İçeriğe atla
Blog
Online Sex Psikolojisi 2.0
Utanç bizi rahatsız eden bir olay karşısında kendimizi huzursuz, rahatsız hissetmemizdir. Örneğin yatak odanızda hoşlandığınız biriyle cinsel ilişki yaşamanız sizi mutlu ederken, başkasının bunu görmesi sizi utandırır. Başkaları tarafından görülmesini istemediğiniz davranışınızın, görülmesi, konuşulması, yorumlanması, deşifre edilmesi utanç duygusunu açığa çıkartır. Günümüzde kişi kendi kişisel bilgisayarını, internetini güvenli bir
Terapistim Ne Kadar Faydalı?
Günümüzde hemen hepimiz zaman zaman psikoterapiye ihtiyaç duyuyoruz. Ancak hangi terapistin veya hangi terapi ekolünün bize uygun olduğunu anlamak kolay değildir. Çünkü bu, uzmanlık gerektiren bir alandır. Yine de birkaç temel bilgi ile fikir sahibi olabilirsiniz. Araştırmalar, terapi sürecinde terapist–danışan uyumunun kullanılan tekniklerden daha önemli olduğunu gösteriyor. Elbette uyumu oluşturmak
Depresif Ruh Halinden Kurtulmak İçin Ne Yapmalı?
Depresyon, günümüzün en sık rastlanan ruh sağlığı sorunlarından biridir. Dünya Sağlık Örgütü, depresyonun küresel ölçekte önemli bir problem olduğunu vurgular. Hepimiz zaman zaman depresif hissedebiliriz. Ancak bu ruh hâli birkaç hafta boyunca sürerse durumu ciddiye almak gerekir. Kendinizi uzun süre keyifsiz, isteksiz, karamsar ve hayattan zevk almayan biri olarak buluyorsanız,
Dünya Ruh Sağlığı Atlası
Dünyada ruh sağlığının geldiği nokta ortada, ruh sağlığı açısından her geçen gün daha kötüye gidiyoruz. Bu durumu daha iyiye götürmek ve kalıcı çözümler için hastalık popülasyonu, hastane sayısı, bu alanda çalışan sayısı gibi rakamlar önemli, bunları sağlıklı tespit edebilmek için ise istatistikler en büyük dayanağımız. Dünya sağlık örgütü bu
Terapistinizi Nasıl Seçmelisiniz?
Danışmanlık almak isteyen biri için terapist seçmek çoğu zaman zorlayıcıdır. Bu nedenle birçok kişi sonuç elde edebilmek için farklı terapistlerle görüşür. Doğru uzmanı bulan kişiler ilerleme kaydeder; yanlış kişiye gidenler ise iyileşme fırsatını kaçırır. Ülkemizde insanlar genellikle bir tanıdığın önerisiyle veya internette ilk karşılarına çıkan terapistle görüşür. Çoğu kişi, terapistin
3 Adımda Yeni Bir Alışkanlık Edinin
Yeni alışkanlık edinmek ya da ondan kurtulmak günümüzün popüler konularından. Sıradanlaşan ve hızla geçen günümüzü daha keyifli ve üretken kılabilmek için yeni alışkanlıkları rutin hale getirme çabasındayız. Üretkenliğimizin bu derece düştüğünü hissettiğimiz bu yüzyılda, kişinin kendini tekrar üretken hale getirmesi için gerçek bir çaba harcaması gerekiyor. Düzenli spor yapmak, düzenli
Boşanma Kararı Çocuğa Nasıl Söylenmeli?
