Psikolojik Esneklik Programı

Psikolojik Esneklik Programı

Hayatta her zaman hoşa gitmeyen anlarla, deneyimlerle karşılaşabilirsiniz. Karşınıza çıkan her zorluğu kontrol edemeyecek olsanız da, onlara verdiğiniz tepkileri kontrol edip yeniden şekillendirebilirsiniz. Psikolojik Esneklik Programı deneyimlediğiniz zorluklar karşısında size esneklik kazandırmayı hedefler. Programın amacı, zorluklarla boğuşmak yerine onlarla birlikte eğilip tekrardan kalabilme becerisini öğretmektir.
Eğitim İçeriği
Program katılımcıların ön görüşme ile seçildiği bir grup programıdır.
Bilimsel olarak etkinliği kanıtlanmış Mindfulness uygulamalarına ek olarak kabul ve kararlılık öğretileriyle desteklenmiş psikolojik sağlamlığı arttırmaya yönelik bir programdır. Programdaki öğretiler ve uygulamalar deneyim odaklıdır ve her hafta gerçekleştirilen oturumlarla bu deneyimlerin yaşantılanması sağlanır. Farkındalık, imajinasyon, meditasyon çalışmaları ve ev uygulamaları programın ana uygulamalarını oluşturur.


5 hafta boyunca her pazartesi 2,5 saat süreyle bir araya geleceğiz.

Program Kazanımları

Neler Öğreneceksiniz?

NOTLAR

Klinik Psikolog Barış Gürkaş

5 hafta boyunca haftada 2.5 saat olarak sürecektir.

Psikolojik Esneklik Programı Katılımcı Belgesi verilecektir.

Mental Ofis: Merkez Mah. Büyükdere Cd. İdealtepe Apt. No: 37 Kat: 4 Daire: 5 Şişli, İstanbul

Program hakkında detaylı bilgi ve kayıt için bizi arayın. 05323409260 Dilerseniz mail yoluyla da bize ulaşabilirsiniz: ozgekilic@mentalofis.com

mindfulness eğitimi

Psikolojik esneklik programı hizmeti alan danışanların görüşleri için tıklayın