Psikolog Desteği Size İyi Gelecek

İyi hisset hayatın tadını çıkart.

Terapi Yaklaşımım

Bilimsel

Araştırma sonuçlarıyla etkililiği kanıtlanmış terapi yöntemleri uygulamaktayız.

Güvenilir

Uzman klinik psikologlar tarafından terapi sürecini şekillendirmekteyiz.

Hızlı

Kısa sürede iyi hissedeceğiniz terapi yöntemleri uygulamaktayız.

Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programı (MBSR)

Bilimsel olarak etkinliği kanıtlanmış, mindfulness uygulamaları ve meditasyon öğretileriyle desteklenmiş stres azaltmaya yönelik bir grup programıdır.

Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programı (MBSR)

Bilimsel olarak etkinliği kanıtlanmış, mindfulness uygulamaları ve meditasyon öğretileriyle desteklenmiş stres azaltmaya yönelik bir grup programıdır.

mindfulness eğitim

Psikolog Desteği Nasıl Olmalı?

Terapi almayı planlıyorsanız eminim aklınızda birçok soru belirmiştir.

Destek almak istiyorum ama en iyi psikolog hangisi? Hangi terapi bana uygun? Psikolog mu psikiyatrist mi seçmeliyim?

Bu soruların cevabını sizler için vermeye çalıştık.

TV Programları

Davet edildiğim TV programları

Hakkımda Ne Dediler?

Mutlu danışan yorumları

Yeni Bir Başlangıç Bu terapi süreci sayesinde yeniden doğmuş gibi hissediyorum. Öncesinde sanki hiç yaşamıyordum. Her şey çok boş ve anlamsız geliyordu. Son dönemlerde yaptığım hiçbir şeyden zevk alamıyordum. Bu süreç boyunca nasıl yaşamam gerektiğini, aslında hayatın o kadar da çekilmez bir yer olmadığını yeniden öğrendim. Şimdi o karanlık, iç sıkışmalı, korkunç günler geride kaldı. Size ne kadar teşekkür etsem az.

A.S

Artık Korkmuyorum Yaklaşık 2.5 yıldır adını koyamadığım takıntılarım vardı. Bunların en başında ölüm korkusu, sevdiklerimin başına bişey gelecek kaygısıydı. Çevremdekilerin ısrarı üzerine internet üzerinden psikolog arayışına girdim ve o sırada Barış Bey’in sitesi ile karşılaştım. Psikolog Barış Bey sayesinde karanlıklardan aydınlığa doğru “küçük”, küçücük bir yol buldum, bulabildim. Bu yol beni daha aydınlık günlere götürdü.

Ş.M

Hayatımın Kontrolü Elimde Psikolog Barış Bey’e o kadar kötü bir dönemimde gitmiştim ki, ilk seans bittikten sonra çıkıp bu sefer de mutluluktan ağlamıştım hüngür hüngür! İyi ki Barış beyi buldum diye. Panik ataktan, kaygıdan kısa sürede kurtulmamı, hayata yeniden bağlanmamızı sağladınız. O günlerde hayatımın böyle nasıl devam edeceğini düşünürken, bugün geldiğim noktada kendime inanamıyorum. Hakkınız ödenmez.

S.D

Sık Sorulan Sorular

Psikolog ile paylaştığınız her konu gizli kalır ve sizin dışınızda biriyle paylaşılmaz.
Psikolog ile psikiyatrist arasındaki fark halk arasında sürekli karıştırılır. Herhangi birine sorduğumuzda psikiyatrist ilaç yazar, psikolog terapi yapar şeklinde cevap verir. Temelde doğru olmakla birlikte, aldıkları eğitim ve uyguladıkları yöntem ile birbirlerinden ayrılırlar. Psikolog psikoloji üzerine eğitim alıp psikoterapi üzerine uzmanlaşırken, psikiyatrist tıp eğitimi alıp, ilaçla tedavi üzerine uzmanlaşır.
Genelde her iki uzmanlıkta işbirliği içinde çalışmaktadır. Herhangi birinden destek almaya başladığınızda, ihtiyaca göre psikoloğunuz ya da psikiyatristiniz sizi yönlendirecektir. İlaç ve psikoterapinin birlikte uygulandığı seansların başarısı daha yükselebilmektedir.
Bir seans 50 dakika sürmektedir. Seanslarımız sizlerin daha hızlı ilerlemesi için genellikle haftada bir defa yapılır.
En iyi psikolog diye bir şey yoktur. Destek almak istediğiniz duruma göre seçebileceğiniz uzmanlıkları olan psikologlar vardır. Örneğin: Depresyon, kaygı bozukluğu, panik atak vbz. sorunlarla başvuruyorsanız bilişsel davranışçı terapi uygulayan psikolog en etkili psikolog olacakken, kişilik bozuklukları için bir destek almak istiyorsanız şema terapi uygulayan bir psikolog doğru seçim olacaktır.
İçinde bulunduğunuz ruh hali artık sizi rahatsız etmeye başladıysa. Sosyal hayatınız, iş hayatınız veya aile hayatınız içinde bulunduğunuz durumdan olumsuz etkileniyorsa. Günlük en basit işleri bile yapmakta zorlanıyor ve artık hayattan eskisi gibi zevk alamadığınızı düşünmüyorsanız destek almanın zamanı gelmiş demektir.
Her psikoloji mezunu terapi yapamaz, terapi yapabilmesi için 4 yıllık psikoloji mezuniyetinin ardından 2 yıllık klinik psikoloji uzmanlığı yapması gerekir.
Psikolog uzmanlığı gereği ilaç yazmaz, terapi (konuşma ve uygulamalar) yaparak sizin probleminizin çözümünü sağlar.

Psikolog Barış'tan Öneriler

Sizlerden sürekli daha huzurlu, daha mutlu nasıl olabilirim şeklinde sorular alıyorum.

Bunu 5 madde de sizinle paylaşmak isterim.

  • Meditasyon ve farkındalık egzersizlerini hayatınıza ekleyin.
  • Teknoloji kullanımınızı dengeleyin.
  • Nitelikli sosyal ilişkiler kurun.
  • Spor yapın, sağlıklı beslenin.
  • Kitap okuyun, çiçek besleyin.

Sorularınızı Bana Sorun.

Psikolog Blog Yazıları

Son Yazılarım

Özgüven Eksikliği Çözümü! İçindeki Eleştirel Ses

" Özgüven eksikliği çözümü nedir? Sanırım özgüvenim yok, özgüvenimi arttırmam lazım nasıl arttırırım?” şeklinde soruları sıklıkla alıyorum. Aslında özgüven, özsaygı gibi konular...

Hamilelikte Depresyon

Her kadın bebeğinin olacağını öğrendikten sonra psikolojik ve fiziksel olarak birçok değişim yaşamaya başlar. Vücuttaki hormonlardan kaynaklanan değişimlerin yanı sıra sevinç, bekleyiş,...

Depresyon İle Nasıl Başa Çıkarız?

Hepimiz hayatlarımızda inişler çıkışlar yaşarız. Bazı günler keyifsizlikler, yolunda gitmeyen işler, düzensizlikler olabilir. Hatta bazen bu sorunlar epeyce zaman alabilir. Bu gibi durumlarda kendimizi...

Psikoterapistin İlacı: Mindfulness!

Mindfulness psikoterapinin ilaçlarından biridir. Geçerliliği ve faydası kanıtlanmış olduğu için nasıl ki doktorumuzun verdiği ilacı aksatmadan içiyorsak, psikoloğumuzun vermiş olduğu meditasyonları da...