Boşanma ve Çocuk: Kararı Çocuğa Nasıl Anlatmalı? Günümüzde boşanma, evlilik kadar doğal bir süreç haline geldi. Ancak bazı aileler, boşanma kararı alsalar bile çocukları için bu karardan geri dönebiliyor. Aile, bunu çocuğu koruduğunu düşünerek yapıyor. Fakat çoğu zaman tam tersi olur. Sürekli tartışma, huzursuzluk ve geçimsizlik çocuğa daha fazla zarar
Sosyal Medya “Like Savaşları”
Her geçen gün sosyal paylaşım sitelerinde geçirdiğimiz zaman artıyor. Artık hayatımızın bir parçası olduğunu çok iyi biliyoruz, ancak onunla yaşamayı henüz öğrenebilmiş değiliz. Duygularımızı, tutumlarımızı sergilememize fırsat veren bu siteler, farklı içsel süreçlerimizi de yaşamamıza sebep oluyor. Günlük hayatta sergilediğimiz her duyguyu bu sitelerde de çevremizdekilere gösterebilir olduk. Gün içinde
Çocuk Yetiştirmede 6 Kural
Elektrikli motor kullanmak için ehliyetin talep edilebildiği bir ülkede, bilinçli ebeveynlik ve çocuk yetiştirmek için herhangi bir eğitim ve ya yetkinlik aranmamakta. Görünen o ki anne ve babanın bizi yetiştirme şekillerine göre bizler de çocuklarımızı yetiştirmekteyiz. Büyüklerimizden gördüğümüz disiplin ve terbiyeyi doğrudan çocuklarımıza aktarıyoruz. Bu noktada çok kolay kopyalayabiliyoruz, ancak
Çocuğa Ölen Yakının Haberini Nasıl Vermeli?
Sıklıkla karşılaştığımız sorulardan biri de çocuğu ölüm haberini nasıl vereceğimiz oluyor. Ölüm insanlığın en büyük gerçeğidir ve günümüzde bundan kaçınmak mümkün değil. Bu derece kaçınılmazlığı ve sonrasında ki bilinmezliği insanda çaresizliği de beraberinde getiriyor. Yakın bir arkadaşın, akrabanın ölümü ise baş etmekte zorlandığımız en zor ve stresli yaşantılardandır. Bu
Çocuğum Depresyonda mı?
Depresyon, tedavisi kolay olmasına karşın, önemsenmediği takdirde kişi oldukça zor dönemler yaşayabilir. Nedenleri üzerinde çeşitli bakış açıları olsa da, ne tam olarak biyolojik sebeplerden kaynaklanmakta ne de sadece psikososyal sebepler depresyona sebep olmakta. Araştırmalara göre her iki durumun da bir arada bulunduğu sebepler depresyonunun oluşumunu daha iyi açıklamakta. Peki depresyonu
Boşanma Esnasında Çocuk
Çocuk için en zorlayıcı ihtimallerden biri, ailenin dağılmasıdır. Çocuğun gözünde bu dağılmanın en belirgin nedeni ise boşanmadır. Böyle bir durum, çocuğun mevcut düzenini ve güven duygusunu sarsar. Bağlanma Kuramı ve Güven İhtiyacı Bowlby’nin bağlanma kuramına göre çocuk, sevgi ve güven bulduğu kişilerle kurduğu bağ sayesinde sağlıklı gelişir. Bağ zarar
Koku Kararlarımızı Etkiliyor mu?
Koku, duyularımız arasında en az önemsediğimiz olsa da yapılan çalışmalara baktığımızda etkisi diğerlerinden daha etkileyici. Günümüzde bilinçaltı düzeyde etki yaratabilen kokular sayesinde, kişiye istemediği bir şeyi tabi ki de yaptıramıyoruz, ancak koku sayesinde kişinin izlenimlerini ve algılarını etkileyebiliyoruz Son yıllarda kokunun satın alma davranışlarımız üzerindeki etkisi ve ürünün kaliteli
6 Maddede Facebook Bağımlılığı
Facebook, günümüzün en yaygın kullanılan sosyal paylaşım alanlarından biri. Hatta birçok kişi, bu platformun içinde olmamayı bir eksiklik gibi görüyor. İnsanlar burada haberleşiyor, duygularını paylaşıyor. Ayrıca olmak istedikleri kimlikleri de çoğu zaman Facebook üzerinden sunuyorlar. Beğeni ve Paylaşımın Yarattığı Etki Fotoğraf paylaşmak, beğeni almak ya da başarıları duyurmak güçlü
Günde 25 Saat Twitter Ne Anlama Geliyor?
Son on yılda yeni medya hayatımızı kökten değiştirirdi. Bazı alışkanlıklarımızın ve boş zaman aktivitelerimizin değişmesine sebep oldu. Son yıllarda internetin, telefonlar ve tabletler sayesinde ulaşılabilirlik arttı. Sosyal paylaşım ağlarının boş zaman aktivitesi olmaktan çıkıp hayatımızın bir parçası olmaya doğru evrildiğini gördük. Üstelik bu o kadar etkili oldu ki kimi