Psikolog Panik Atak Yazıları

Panik Atak Yazıları

Kaygı bundan çok uzun yıllar önce atalarımız tarafından hayatta kalabilmek için geliştirilmiş evrimsel bir duygudur. Geçmiş yaşantımızda tehlikeli bir durumla karşılaştığımızda, örneğin bir yırtıcı hayvan, afet gibi tehlike içeren bir durum karşımıza çıktığında beynimiz kendini koruması için yüksek dozda kaygı hissederek kaç ya da savaş tepkisi vermiştir. Zaman içinde de bu durum bizim evrimsel olarak edindiğimiz bir tutumumuz olmuş. Bir tehdit gördüğümüzde paniklememiz evrimsel olarak verdiğimiz bir tepki yani aslında. Bu durum zamanında her ne kadar bize fayda sağlamış, hayatta kalmamızda yardımcı olmuş olsa da bugün modern hayatın şartlarına uyum sağlamaya çalışırken bazen kontrolden çıkıp bize zarar verebiliyor. İşlevselliğimizi olumsuz olarak etkileyip günlük yaşantımız üzerinde negatif olarak etki edebiliyor. Bu kaygının ileri seviyesi de panik atak olarak adlandırılıyor. Panik ayak sırasında amigdalamız kaç ya da savaş komutunu verdiği için kalp atışlarımız hızlanıyor, hiperventilasyona uğrayıp nefes nefese kalıyoruz. Bu durum Türkiye’de sıklıkla karşımıza çıkabiliyor. İnsanlar da bunu deneyimledikçe daha çok endişelenip merak ediyorlar. “Panik atak nedir? Panik atakla nasıl başa çıkılır? Tedavi yöntemleri nelerdir? Hangi psikolog tedavide en iyi?” gibi sorular soruyorlar. Panik Atak Yazıları okumak bu konuda insanlara yardımcı olmaktadır.

Panik atak yaşayan bireylerin bu konu hakkında bilgi edinip kendilerine başa çıkma yöntemleri kazandırması çok önemlidir. Bilgi edindikçe, öğrendikçe panik atakla başa çıkmak daha çok kolaylaşıyor ve bireyler panik atak sırasında daha sakin kalmayı başarabiliyorlar. Biz de bu sebeple okuyucularımıza fayda sağlamak amacıyla Panik Atak Yazıları kategorisini oluşturduk. Bu kategori, panik atak belirtileri ve başa çıkma yöntemleri dahil birçok konu hakkında yazıları içerir. İyi okumalar dileriz.

Kaygı (Anksiyete) ile Başetmek İçin Erteleme Yöntemi

0
Bir durumun yada olayın stres verici ve tehlikeli olduğuna inanırsanız bu sizi doğal olarak kaygılandırır ve kaygı ile başetmek için sizi harekete geçirir. Hatta ideal...

Panik Bozukluk ve Panik Atak

0
Araştırmalar panik atak ve panik bozukluğun yaşam boyu yaygınlığını %1.5-3.5 olarak bulmuştur. Başlangıç yaşı daha çok yirmili yaşlar olmakla birlikte yaşamın herhangi bir döneminde...

Panik Atak Anında Yapılması Gerekenler

2
Panik atak beklenmedik bir anda gelen, insanı dehşet ve çaresizlik içinde bırakan bir rahatsızlıktır. Bu korku ve endişe halinizi biraz olsun azaltmak için panik...

Panik Atak Tedavisi ve Belirtileri

1
Panik atak (Panik bozukluk) insanı oldukça çaresiz hissettiren bir rahatsızlıktır. Panik atak geçiren kişinin uzmana başvurma oranının diğer psikolojik sorunlara kıyasla daha yüksek olması çaresizlik...

Uyku Sorunu Depresyon ve Anksiyetenin Sebebi Olabilir

0
Yeni bir araştırmaya göre, çocukken yeterli uyku almamak hayatın ilerleyen zamanlarında duygulanımsal bozukluklar yaşama riskini artırıyor. Yetersiz uyku daha olumsuz duygular yaratıyor ve olumlu...

Panik Atak Kalp Krizi Korkusu

0
Panik atak ile kalp krizi arasındaki ilişki birçok panik ataklı kişinin aklına takılan en can sıkıcı düşüncedir. Atak halinde çeşitli belirtiler "kesin kalp krizi...
Whatsapp Mesajı Gönder
Randevu Alın