Barış Gürkaş

" Özgüven eksikliği çözümü nedir? Sanırım özgüvenim yok, özgüvenimi arttırmam lazım nasıl arttırırım?” şeklinde soruları sıklıkla alıyorum. Aslında özgüven, özsaygı gibi konular...

Sosyal medyaya ara vermeyi hiç düşündünüz mü? Cevabınız evet ise bu durum sizin sosyal ortamı umursamadığınız anlamına gelmez. Sadece sizin sınırlarınızı bildiğiniz ve tekrar boş alanları doldurmanız gerektiği...

Nefes alıştırması yapın.  Nefes, yaşamın en değerli ve en önemli yönlerinden biridir.Peki nefesinizi daha iyi tanımaya ve nefes alıp...

Psikolojik esneklik iş hayatınızı aile hayatınızı ilişkilerinizi olumlu bir şekilde etkileyecektir.

Psikolog olmanın bana öğrettiği en önemli dersleri sizler için sıraladım. https://youtu.be/kvB4l5ghgK8 Dünyaya ilk geldiğiniz...

En iyi motivasyon videosu hangisi? Belki de sandığınız kadar zor değildir hedeflerinize ulaşmak.

Agorafobi Nedir: Her gün yaptığınız aktiviteleri bir düşünün. En basitinden toplu taşıma kullanmak, işe gitmek, kafeye gitmek, arkadaşlarınızla...

Pozitif beden algısı Pozitif bir vücut imajı oluşturmak, kendimizle nasıl ilişki kurduğumuzla başlar. Bu gerektirir özsaygı , bir olumlu tutum ve duygusal istikrar . Bunlardan...

E-danışmanlık ve siber danışmanlık olarak da bilinen online-terapi, son yıllarda popülerlik konusunda sürekli bir gelişme yaşamıştır. Siz ve terapistiniz bir web kamerasına sahipseniz, tek...