İçeriğe atla
Blog
Çok Kaygı Normal mi?
Günümüzde tıp, bulaşıcı hastalıklar ile çok iyi şekilde başa çıkmasına karşın, çok basit gibi görülen birçok psikolojik rahatsızlığın tedavisinde zorlanıyor. Psikolojik rahatsızlıkları incelediğimizde birçoğundan kişi tek başına kurtulamıyor. Bunlardan birinin anksiyete (kaygı bozukluğu) olduğu söylenir. Peki nedir bu anksiyete? Anksiyete, kaynağı belirsiz, içten gelen sıkıntı, korku, kötü bir şey olacakmış
Öfke – Ne Kadar Tanıyoruz?
“Öfke” kelimesi kulağa sert gelse de, aslında hepimiz gün içinde defalarca öfkeleniyoruz. Bu çok normal. Sonuçta, öfke bir olay karşısında hissettiğimiz duygudan ibaret. Ama, kimimiz daha yoğun yaşarken kimimiz daha hafif geçiriyoruz. Sorun Öfkede Değil, Sonrasında Ne Yaptığımızda Öfkenin kendisi doğal. Asıl sıkıntı, öfkelendikten sonra verdiğimiz yanlış tepkiler. Yani
Psikolojik mi ? Müzik Dinlemek İçin 5 Psikolojik Sebep
Psikolojik mi? Modern dünyada kendimize bile yabancılaştığımızı hissederiz. Bu nedenle, duyduğumuz bir müzik sesi ruh halimizi psikolojik olarak hızla değiştirebilir. Üstelik, bu değişimi çoğu zaman bilinçli çabayla bile aynı hızda sağlayamayız. Kısacası, müzik sadece o anki duygumuzu etkilemez; aynı zamanda gelecekteki psikolojik durumumuz üzerinde de güçlü bir etkiye sahiptir.
Pazartesi Sendromu Gerçek mi?
Pazartesi sendromu.. Çocukluğumuzdan beri cuma gününü haftanın en güzel günü olarak görürüz. Çünkü cuma akşamları ödev yapmayız. Eve iş getirmeyiz, hatta iş konuşmak bile istemeyiz. Buna karşılık bir gün vardır ki, adını duymak bile bizi rahatsız eder. Üstelik bu günün yaklaşması, bir önceki tatilimizi bile zehir eder. Bu tahmin ettiğiniz
6 adımda Sağlıklı Uyku
Halk arasında çok önemsenmesede sağlıksız gece uykusu bir çok insanın ortak sıkıntısıdır. Yapılan araştırmalar gösteriyor ki iyi bir gece uykusu, yaşam kalitesi için önemli bir unsur. Kötü uyku gün içinde kötü zihinsel performans sergilememize, düşük bellek işlevlerine, dikkat ve performans problemleri yaşanmasına sebep olur. Uzun süreli uyku problemleri ise depresyon
8 Adımda Depresyondaki Yakınınıza Destek Olun!
Değer verdiğiniz birisi ya da ailenizden birisi depresyona girdiğinde genellikle nasıl davranmanız gerektiğini, onun için neler yapabileceğinizi bilemezsiniz. Bu yüzden depresyonda olan tanıdıklarımıza destek olmak için yapılabilecek 8 basit maddeyi sizlerle paylaşıyorum: 1) Depresyondaki kişiyi, etkisi bilimsel olarak kanıtlanmış tedavi yöntemlerinden faydalanması için cesaretlendirin: Depresyondaki kişi için en küçük ve
İphone App: Telefonunuz Terapistiniz Olabilir!
Günümüzde teknoloji, başta sağlık olmak üzere birçok alanda etkisini göstermekte. Kan şekerinden, tansiyona doktorun ölçümlediği birçok şeyi telefon uygulamaları (App vbz.) ölçebilir hale geldi. Modern dünyanın başa çıkmakta zorlandığı hastalıkların başında gelen depresyon ve anksiyete ise, son zamanların en çok üzerine çalışılan rahatsızlığı. Dünya sağlık örgütü verilerine göre depresyon, solunum
Otizmli Bireyde Kaygı Bozukluğu
Otizm spektrum bozukluğunda, sıklığının bu kadar yüksek olduğu bilinen anksiyete bozukluğunun sosyal etkileşim eksikliği ile ilişkisini, yalnızlaşmaya olan etkisini göstermeye ve bunun ölçümlenmesinden kullanılması muhtemel ölçüm aletlerinin geçerliliğini ve güvenilirliğini sizlerle tartışacağız. Otistik spektrum bozukluğu ileri düzeyde ve karmaşık yetersizlikle karakterize, nörogelişimsel bir bozukluktur. Beş ayrı kategoriden oluşur, otizm, asperger
Sanal İlişki Nedir ve Hayatımızı Nasıl Değiştiriyor?
