Stres Yönetimi Yazıları

    Stres altında rahatlamak için birçok meditasyon uygulaması yapabiliriz. Unutmayın ki, stres ve rahatlık aynı anda vücudunuzda olamaz. Vücut tarama meditasyonu, kasmak ve gevşetmek yerine...

Yaş ilerledikçe ne oluyorda büyük şehirleri bırakıp tekrardan küçük kasabalara, doğaya dönme hayalleri kurmaya başlıyoruz? Doğaya olan özlemimiz her geçen gün artıran durum ne olabilir? Betonlaşan...

Son zamanlarda kendinizi stresli mi hissediyorsunuz? Bu enerjiyi etkin bir şekilde nasıl yönlendirebileceğinizi merak ediyor musunuz? Sizi kaygı ve stresten kurtaracak, daha üretken olup...

Birçok insan kaygılı ve endişeli olduğu durumları durdurmakta zorlanır. Olumsuz durumlarda hissettiğiniz kaygı ve endişeyi durdurmak için aşağıdaki yöntemleri kullanabilirsiniz. Kaygı ve Endişe İle Başa...

Bir konuyu, olayın veya konuşmanın üzerine düşünmek stresle baş etmenin yaygın bir yöntemidir. Ancak yapılan bazı çalışmalar, stresli bir konu üzerinde düşünmenin, depresyon ve...

Kaygı bozuklukları günümüzde en sık karşılaşılan psikolojik rahatsızlıktır. Başa çıkabilmek için türlerini bilmek oldukça önemlidir. Kaygı bozuklukları türlerini aşağıda detaylıca bulabilirsiniz. Yaygın Anksiyete Bozukluğu Eğer...

İşaret ve Semptomları Tanıma ve İhtiyacınız Olan Yardımı Alma İş görüşmesi ve zor bir sınav ile karşı karşıya kalırken endişeli olmak normaldir. Fakat endişeleriniz ve...

İnsan beyninin anormal bir şekilde çalışmasına neden olan psikolojik rahatsızlıklar, tüm dünya genelinde olduğu gibi Türkiye’de de görülmektedir. İş hayatı, ev hayatı, sorunlu bir...

Psikolojik Kaynaklı Ağrı-Psikojen Ağrı Nedir? Psikojen ağrı kişinin muzdarip olduğu hem uzun hem de kısa süreli ağrıları tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Bu ağrılar genellikle...