Panik Atak Krizi Nasıl Geçer?
Günümüzde en çok karşılan rahatsızlıklardan birisi de panik ataktır desek sanırım yanılmış olmayız. Bu noktadan Panik atak nasıl geçer sorusu en çok aldığımız sorulardan! Öncelikle belirtmeliyim ki yaşadığınız panik atak krizi ile başa çıkmak için psikolog desteği almanız çok önemli! Ancak kendi kendinize başedebileceğiniz bazı stratejilerden bahsetmek isterim. Malum her zaman terapiye ulaşamıyoruz! İlk adım […]