Terapistim Ne Kadar Faydalı?
Günümüzde zaman zaman hepimiz bir psikoterapiye ihtiyaç duymaktayız. Hangi terapistin ve terapinin size uygunluğunu anlamak uzmanlık alanınıza girmediği için, bazı küçük bilgilerle az da olsa fikir sahibi olabilirsiniz. Araştırmalar gösteriyor ki terapistinizle kuracağınız iş bilirliği ve uyuşma tedavi sürecinde uygulanan teknikten daha önemli. Bu noktada bunu oluşturmada büyük görev terapiste düşse de, bir o kadar […]
Depresif Ruh Halinden Kurtulmak İçin Ne Yapmalı?
Depresyon, günümüzün popüler hastalığı, hatta dünya sağlık örgütünün ruh sağlığı alanında en çok önemsediği başlık. Zaman zaman bir çoğumuzun hissettiği depresif duygu durumun uzun sürmesi halinde önlem almamız gerekmekte. Birkaç hafta üst üste kendinizi keyifsiz, isteksiz, karamsar, hayattan zevk alamaz vaziyette bulursanız, iş daha kötüye gitmeden küçük önlemlerle kendinize yardımcı olabilirsiniz. Sosyal Çevreniz: Depresyonun sebep […]