Günümüzde internetin ne kadar yaygın olduğunu tartışmıyoruz bile. Zaten hepimiz farkındayız. Asıl mesele, internetin hayatımızı nasıl şekillendirdiği ve bizi nereye götürdüğü. Aşk gibi insanlık için temel olan bir kavram bile bu değişimin içinde. Bugün, aşk artık sanal ilişki, siber ilişki, online bağ gibi yeni isimlerle karşımıza çıkıyor. Sanal İlişkiyi Nasıl
Hiperaktivite ve Bilinmesi Gerekenler
Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) tanısı Türk halkı arasında çocuklara en çok yakıştırılan, her hareketli çocuğa anında çevredekiler tarafından kondurulan, hatta bu çocukların çok zeki olduğu efsanesine inanılan bir rahatsızlıktır. Peki nedir bu rahatsızlık? Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu(DEHB) çocuklarda okula başlamadan önce görülmeye başlanan, erişkinlik süresince devam eden,
Beyin İle İlgili Yanlış Bilinenler
İnsan beyni günümüzde gizemini hala koruyan bir yapıya sahiptir. Hatta yeryüzünde en karmaşık yapıya sahip olan şeyin beynimiz olduğu söylenebilir. Beyinle ilgili doğruluğu kanıtlanmış bazı rakamsal bilgileri ilginçliğini görmeniz açısından sizle paylaşıyorum. – Beyin 100 milyardan fazla canlı hücreden oluşuyor, – 1 milyon kilometre lif bağlantısı içeriyor (Dünyanın çevresinin 40.000
Yaşam Doyumu ve Şehir Hayatı
Şehir hayatı.. Kişi hayatı boyunca iyi yaşamak, yaptığı şeylerden zevk almak ister ve hayatı boyunca hep bunun arayışı içinde olur. Daha iyi yaşamaya dair mücadele sürekli devam eder. İnsan, kültür sanattan kopuk kent hayatında hep daha iyisi vardır anlayışıyla daha konforlu hayatlar yaşama arayışındadır. Oysa konfor tek başına yeterli doyumu
Bağımlılık : Angry Birds Bağımlılığı
Teknoloji Çağında Oyun Kültürü Akıllı telefonların, yeni oyunların ve uygulamaların gündem belirlediği bir yüzyılda yaşıyoruz.Bu yenilikler, boş zamanlarımızı değerlendirme biçimimizi değiştirdi. Aynı zamanda beyin fonksiyonlarımızda da önemli değişikliklere neden oldu.Bazı oyunların başında günlerimizi, hatta haftalarımızı geçiriyoruz. Bu oyunlardan biri, zamanı “çalma” konusunda adeta bir uzman: Angry Birds.Oyun, yaş, cinsiyet veya
Teknoloji, Süperego ve Gelecek
Bağımlılığın Tanımı İnternet bağımlılığını anlamak için önce “bağımlılık” kavramını tanımlamak gerekir.Bağımlılık, kişiye zarar vermesine rağmen bir şeyi arama ve kullanma isteğiyle karakterize edilen, tekrarlayıcı bir beyin hastalığıdır. Kişi, zamanla aynı etkiyi görmek için daha fazla kullanır. Yoksunluk belirtileri yaşar, planladığından daha uzun süre kullanır ve zarara rağmen bu davranışı sürdürür.
İnternet ve İnsan
Tanışmadan tartışabildiğimiz, görmeden aşık olabildiğimiz, dokunmadan ve koklamadan sevişebildiğimiz bir yer var: İnternet. İstediğimizde ortaya çıkıyor, istemediğimizde kaybolabiliyoruz. Hem ihtiyaçlarımızı karşılıyor hem de bizi yoksun hissettirebiliyor. Bununla birlikte, kimliğimizi ifade ederken gerçek benliğimizi tam olarak gizleyemediğimiz bir alan sunuyor. Yine de interneti sadece “birçok bilgisayarın birbirine bağlı olduğu, sürekli büyüyen