İçeriğe atla
Blog
Terapist – İyi Aile Terapistleri
Aile en küçük ve en özel kurum. Aileyi bir arada tutabilmek artık eskisinden çok daha zor. Çevresel faktörler, iş hayatı, stres, medya yüzünden eşlerin, çocukların birbirlerinden uzaklaşmaları dolayısıyla aile terapistlerine ihtiyaç duymaları günümüzde sıkça karşılaştığımız bir durum. Bu noktada ailelerini en büyük ihtiyaçları da iyi aile terapistlerine ulaşmak oluyor. İyi
En İyi Psikiyatri Doktorları İstanbul
En iyi psikiyatri doktorları şeklinde yapacağınız aramalarda karşınıza birçok uzman psikiyatrist, klinik psikolog çıkacaktır. Birçok zaman en iyisi hangisi şeklinde tereddütleriniz olması ve aramalarınız o yönde yapmanız sizi her zaman doğru uzmana yönlendiremeyebilir. Bunun en önemli sebebi ise hem psikoloji ve psikiyatri alanında uzmanlığınızın olmaması hem de piyasada bu alanda
Mutlu Bir Çocuk Yetiştirmek
Mutlu bir çocuk yetiştirmek, ailelerin en çok önemsediği konulardan biri. Mutlu bir çocuk yetiştirmek için pek çok yol izleyebilir, başarılı da olabilirsiniz. İnsanı diğer canlılardan ayıran en önemli özellik diğer insanlarla birlikte yaşamaya ihtiyaç duymasıdır. İnsanlar başarılı sosyal ilişkiler geliştirme, diğerleriyle bir arada olma ihtiyacı duyarlar. Bu bağlamda mutlu bir
Stressiz Hayat – Merhaba Deyin!
Her gün hepimiz stresle karşılaşıyoruz. Günümüz dünyasında stresi tamamen yok etmek neredeyse imkânsız. Ancak, stres faktörlerini tamamen hayatımızdan çıkaramasak da, stresle baş etmeyi öğrenebiliriz. Bu nedenle, daha huzurlu bir yaşam için aşağıdaki dört adımı uygulayabilirsiniz. 1. Düzenli Olun İlk olarak, stresin en çok ortaya çıktığı yer düzensizliktir. Hayatımızdaki karışıklık arttıkça
Küçük Adımlarla Mutlu Bir Hayat
Maslow’a göre hepimiz dünyaya olumlu özelliklerimizle donanmış halde geliyoruz. Yaşadığımız engellenmişlikler olmadığında herkesi koşulsuz sevme ve yardım etme içgüdümüz var. Fakat ütopik olarak hayal etmesi ne kadar güzel olsa da, engellenmişliklerimiz olmadan bir hayat yaşamamız çok da mümkün görünmüyor. Ne demek engellenmişlik? Mesela istediğiniz kıyafeti giymenizin engellenmesi, mesela istediğiniz kişiyle
Mutlu İnsanların 4 Temel Alışkanlığı
Bir klinik psikolog olarak insanların bizden bekledikleri çoğu zaman somut, net ve belirgin çareler oluyor. Şunu yapmalısın, bunu yapmalısın şeklindeki yorumları her ne kadar uygulayamasalarda duymak istiyorlar. Duymak istediğiniz, yaparsanız hayatınızda değişikliğe yol açacak davranışları sizler için sıraladım. Bu davranışları terapilerimden, gözlemlerimden, kendi zihinsel süzgeçimden geçirerek sizlere sunuyorum. Değişim için
Psikodrama Nedir?
Psikodrama Nedir ve Nasıl Uygulanır? Psikodramanın çıkış noktasını anlayabilmek için öncelikle yaratıcı dramanın ne olduğunu bilmek gerekir.Yaratıcı drama, gönüllü kişilerden oluşan bir grubun, yönlendirici bir lider eşliğinde yürüttüğü bir süreçtir. Bu süreçte önceden planlanmış etkinlikler olabileceği gibi, spontane şekilde gelişen canlandırmalar da yer alır. Katılımcılar kendilerini güvende hissederek özgür bir
Stresin Sağlığımıza Etkilerinin Farkında Mıyız?
