Yaşadığınız Anların Tadını Çıkarın
Olumlu duyguların mutluluğun göstergesi olduğu iyi bilinirken aynı zamanda olumlu duygular, pozitif duyguların kaynağını genişletme ve başarılı olma düşüncesinde yarattığı etkiyi de tanımlıyor.Bu durum farkındalığı da arttırmaktadır. Araştırmalara göre anlık zevklerin (en az 2-3 dakika), bir hafta sonra mutluluk seviyelerinde belirgin iyileşmelere neden olduğu gösterilmiştir. Araştırmacılar,30 günlük bir süre boyunca yanıtları ve olumlu etkileri tartışmak […]