MBCT

MBCT Nedir?

Mindfulness Temelli Bilişsel Terapi (MBCT), Zindel Segal, Mark Williams ve John Teasdale tarafından geliştirilmiştir. Bilişsel Davranışçı Terapi ilkelerinin, bilimsel etkinliği kanıtlanmış, John Kabat-Jinn tarafından geliştirilen MBSR (Mindfulness Temelli Bilişsel Terapi) programına uyarlanmış halidir.
MBCT, Bilişsel terapi tekniklerini, meditasyon öğretileri ve mindfulness uygulamarına dayanan tutumlarla birleştirir. Bilimsel araştırmalar tarafından desteklenen bulgulara göre, MBCT’nin depresyonun geri dönme olasılıklarını önemli ölçüde azaltmaya yardımcı olduğunu göstermiştir.
MBCT oturumları tıpkı MBSR gibi 8 hafta süreyle, haftada bir gün verilen 2 saatlik oturumlar şeklinde sunulur. Mindfulness uygulamaları, meditasyon teknikleri ve bilişsel terapi çalışmaları ile duygu ve düşüncelerimizle bir bütün olmak yerine, onlarla özdeşleşmeden gözlemleyebilme becerileri edinmemizi amaçlar.

Eğitim İçeriği

Oturum SayısıToplam 8 hafta
Oturum SaatHer hafta 2 saat
Katılımcıların ön görüşme ile seçildiği bir grup programıdır.

Program TakvimiProgram İçeriği
1. haftaFarkındalık ve Otomatik Pilot
2. haftaZihnimizde Yaşamak
3. HaftaDağılan Zihni Toparlamak
4. haftaHoşa Gitmeyeni/ Aversiyonu Fark Etmek
5. haftaİzin Vermek
6. haftaDüşünceler Her Zaman Gerçeklik Değildir
7. haftaKendine Bakım Vermenin Yolları
8. haftaYeni Öğrenimleri Sürdürmek ve Geliştirmek
8 haftaya ek olarak 6 saatlik sessizlik günü (inziva) yapılacaktır.

Mindfulness Temelli Bilişsel Terapi (MBCT) Programı

Klinik Psikolog Barış Gürkaş
EAMBA (the European network of Associations of Mindfulness based Approaches) onaylı MBSR (Mindfulness Temelli Stres Azaltma) ve MBCT (Mindfulness Temelli Bilişsel Terapi) eğitmenliği sertifikasına sahiptir.

8 hafta boyunca haftada 2 saat olarak sürecektir. Eğitim tarihlerimiz; 18 Ocak 2021 – 8 Mart 2021 arasında her Pazartesi 20:00 – 22:00 saatleri arasındadır.

Katılımcılar, EAMBA (the European network of Associations of Mindfulness based Approaches) onaylı 8 haftalık MBCT katılım belgesi almaya hak kazanacaklardır. Verilecek bu belge uluslararası geçerlilikte ve akreditasyonu olan bir belgedir. Bu belge ile Mindfulness Eğitmenliği için ön koşul sağlanmış kabul edilir.

Program herkes için uygundur.

Online eğitimler Zoom Uygulaması üzerinden yapılacaktır.

2.300 TL yerine 2.000 TL

Program hakkında detaylı bilgi ve kayıt için bizi arayın.
0541 214 6919
Dilerseniz mail yoluyla da ulaşabilirsiniz:
bilgi@barisgurkas.com

mindfulness eğitimi

Mindfulness temelli bilişsel terapi hizmeti alan danışanların görüşleri için tıklayın