Uyku Sorunu Depresyon ve Anksiyetenin Sebebi Olabilir
Yeni bir araştırmaya göre, çocukken yeterli uyku almamak hayatın ilerleyen zamanlarında duygulanımsal bozukluklar yaşama riskini artırıyor. Yetersiz uyku daha olumsuz duygular yaratıyor ve olumlu duygusal tecrübeleri de değiştiriyor. Araştırmacılar fark etti ki; örneğin sadece iki gecelik yetersiz uykudan sonra bile çocuklar pozitif tecrübelerden normalde aldıkları keyfi alamaz hale geliyor. Aynı zamanda çocukların sonradan bu pozitif […]