Psikolog Panik Atak Yazıları

Panik Atak Yazıları

Kaygı bundan çok uzun yıllar önce atalarımız tarafından hayatta kalabilmek için geliştirilmiş evrimsel bir duygudur. Geçmiş yaşantımızda tehlikeli bir durumla karşılaştığımızda, örneğin bir yırtıcı hayvan, afet gibi tehlike içeren bir durum karşımıza çıktığında beynimiz kendini koruması için yüksek dozda kaygı hissederek kaç ya da savaş tepkisi vermiştir. Zaman içinde de bu durum bizim evrimsel olarak edindiğimiz bir tutumumuz olmuş. Bir tehdit gördüğümüzde paniklememiz evrimsel olarak verdiğimiz bir tepki yani aslında. Bu durum zamanında her ne kadar bize fayda sağlamış, hayatta kalmamızda yardımcı olmuş olsa da bugün modern hayatın şartlarına uyum sağlamaya çalışırken bazen kontrolden çıkıp bize zarar verebiliyor. İşlevselliğimizi olumsuz olarak etkileyip günlük yaşantımız üzerinde negatif olarak etki edebiliyor. Bu kaygının ileri seviyesi de panik atak olarak adlandırılıyor. Panik ayak sırasında amigdalamız kaç ya da savaş komutunu verdiği için kalp atışlarımız hızlanıyor, hiperventilasyona uğrayıp nefes nefese kalıyoruz. Bu durum Türkiye’de sıklıkla karşımıza çıkabiliyor. İnsanlar da bunu deneyimledikçe daha çok endişelenip merak ediyorlar. “Panik atak nedir? Panik atakla nasıl başa çıkılır? Tedavi yöntemleri nelerdir? Hangi psikolog tedavide en iyi?” gibi sorular soruyorlar. Panik Atak Yazıları okumak bu konuda insanlara yardımcı olmaktadır.

Panik atak yaşayan bireylerin bu konu hakkında bilgi edinip kendilerine başa çıkma yöntemleri kazandırması çok önemlidir. Bilgi edindikçe, öğrendikçe panik atakla başa çıkmak daha çok kolaylaşıyor ve bireyler panik atak sırasında daha sakin kalmayı başarabiliyorlar. Biz de bu sebeple okuyucularımıza fayda sağlamak amacıyla Panik Atak Yazıları kategorisini oluşturduk. Bu kategori, panik atak belirtileri ve başa çıkma yöntemleri dahil birçok konu hakkında yazıları içerir. İyi okumalar dileriz.

Karantina Boyunca Evde Yapılabilecekler

0
korona virüsünü anlatan görsel
Malum, Corona Virüsü sebebiyle hepimiz sosyal mesafeyi korumaya ve hatta evlerimizden dışarı çıkmayarak karantina halinde olmaya çalışıyoruz. Hal böyleyken, evde dura dura...

Corona Virüsü Paniği ve Stok Yapmak

0
Herkesin malumu ki, gündemimizde endişeyle odaklandığımız Corona Virüsü konusu var. Daha önce Koronavirüs (Corona) ile ilgili bir yazı daha paylaşmıştık ancak...

Corona Virüsü (Korona) Kaygısı ile Başa Çıkmak

0
Merhaba dostlar. Malum şu an gündemimizde dikkat çeken tek bir konu var. Üstelik Türkiye'de de açıklanan vaka sonrasında bizlerin de Corona...

Psikolojik Ağrı Nedir?

0
Psikolojik ağrı tamamen psikolojik faktörler sebebiyle ortaya çıkmış ağrılardır. Duygu durumunuz, psikolojik durumunuz, düşünce sisteminiz ve bunlar gibi birçok psikojen ağrı rahatsızlığı olan bir...

Nefes Açlığı ve Çözüm Yolları

2
Nefes açlığı terim olarak karşımıza hiperventilasyon şeklinde çıkar. Tanımı ise; aşırı sık ve derin nefes alıp verme durumudur. Fakat nefes açlığını açıklamadan...

Kaygıdan Kurtulma Yöntemleri

1
  Kaygı, stres ve depresyonun ortak noktalarından biri; beynimizin olumsuz olayları tekrar ve tekrar devamlı olarak aklımıza getirmesidir. Düşüncelerimiz, tekrarlayıcı, kendini besleyici ve de kronik...

Panik Atak Krizi Nasıl Geçer?

0
Günümüzde en çok karşılan rahatsızlıklardan birisi de panik ataktır desek sanırım yanılmış olmayız. Bu noktadan Panik atak nasıl geçer sorusu en çok aldığımız sorulardan!...

Kaygı (Anksiyete) ile Başetmek İçin Erteleme Yöntemi

0
Bir durumun yada olayın stres verici ve tehlikeli olduğuna inanırsanız bu sizi doğal olarak kaygılandırır ve kaygı ile başetmek için sizi harekete geçirir. Hatta ideal...

Panik Bozukluk ve Panik Atak

0
Araştırmalar panik atak ve panik bozukluğun yaşam boyu yaygınlığını %1.5-3.5 olarak bulmuştur. Başlangıç yaşı daha çok yirmili yaşlar olmakla birlikte yaşamın herhangi bir döneminde...
Whatsapp Mesajı Gönder
Bize Ulaşın