Psikolog Blog Yazıları

Güncel Yazılarım

Öz Olumlama Hayatımıza Nasıl Etki Ediyor?

Öz olumlama aslında hepimizin farkında olmadan hayatımızın içerisinde sahip olduğumuz değerlerimize karşı davranışlarımızı ayarlama şeklimiz diyebiliriz. Bazen bu kavram öz saygı ile karıştırılsa da...

Pandemide Eğitim Süreci

Gündemimiz hepimizin malumu. En sık konuşulan konulardan biri olarak çocuklarımızı okula göndermeli mi yoksa pandemide uzaktan eğitim mi daha uygun olur şeklinde düşünüyor ve...

Depresyon Sırasında Yapmamamız Gerekenler

Depresyon, düşüncelerinizi ve davranışlarınızı önemli ölçüde etkileyen kalıcı olumsuz duygularla ilişkilidir. Depresyon sırasında gerçekleşen yanlış anlaşılmaları gözden geçirmek ve semptomları kötüleştirebilecek herhangi bir şey...

Psikoloğa Gitme Vaktini Gösteren 5 Durum

Zaman zaman zor durumlarla karşılaştığımızda psikoloğa gitme vaktim geldi mi, psikolojik desteğe ihtiyacım var mı , psikoloğa gitmeli miyim , psikoloğa ihtiyacım var mı...

Panik Atak Anında Yapılmaması Gerekenler

Panik Atak dünya üzerinde birçok kişinin rahatsızlık duyduğu bir konudur diyebiliriz. Psikoloji bilimi kaygı bozukluğu ve panik atak hakkında her geçen gün çalışmalarını sürdürmektedir....

Duygusal Manipülasyon: Gaslighting Nedir?

Öncelikle konuya araştırma yaparken denk geldiğim yaşanmış bir öyküden başlamak istiyorum. Bir kadın, bir süredir evindeki eşyaların kaybolup, daha sonra bir anda eski yerlerinde...

Sessizlik ile Kalmanın 5 Farklı Gücü

Çoğu zaman fazla sessizlikten hoşlanmayız. Hatta birileri ile birlikteysek, uzun süren bir sessizlik bize rahatsız edici gelebilir. Peki ya sessizlikten öğrenmemiz gerekenler olduğunu söyleseydim? 5...

Kendini Yetersiz Hissetmek

Bireyerin iç dünyasında en çok karşılaşılan sorunlardan biri de kendini yetersiz hissetmek diyebiliriz. Daha önce hiç kendinizi bir konu için yeterince iyi hissetmediğiniz oldu...

Gizli Depresyon Nedir? Belirtileri Nelerdir?

Tahmin ediyorum ki hepimiz depresyon kelimesini duymuşuzdur. Peki ya gülümseyen depresyon terimini duydunuz mu hiç? Ya da gizli depresyon nedir diye düşündünüz mü? Bu...

Takıntılar ile Nasıl Başa Çıkılır?

Zaman zaman hepimizin zihnine takıntılar, tekrarlayan düşünceler gelebiliyor. Hepimiz bu düşüncelerin arasında kaybolabiliyoruz. Daha önce aklınıza “kapıyı kilitlediğimden emin değilim”, “ya ocak açıksa?” gibi...

İyi İletişimde Anlamak ve Anlaşılmak

Günlük yaşantımızda hepimizin farklı alanlarda birçok ihtiyacı olabiliyor. Hatta çoğu zaman otomatik pilotta bu ihtiyaçların peşinde koşuyoruz. Yeni eşyalar, yeni kıyafetler, yeni bir iş,...

Kendine Yabancılaşma, Depersonalizasyon ve Derealizasyon

Günümüzde en sık rastlanılan psikolojik rahatsızlıklardan bazılarını dissosiyatif bozukluklardan depersonalizasyon ve derealizasyon olarak adlandırabiliriz. Sık sık karşılaşılabilen bu psikolojik rahatsızlıkların birçok sebebi bulunabilmekle birlikte,...
Whatsapp Mesajı Gönder
Bize Ulaşın