Terapistinizi Nasıl Seçmelisiniz?

Danışmanlık almak isteyen biri için terapist seçmek çoğu zaman zorlayıcıdır. Bu nedenle birçok kişi sonuç elde edebilmek için farklı terapistlerle görüşür. Doğru uzmanı bulan kişiler ilerleme kaydeder; yanlış kişiye gidenler ise iyileşme fırsatını kaçırır.

Ülkemizde insanlar genellikle bir tanıdığın önerisiyle veya internette ilk karşılarına çıkan terapistle görüşür. Çoğu kişi, terapistin uzmanlığını ya da diplomasını sorgulamaz. Ancak bazı kişiler kısa süreli kişisel gelişim eğitimleri aldıktan sonra kendisini terapist olarak tanıtır ve bu durum insanlara zarar verir.

Terapi hizmeti almak için öncelikle psikolog veya psikiyatriste başvurun. Bu meslekler terapi yapma yetkisine sahiptir. Uzmanın hangi alanda çalıştığını öğrenmek, tedaviden alacağınız verimi artırır.

Terapist seçerken eğitim geçmişine dikkat edin. Psikologların klinik psikoloji yüksek lisansı yapmış olması tercih sürecinde size netlik sağlar. Eğitim bilgisini öğrenmek için internette kısa bir arama yapmanız yeterlidir.

Bir sonraki adım terapi yaklaşımını belirlemektir. Bu aşama karmaşık görünebilir, fakat terapistiniz sizi yönlendirebilir. Örneğin depresyon sebebiyle başvurduysanız, bilişsel davranışçı terapi çoğu zaman etkili olur. Eğer kendinizi keşfetmek istiyorsanız, farklı bir terapi modeli daha uygun olabilir. Terapistiniz gerekirse sizi başka bir uzmana yönlendirebilir ya da sizinle çalışmaya devam eder. Uzmanın etik duruşu ve eğitim seviyesi seçiminizde önemli bir rol oynar.

Görüşmeye başlamadan önce randevu alırken terapistin hangi terapi tekniğini kullandığını sorabilirsiniz. Böylece kendinize uygun terapi yaklaşımıyla başlamış olursunuz.

Psikolog Barış GÜRKAŞ

İstanbul