Psikolog Panik Atak Yazıları

Panik Atak Yazıları

Kaygı bundan çok uzun yıllar önce atalarımız tarafından hayatta kalabilmek için geliştirilmiş evrimsel bir duygudur. Geçmiş yaşantımızda tehlikeli bir durumla karşılaştığımızda, örneğin bir yırtıcı hayvan, afet gibi tehlike içeren bir durum karşımıza çıktığında beynimiz kendini koruması için yüksek dozda kaygı hissederek kaç ya da savaş tepkisi vermiştir. Zaman içinde de bu durum bizim evrimsel olarak edindiğimiz bir tutumumuz olmuş. Bir tehdit gördüğümüzde paniklememiz evrimsel olarak verdiğimiz bir tepki yani aslında. Bu durum zamanında her ne kadar bize fayda sağlamış, hayatta kalmamızda yardımcı olmuş olsa da bugün modern hayatın şartlarına uyum sağlamaya çalışırken bazen kontrolden çıkıp bize zarar verebiliyor. İşlevselliğimizi olumsuz olarak etkileyip günlük yaşantımız üzerinde negatif olarak etki edebiliyor. Bu kaygının ileri seviyesi de panik atak olarak adlandırılıyor. Panik ayak sırasında amigdalamız kaç ya da savaş komutunu verdiği için kalp atışlarımız hızlanıyor, hiperventilasyona uğrayıp nefes nefese kalıyoruz. Bu durum Türkiye’de sıklıkla karşımıza çıkabiliyor. İnsanlar da bunu deneyimledikçe daha çok endişelenip merak ediyorlar. “Panik atak nedir? Panik atakla nasıl başa çıkılır? Tedavi yöntemleri nelerdir? Hangi psikolog tedavide en iyi?” gibi sorular soruyorlar. Panik Atak Yazıları okumak bu konuda insanlara yardımcı olmaktadır.

Panik atak yaşayan bireylerin bu konu hakkında bilgi edinip kendilerine başa çıkma yöntemleri kazandırması çok önemlidir. Bilgi edindikçe, öğrendikçe panik atakla başa çıkmak daha çok kolaylaşıyor ve bireyler panik atak sırasında daha sakin kalmayı başarabiliyorlar. Biz de bu sebeple okuyucularımıza fayda sağlamak amacıyla Panik Atak Yazıları kategorisini oluşturduk. Bu kategori, panik atak belirtileri ve başa çıkma yöntemleri dahil birçok konu hakkında yazıları içerir. İyi okumalar dileriz.

Ölüm Korkusu Nasıl Geçer?

0
ölüm korkusu
Ölüm korkusu, ölümden veya ölüm sürecinden dolayı duyulan korkuyu konu alan, literatürde tanatofobi olarak da geçen bir terimdir. Ölüm, hayatın bir parçası, doğal yaşam...

Uyku Problemi Nasıl Geçer?

0
uyku uyku problemi tilki
Düzenli yapılan uyku, bizim ruhsal ve fiziksel sağlığımız için önemli bir yere sahiptir. Ancak kimi zaman uyku problemi boy gösterebilir. Uyuyabilmek bizim açımızdan zaman...

Sağlıklı Psikoloji İçin 5 Önemli Yöntem!

0
sağlıklı psikoloji
Sağlıklı  psikoloji, en az fiziksel sağlığımızın yerinde olması kadar önemlidir. Çünkü psikolojimiz, hayatımızı nasıl geçirdiğimiz konusunda en az fiziksel sağlığımız kadar etkilidir. Peki sağlıklı...

Deprem Korkusu Nasıl Yönetilir?

0
Deprem korkusu, özellikle son günlerde İzmir’de yaşanan üzücü durumdan dolayı gündemimizde yer almakta. Deprem, yer altındaki enerji patlamaları sonunda yaşanan ve arkasında yıkıcı etkiler...

Duyguları Bastırmak Seni Nasıl Etkiliyor?

0
duyguları bastırmak
Zaman zaman hepimizin sürekli duygu ve düşüncelerimizi biriktirdiği, bastırdığı ve bunun ağırlığını yaşadığı zamanlar olmuştur. Duyguları bastırmak hepimize tanıdıktır. Şimdi bu durumu, zihnimizin bu...

Panik Atak Anında Yapılmaması Gerekenler

0
Panik Atak dünya üzerinde birçok kişinin rahatsızlık duyduğu bir konudur diyebiliriz. Psikoloji bilimi kaygı bozukluğu ve panik atak hakkında her geçen gün çalışmalarını sürdürmektedir....

Normalleşme Süreci ve Dışarı Çıkma Psikolojisi

0
Evde kaldığımız, sokaklara nadiren çıktığımız şu günlerde çoğumuzun aklında aynı sorular var; normalleşme süreci nasıl olacak? Hayatımız ve iş ortamlarımız nasıl etkilenecek? İnsanlar yine...

Her Şeyi Kafaya Takmak

0
Her şeyi fazla kafaya takmak hepimizin bazen yaşadığı bir sorun. Şöyle bir insan düşünün, hiç bir şeyi kafaya takmayan umursamayan biri! Dünya yansa aldırış...

Karantina Süresince Evden Çalışmak ve Verimlilik

0
Gündem herkesin malumu ki, Koronavirüs sebebiyle herkes evde kal mottosuna uyarak sosyal mesafesini korumaya çalışıyor. Hal böyleyken de birçok kişi çalışma rutinine evden devam...
Whatsapp Mesajı Gönder
Bize Ulaşın