Psikolog Blog Yazıları

ROMANTİK İLİŞKİLERDE PSİKOLOJİK İSTİSMAR Başkasının hırpalandığını düşündüğümüz ve zarar gördüğüne inandığımız ilişkilere ses çıkarmak,...

BİLİŞSEL DAVRANIŞÇI TERAPİDE ŞEMALAR Bilişsel davranışçı terapi kısa süreli ve bugüne odaklıdır. Temel amacı güncel problemlerin çözümü...

Kendimize, zihnimize ve bedenimize daha fazla özgürlük imkanı sağlamak için mindfulness kavramıyla tanışalım. Mindfulness (Bilinçli Farkındalık) Nedir?

Nefes açlığı terim olarak karşımıza hiperventilasyon şeklinde çıkar. Tanımı ise; aşırı sık ve derin nefes alıp verme durumudur. Fakat nefes açlığını açıklamadan...

Nefes alıştırması yapın.  Nefes, yaşamın en değerli ve en önemli yönlerinden biridir.Peki nefesinizi daha iyi tanımaya ve nefes alıp...

Psikolojik esneklik iş hayatınızı aile hayatınızı ilişkilerinizi olumlu bir şekilde etkileyecektir.

Psikolog olmanın bana öğrettiği en önemli dersleri sizler için sıraladım. https://youtu.be/kvB4l5ghgK8 Dünyaya ilk geldiğiniz...

En iyi motivasyon videosu hangisi? Belki de sandığınız kadar zor değildir hedeflerinize ulaşmak.

Agorafobi Nedir: Her gün yaptığınız aktiviteleri bir düşünün. En basitinden toplu taşıma kullanmak, işe gitmek, kafeye gitmek, arkadaşlarınızla...

Pozitif beden algısı Pozitif bir vücut imajı oluşturmak, kendimizle nasıl ilişki kurduğumuzla başlar. Bu gerektirir özsaygı , bir olumlu tutum ve duygusal istikrar . Bunlardan...

    E-danışmanlık ve siber danışmanlık olarak da bilinen Online-terapi, son yıllarda popülerlik konusunda sürekli bir gelişme yaşamıştır. Siz ve terapistiniz bir web kamerasına sahipseniz, tek...

    Anksiyete; nedensiz bir korku, tedirginlik, hoş olmayan bir endişe hali, sıkıntı, bunaltı, kaygı olarak tarif edilebilir. Cinsel yaşamda becerebilme yapabilme kaygısına ise "performans anksiyetesi"...