Psikolog Tükenmişlik Yazıları

Tükenmişlik Yazıları

Zaman geçtikçe her şehir metropolleşiyor, günler zorlaşabiliyor ve bazen karşımıza çıkan zorluklardan dolayı her birimiz kendimizi bir takım koşuşturmaların içinde bulabiliyoruz. Bu koşuşturmacalar bazen iş hayatında, bazen aile hayatında, bazen sosyal hayatımızda olabiliyor. İş yerinde yetiştirmemiz gerekenleri bitirmeye çalışırken, ailemizdeki ilişkilere çabalarken, sosyal hayatımızdaki gelişmelere adapte olmaya çalışırken kendimize zaman ayırmayı unutabiliyoruz. Süresizce sorumluluklarımızı yerine getirmeye çalıştığımız sırada kendimizi unutup gerekli özeni gösteremeyebiliyoruz. İşte bu durum da beraberinde yoğunluğu, bıkmıştık hissini, tükenmişlik hissiyatını getirebilir. Tükenmişlik sendromu, genellikle aniden ortaya çıkmaz. Bu bir süreçtir ve kişinin kendine ayırdığı vakitte, değerlilik hissiyatında azalmalar oldukça kendini yavaş yavaş duygusal veya fiziksel olarak belli eder. Kişinin işlevselliğinde bozulmalar meydana getirebilir ve yarattığı enerji kaybından ötürü de enerjisinin ve performansının düşmesine sebebiyet verebilir. Bu sebeple tükenmişlik sendromunun önceden farkına varıp tespit edebilmek çok önemlidir. Aksi takdirde kişinin kendisini iyi hissetmesi zorlaşacaktır. Kulağa basit gibi gelse de aslında tükenmişlik sendromu çok önemlidir çünkü kişi buna çözüm bulup kendini iyi hissetmeye çabalamadınız takdirde bu durumun onu depresyona doğru götürme ihtimali de vardır. İşte bu sebeple okuyucularımıza Tükenmişlik Yazıları kategorisini oluşturduk.

Tükenmişlik Yazıları kategorisinde tükenmişlik nedir, belirtileri nelerdir, neler tükenmişliğe sebep olur, tedavileri nelerdir gibi bilgiler bulabilirsiniz. Bu kategori sayesinde tükenmişlik sendromuna dair bilgilenip önceden tespit edebilirsiniz. İyi okumalar dileriz.

Uyku Problemi Nasıl Geçer?

0
uyku uyku problemi tilki
Düzenli yapılan uyku, bizim ruhsal ve fiziksel sağlığımız için önemli bir yere sahiptir. Ancak kimi zaman uyku problemi boy gösterebilir. Uyuyabilmek bizim açımızdan zaman...

Sağlıklı Psikoloji İçin 5 Önemli Yöntem!

0
sağlıklı psikoloji
Sağlıklı  psikoloji, en az fiziksel sağlığımızın yerinde olması kadar önemlidir. Çünkü psikolojimiz, hayatımızı nasıl geçirdiğimiz konusunda en az fiziksel sağlığımız kadar etkilidir. Peki sağlıklı...

Duyguları Bastırmak Seni Nasıl Etkiliyor?

0
duyguları bastırmak
Zaman zaman hepimizin sürekli duygu ve düşüncelerimizi biriktirdiği, bastırdığı ve bunun ağırlığını yaşadığı zamanlar olmuştur. Duyguları bastırmak hepimize tanıdıktır. Şimdi bu durumu, zihnimizin bu...

Depresyon Sırasında Yapmamamız Gerekenler

0
Depresyon, düşüncelerinizi ve davranışlarınızı önemli ölçüde etkileyen kalıcı olumsuz duygularla ilişkilidir. Depresyon sırasında gerçekleşen yanlış anlaşılmaları gözden geçirmek ve semptomları kötüleştirebilecek herhangi bir şey...

Kendini Yetersiz Hissetmek

0
Bireyerin iç dünyasında en çok karşılaşılan sorunlardan biri de kendini yetersiz hissetmek diyebiliriz. Daha önce hiç kendinizi bir konu için yeterince iyi hissetmediğiniz oldu...

Gizli Depresyon Nedir? Belirtileri Nelerdir?

0
Tahmin ediyorum ki hepimiz depresyon kelimesini duymuşuzdur. Peki ya gülümseyen depresyon terimini duydunuz mu hiç? Ya da gizli depresyon nedir diye düşündünüz mü? Bu...

Mindfulness ve Depresyon Üzerindeki Etkisi

0
Depresyon ve depresif ataklar zaman zaman hepimizin yaşadığı durumlar olabiliyor. Günlük hayat içerisinde yaşadığımız durumlarla başa çıkarken, günlük hayatın koşuşturmacasında yorulduğumuzda böyle dönemler geçirebiliyoruz....

Her Şeyi Kafaya Takmak

0
Her şeyi fazla kafaya takmak hepimizin bazen yaşadığı bir sorun. Şöyle bir insan düşünün, hiç bir şeyi kafaya takmayan umursamayan biri! Dünya yansa aldırış...

Stres ile Başa Çıkmak

0
Dostlar, yıl olmuş 2020. Hepimiz stres ile başa çıkmak konusunda da zorlanıyoruz. Neredeyse bütün şehirler metropolleşmiş, kocaman binalar arasında işimiz başımızdan aşkın koştururken...
Whatsapp Mesajı Gönder
Bize Ulaşın