Psikolog Panik Atak Yazıları

Panik Atak Yazıları

Kaygı bundan çok uzun yıllar önce atalarımız tarafından hayatta kalabilmek için geliştirilmiş evrimsel bir duygudur. Geçmiş yaşantımızda tehlikeli bir durumla karşılaştığımızda, örneğin bir yırtıcı hayvan, afet gibi tehlike içeren bir durum karşımıza çıktığında beynimiz kendini koruması için yüksek dozda kaygı hissederek kaç ya da savaş tepkisi vermiştir. Zaman içinde de bu durum bizim evrimsel olarak edindiğimiz bir tutumumuz olmuş. Bir tehdit gördüğümüzde paniklememiz evrimsel olarak verdiğimiz bir tepki yani aslında. Bu durum zamanında her ne kadar bize fayda sağlamış, hayatta kalmamızda yardımcı olmuş olsa da bugün modern hayatın şartlarına uyum sağlamaya çalışırken bazen kontrolden çıkıp bize zarar verebiliyor. İşlevselliğimizi olumsuz olarak etkileyip günlük yaşantımız üzerinde negatif olarak etki edebiliyor. Bu kaygının ileri seviyesi de panik atak olarak adlandırılıyor. Panik ayak sırasında amigdalamız kaç ya da savaş komutunu verdiği için kalp atışlarımız hızlanıyor, hiperventilasyona uğrayıp nefes nefese kalıyoruz. Bu durum Türkiye’de sıklıkla karşımıza çıkabiliyor. İnsanlar da bunu deneyimledikçe daha çok endişelenip merak ediyorlar. “Panik atak nedir? Panik atakla nasıl başa çıkılır? Tedavi yöntemleri nelerdir? Hangi psikolog tedavide en iyi?” gibi sorular soruyorlar. Panik Atak Yazıları okumak bu konuda insanlara yardımcı olmaktadır.

Panik atak yaşayan bireylerin bu konu hakkında bilgi edinip kendilerine başa çıkma yöntemleri kazandırması çok önemlidir. Bilgi edindikçe, öğrendikçe panik atakla başa çıkmak daha çok kolaylaşıyor ve bireyler panik atak sırasında daha sakin kalmayı başarabiliyorlar. Biz de bu sebeple okuyucularımıza fayda sağlamak amacıyla Panik Atak Yazıları kategorisini oluşturduk. Bu kategori, panik atak belirtileri ve başa çıkma yöntemleri dahil birçok konu hakkında yazıları içerir. İyi okumalar dileriz.

Whatsapp Mesajı Gönder
Bize Ulaşın