Stres günümüz dünyasında sıkça maruz kaldığımız bir uyarana dönüşmüş durumda. Günlük faaliyetlerimizin çoğu bizim için bir stres kaynağına dönüşebilir şekilde hayatımızda var olmaya devam ediyorlar. Bazı stres faktörlerini hayatımızdan çıkarabileceğimiz gibi bazı stres faktörlerini ise hayatımızdan çıkarmamız mümkün olamayabiliyor. Burada hassas davranılması gereken bizi strese sokan durumlardan uzaklaşabiliyorsak uzaklaşmamız gerektiğini
Maslow ve İhtiyaçlarımız
Maslow 1943 yılında ihtiyaçlar hiyerarşisini oluşturmuş ve sonrasında bununla ilgili çalışmaya ve teorisini geliştirmeye devam etmiş. Biz günlük hayatın stresi ve telaşı içinde, isteklerimizin ne kadar farkındayız? Maslow’un teorisinden ve ihtiyaçlar piramidinden bahsetmeden önce durup bir düşünün. Neleri istediğinizin ne kadar farkındasınız? Neden buradasınız? Neden yapıyor olduğunuz işi yapıyorsunuz? Şu
İnsan Neden Saldırgan Davranır?
Saldırganlık sosyal psikolojide üzerine çok çalışılan konulardan birisi. Fiziksel ya da psikolojik acı verme hedefli insan davranışlarını kapsar. Yani birine fiziksel veya psikolojik olarak acı vermek amacıyla yaptığınız tüm davranışlar saldırgan davranışlardır. Karşınızdaki kişiye saldırgan davranıyor olmanız sadece fiziksel saldırganlıkla açıklanmaz. Siz ben saldırgan davranışta bulunmuyorum ona fiziksel bir zarar
Görüyor Musun Yoksa Bakıyor Musun?
Bir fenomen olarak bakmak ve görmek her zaman örnek verilmiştir. Baktığımız şeyle gördüğümüz şey aynı mı? Bir tabloya baktığımızda hepimiz aynı şeyi mi görürüz? Bir gün aynı yolda yürürken kaldırımın kenarında açmış bir çiçek görürsünüz sizi çok etkiler ama birlikte yürüdüğünüz arkadaşınız çiçeği fark etmemiş bile olabilir. Bakmak ve görmek
Psikoloji ve Uzmanlık Alanları
Psikoloji, temelde tüm insanlığın ilgilendiği konuları çalışması sebebiyle hepimizi ilgilendiren bir bilim. Bizler psikolojinin konularını her gün deneyimlediğimiz için psikolojiyi bilim olarak küçümsüyoruz. Fakat buradaki temel hatamız psikolojiyi sadece insan ilişkilerinin kişisel olarak yorumlanması gibi görmek. Örneğin: sizin iyi empati yapabiliyor olmanız sizin iyi bir psikoloji bilgisine sahip olduğunuz anlamına
Bipolar (İki Uçlu) Bozukluk Belirtileri ve Tedavisi
Bipolar bozukluk, iki uçlu duygu durum bozukluğu ya da manik depresif bozukluk olarak adını sıkça duyduğumuz bir hastalıktır. Bipolar bozukluk temel olarak bir duygu-durum/duygulanım bozukluğudur. Yaşam boyu bipolar bozukluğa yakalanma riskiniz %1’dir. Kadınlarda ve erkeklerde görülme oranı eşittir ve her yaşta belirtileri ortaya çıkabilir bunun yanı sıra genetik yatkınlık risk
Sosyal Medya, Şiddet ve Psikoloji
Sosyal medya günümüzde herkesin hayatının içinde. Özellikle facebook, instagram ve twitter insanların iletişiminde ne tür sorunları beraberinde getiriyor? Eksileri yanında artıları neler? Psikoloji tarafından nasıl bakılıyor? Sosyal medya denince insanların aklına çoğunlukla sosyal paylaşım ağlarının hayatı zorlaştıran tarafları geliyor. Birçok insan bunun içinde olmaktan bu kadar mutsuzken kendisini sosyal mecralardan
Online Psikolog Desteği Yaygınlaşıyor
Teknolojik gelişmeler ve internetin kullanım alanlarının yaygınlaşmasıyla ruh sağlığı (online terapi, psikolog) hizmetlerinden beden sağlığına kadar çeşitli uzmanlıklar bundan nasibini almaya başladı. Bununla ilgili giyilebilir teknolojik cihazlar en çok ses getiren başlıklardan birisi. Bünümüzde giyilebilir teknolojinin ulaştığı noktada tansiyon, kalp atışı gibi vücutta gerçekleşen bazı değişimler gözlenebilirken kişinin herhangi bir sağlık