Kaygıyı Azaltmanın 3 Yolu
9 Nisan 2013
Çocuğunuzla İlişkinizi Orff ile Güçlendirin
1 Ağustos 2013

Depresyon Belirtileri?

Herkes ara sıra çökkün ya da üzgün hissedebilir. Bu çok normal karşılanabilir. Ama bu duygular, genellikle kısa vadelidir ve birkaç gün içinde geçer. Bu ruh haline depresyon diyebilmek için, bu durumun daha uzun sürmesi gerekir. Bununla birlikte bu tarz bir duygu durum sizin günlük hayatınızı etkilerken, çevrenizdekilerin de bundan olumsuz etkilenmelerine sebep olur.

Günümüzde depresyon çok sık rastlanan, aynı zamanda da ciddi bir rahatsızlıktır. Depresyon hastası olan birçok insan genellikle tedavi arayışına girmez, ancak  depresyonu en ağır düzeyde seyredenler bile tedavi ile daha iyi hale gelebilir. İlaçlar, psikoterapiler ve diğer metotlar depresyonda olan insanları etkili bir şekilde tedavi edebilirler.

Depresyonda mıyım?

Depresyonda olan insanların hepsi aynı belirtileri göstermez. Belirtilerin sıklığı, süresi, şiddeti bireyin rahatsızlığına bağlı olarak değişiklik gösterir.

Belirtiler şunları içerir

  • Sürekli üzgün, kaygılı veya boşlukta hissetme.
  • Kötümserlik veya umutsuzluk duyguları.
  • Suçluluk, değersizlik veya çaresizlik duyguları.
  • Huzursuzluk, iritabilite
  • Bir zamanlar zevk veren hobi veya aktivitelere (Seks dahil) ilgi kaybı
  • Yorgunluk ve enerjide azalma
  • Daha önceki işleyişe kıyasla işlev kaybı
  • Konsantre olma, detayları hatırlama ve karar vermede zorluk
  • Uykusuzluk, erken uyanma veya aşırı uyuma,
  • İştah kaybı veya aşırı yemeye bağlı kilo kaybı ya da kilo alımı
  • İntihar düşünceleri, intihar teşebbüsleri
  • İlaç ve tedaviyle düzelmeyen ağrı ve sızılar, baş ağrıları kramplar veya sindirim problemleri

*Bu semptomların en az ikisinin en az iki hafta boyunca sürmesi gereklidir.

Teknoloji ve internet sayesinde insanlar sorunlarının ne olduğunu, bu sorunun üstesinden gelebilmek için en sağlıklı yolun ne olacağını araştırma fırsatı buluyor. Önünüze çıkan bilgiler üzerinden en sağlıklı olana ulaşmak çok kolay değil. Genellikle en kötü senaryoya ulaşsakta bu bilgilere hiç ulaşamamaktan iyidir.

Depresyon Nasıl Geçer?

Depresyon tedavi edilmesi gereken bir rahatsızlıktır. Özellikle orta ve ileri seviye depresyonda klinik psikolog ya da psikiyatrist desteği alınmalıdır. Aksi taktirde depresyon hayatı zorlaştıran, işlevselliği yitirmenize sebep olan ve sosyal ilişkilerinizi olumsuz etkileyen bir rahatsızlıktır. Bu sebeple destek almanız hayatınızda değişimler yaşamanızı sağlayacaktır.

 

Psikolog Barış GÜRKAŞ

Kadıköy/İstanbul

 

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir