Sosyal Anksiyetede Bilişsel Terapinin 5 Faydası
Bilişsel terapi uygulamanız demek, beyninize dünyadaki şeyleri görmenin ve öğrenmenin yeni bir yolunu öğretiyorsunuz demektir. Bilişsel terapi diğer pek çok yararının yanında size hararetli ve fazla heyecanlı düşünme biçiminizi yavaşlatmayı ve inançlarınızın akılcı olup olmadığını değerlendirmeyi öğretir. Bu sayede de sağlıklı ve akılcı bir biçimde düşünmeyi öğrenme yoluna girmiş olursunuz. İşte bilişsel terapinin en önemli […]