Öz olumlama aslında hepimizin farkında olmadan hayatımızın içerisinde sahip olduğumuz değerlerimize karşı davranışlarımızı ayarlama şeklimiz diyebiliriz. Bazen bu kavram öz saygı ile karıştırılsa da...

Gündemimiz hepimizin malumu. En sık konuşulan konulardan biri olarak çocuklarımızı okula göndermeli mi yoksa pandemide uzaktan eğitim mi daha uygun olur şeklinde düşünüyor ve...

Depresyon, düşüncelerinizi ve davranışlarınızı önemli ölçüde etkileyen kalıcı olumsuz duygularla ilişkilidir. Depresyon sırasında gerçekleşen yanlış anlaşılmaları gözden geçirmek ve semptomları kötüleştirebilecek herhangi bir şey...

Zaman zaman zor durumlarla karşılaştığımızda psikoloğa gitme vaktim geldi mi, psikolojik desteğe ihtiyacım var mı , psikoloğa gitmeli miyim , psikoloğa ihtiyacım var mı...

Panik Atak dünya üzerinde birçok kişinin rahatsızlık duyduğu bir konudur diyebiliriz. Psikoloji bilimi kaygı bozukluğu ve panik atak hakkında her geçen gün çalışmalarını sürdürmektedir....

Öncelikle konuya araştırma yaparken denk geldiğim yaşanmış bir öyküden başlamak istiyorum. Bir kadın, bir süredir evindeki eşyaların kaybolup, daha sonra bir anda eski yerlerinde...

Çoğu zaman fazla sessizlikten hoşlanmayız. Hatta birileri ile birlikteysek, uzun süren bir sessizlik bize rahatsız edici gelebilir. Peki ya sessizlikten öğrenmemiz gerekenler olduğunu söyleseydim? 5...

Bireyerin iç dünyasında en çok karşılaşılan sorunlardan biri de kendini yetersiz hissetmek diyebiliriz. Daha önce hiç kendinizi bir konu için yeterince iyi hissetmediğiniz oldu...

Tahmin ediyorum ki hepimiz depresyon kelimesini duymuşuzdur. Peki ya gülümseyen depresyon terimini duydunuz mu hiç? Ya da gizli depresyon nedir diye düşündünüz mü? Bu...

Zaman zaman hepimizin zihnine takıntılar, tekrarlayan düşünceler gelebiliyor. Hepimiz bu düşüncelerin arasında kaybolabiliyoruz. Daha önce aklınıza “kapıyı kilitlediğimden emin değilim”, “ya ocak açıksa?” gibi...

Günlük yaşantımızda hepimizin farklı alanlarda birçok ihtiyacı olabiliyor. Hatta çoğu zaman otomatik pilotta bu ihtiyaçların peşinde koşuyoruz. Yeni eşyalar, yeni kıyafetler, yeni bir iş,...

Günümüzde en sık rastlanılan psikolojik rahatsızlıklardan bazılarını dissosiyatif bozukluklardan depersonalizasyon ve derealizasyon olarak adlandırabiliriz. Sık sık karşılaşılabilen bu psikolojik rahatsızlıkların birçok sebebi bulunabilmekle birlikte,...