Pazartesi Sendromu Gerçek mi?

Pazartesi sendromu.. Çocukluğumuzdan beri cuma gününü haftanın en güzel günü olarak görürüz. Çünkü cuma akşamları ödev yapmayız. Eve iş getirmeyiz, hatta iş konuşmak bile istemeyiz. Buna karşılık bir gün vardır ki, adını duymak bile bizi rahatsız eder. Üstelik bu günün yaklaşması, bir önceki tatilimizi bile zehir eder. Bu tahmin ettiğiniz gibi pazartesidir.

Amerika’da 340.000 kişiyle yapılan geniş bir araştırma, pazartesinin diğer günlerden daha kötü olmadığını gösteriyor. Pazartesileri sevmediğimizi söyleyebiliriz. Ancak salı, çarşamba ve perşembeyi de aynı ölçüde sevmiyoruz. Pazartesinin kötü görülmesinin (pazartesi sendromu) nedeni, pazar ile pazartesi arasındaki sert geçiş olabilir.

Bu araştırmaya göre, “pazartesi günleri en depresif gündür” şeklindeki evrensel mitten uzak durmalıyız. Çünkü bu düşünce ruh halimizi doğrudan etkiliyor. Hatta sırf bu inanç yüzünden pazartesiyi daha kötü yaşıyoruz.

Pazartesi sendromu ile ilgili şunu unutmayın: Düşüncelerimiz, duygularımız ve davranışlarımız birbirini etkiler. Bu zincir bazen bizi depresif bir hale sürükleyebilir.

Ne düşünüyorsanız, osunuz.

Psikolog Barış GÜRKAŞ

İstanbul