Psikolog Sosyal Fobi Yazıları

Sosyal Fobi Yazıları

Sosyal Fobi Yazıları

Çekingen davrandığımız, utangaçlık yaptığımız durumlar elbette ki olmuştur ve durumlar, anlar tamamen normaldir. Fakat bu kaygı hali sosyal hayatımızı, insanlarla etkileşimlerimizi ve iş hayatımızı olumsuz etkileyip kaçınmalarımızı arttırıyor ise karşımıza anksiyete belirtileri çıkabilir. Sadece kaygı veren durumlar hakkında düşünerek değil fiziksel belirtilerle de bu kaygıyı en derinden hissederiz. Yani aslında kaygı sadece zihnen değil, fiziksel olarak da hissedilir. Sosyal fobi adını verdiğimiz bu durum en sık görülen psikolojik rahatsızlıklardan biridir. Kısaca tanımlamak gerekirse, sosyal fobi başkaları tarafından sürekli yargılandığımızı düşündüğümüz bir kaçınma halidir. Sosyal fobisi olan kişiler genellikle kalabalık ortamda tanıdık başka biriyle karşılaşma, topluluk önünde konuşma, toplum içinde yemek yeme, bir şeyler içme, gözlenirken yazı yazma, tanımadığı ya da az tanıdığı biriyle telefonla görüşme, yeni biriyle tanışma, kalabalık bir gruba sunum yapma gibi durumlarda kaygı hisseder ve bu durumlardan kaçınırlar. Aslında tam olarak korkulan başkaları tarafından yargılanma, yanlış değerlendirilme, gruptan dışlanma, yanlış bir şey söyleme ihtimaliyle mahçup olma, küçük düşme, hata yapıp rezil olma ve başkasını kırmaktan çekinme düşünceleridir.

Sosyal anksiyete bozukluğu olan kişilerin en büyük korkularından biri de dikkatleri üzerine çekmektir. İlgi odağı olmak istemezler. Başkaları tarafından olumsuz değerlendirilmek onlar için felaket niteliğindedir. Bu sebeple sosyal etkileşimden kaçınırlar ya da katlanmak zorunda kalırlar ki bu zorunluluk anksiyeteyi beraberinde getirir. Bu gibi durumlarda sosyal fobiye sahip kişilerin terapiye gitmesi, gidemiyorsa da kendilerini bilgilendirecek araştırmalar yapması, sosyal fobi yazıları okuması çok önemlidir.

İşte biz de bu sebeple siz okuyucularımıza Sosyal Fobi Yazıları kategorisini oluşturduk. Sosyal Fobi Yazıları kategorisinde size yardımcı olabilecek bilgilendirici içerikler bulabilirsiniz. Bu kategoride sosyal fobinin ne olduğunu, sosyal anksiyete bozukluğunun belirtilerini, sosyal fobi tedavisini ve bunlar gibi birçok faydalı bilgiyi bulabilirsiniz. İyi okumalar dileriz.

Uyku Problemi Nasıl Geçer?

0
uyku uyku problemi tilki
Düzenli yapılan uyku, bizim ruhsal ve fiziksel sağlığımız için önemli bir yere sahiptir. Ancak kimi zaman uyku problemi boy gösterebilir. Uyuyabilmek bizim açımızdan zaman...

Sağlıklı Psikoloji İçin 5 Önemli Yöntem!

0
sağlıklı psikoloji
Sağlıklı  psikoloji, en az fiziksel sağlığımızın yerinde olması kadar önemlidir. Çünkü psikolojimiz, hayatımızı nasıl geçirdiğimiz konusunda en az fiziksel sağlığımız kadar etkilidir. Peki sağlıklı...

Kendini Yetersiz Hissetmek

0
Bireyerin iç dünyasında en çok karşılaşılan sorunlardan biri de kendini yetersiz hissetmek diyebiliriz. Daha önce hiç kendinizi bir konu için yeterince iyi hissetmediğiniz oldu...

İyi İletişimde Anlamak ve Anlaşılmak

2
Günlük yaşantımızda hepimizin farklı alanlarda birçok ihtiyacı olabiliyor. Hatta çoğu zaman otomatik pilotta bu ihtiyaçların peşinde koşuyoruz. Yeni eşyalar, yeni kıyafetler, yeni bir iş,...

Her Şeyi Kafaya Takmak

0
Her şeyi fazla kafaya takmak hepimizin bazen yaşadığı bir sorun. Şöyle bir insan düşünün, hiç bir şeyi kafaya takmayan umursamayan biri! Dünya yansa aldırış...

Utangaçlık Nedir Ve Nasıl Başa Çıkılır?

0
    Zaman zaman hepimizin utangaçlık yaşadığı anlar olmuştur. Utangaçlık birçok farklı seviyelerde karşımıza çıkabilir. Eğer ki, yaşadığımız yüksek seviyelerde bir utangaçlık ise; bu durum, sosyal etkileşimden...

Utangaçlık Nasıl Yenilir, Çekingenlik Nasıl Geçer?

4
Utangaçlığı yenmek, çekingenlikten kurtulmak bunu yaşayan insanların hayatta en çok istediği durumdur desek sanırım yanılmış olmayız.  Utangaçlık belli oranda normal karşılansa da şimdi gelin...

Özgüven Kazanma ve Geliştirme İçin Yöntemler

0
Özgüven hayatın önemli bir parçası. Doğrudan özsaygınızla bağlantılı bir kavram. Kendinize nasıl göründüğünüz, kendiniz hakkında düşünceleriniz, ne kadar değerli hissettiğiniz özgüveninizi şekillendirir. Bu durum...

Eyvah Rezil Olacağım! Sosyal Fobi Deneyimleri, Anıları!

0
Topluluk önünde konuşma yaparken ya da hiç tanımadığınız kalabalık arkadaş grubunuzla sohbet ederken stres ve kaygı yaşayabilirsiniz. Tabi ki her stres durumu bir psikolojik...
Whatsapp Mesajı Gönder
Bize Ulaşın