Psikolog Anksiyete-Kaygı Bozukluğu Yazıları

Anksiyete-Kaygı Bozukluğu Yazıları

Günlük yaşantımızda hepimiz mutlaka kaygı duygusunu deneyimlemişizdir. Kaygı aslında yaşamımızı devam ettirmemiz için bize motivasyon sağlayan evrimsel olarak geliştirdiğimiz bir duygu olsa da, modern hayatın koşuşturmasında bu duygu işlevsel olmaktan çıkabiliyor. İşlevselliğini kaybettiği zaman bedenimiz herhangi bir tehdit unsuru olmasa da kaygı ve anksiyeteyi deneyimleyebiliyor. Tehlikeye dair aslında gerçek bir kanıtımız olmadan kendimizi kaygılı, gergin, stresli ve paniklemiş hissedebiliyoruz. Tabii bu durum sadece psikolojik olarak deneyimlenmiyor. O anda deneyimlediğimiz kaygı unsuru bizi strese sokuyor ve psikolojimizde deneyimlediğimiz kaygı bedenimizde de en az psikolojimizdeki kadar yaşanıyor. Kaygının etkilerini bedenimizde semptomlarla birlikte fazlasıyla deneyimeyebiliyoruz. İşte bu noktada size yardımcı olabileceğini düşündüğümüz Anksiyete-Kaygı Bozukluğu Yazıları kategorisini hazırladık. Anksiyete-Kaygı Bozukluğu Yazıları kategoride anksiyete bozukluğu, panik atak, sosyal anksiyete gibi kaygının alt konuları olan başlıklar hakkında yazılar bulabilirsiniz. Kaygı bozukluğunun belirtileri ve tedavileri, panik atak sırasında vücudunuzun yaşadıkları ve yapmanız gerekenler, sosyal kaygı sırasında yapabilecekleriniz, kaygı ile başetme yolları gibi konular içeren bu kategorimizin size yardımcı olabileceğine inanıyoruz. Bu kategori sayesinde kaygının bedeniniz üzerinde ne gibi etkileri olduğunu, panik atağı önceden tanıyıp nasıl başedebileceğinizi daha iyi öğrenebileceksiniz.

Pandemide Ruh Sağlığı Nasıl Korunur?

0
pandemide ruh sağlığı
2019’un sonlarında Çin’de ortaya çıkan ve Mart’ta pandemi haline gelen ve bireysel ve toplum sağlığımızı korumak için evlerde kalmamıza sebep olan COVID-19’un,  ruh sağlığımız...

Ölüm Korkusu Nasıl Geçer?

0
ölüm korkusu
Ölüm korkusu, ölümden veya ölüm sürecinden dolayı duyulan korkuyu konu alan, literatürde tanatofobi olarak da geçen bir terimdir. Ölüm, hayatın bir parçası, doğal yaşam...

Uyku Problemi Nasıl Geçer?

0
uyku uyku problemi tilki
Düzenli yapılan uyku, bizim ruhsal ve fiziksel sağlığımız için önemli bir yere sahiptir. Ancak kimi zaman uyku problemi boy gösterebilir. Uyuyabilmek bizim açımızdan zaman...

Sağlıklı Psikoloji İçin 5 Önemli Yöntem!

0
sağlıklı psikoloji
Sağlıklı  psikoloji, en az fiziksel sağlığımızın yerinde olması kadar önemlidir. Çünkü psikolojimiz, hayatımızı nasıl geçirdiğimiz konusunda en az fiziksel sağlığımız kadar etkilidir. Peki sağlıklı...

Deprem Korkusu Nasıl Yönetilir?

0
Deprem korkusu, özellikle son günlerde İzmir’de yaşanan üzücü durumdan dolayı gündemimizde yer almakta. Deprem, yer altındaki enerji patlamaları sonunda yaşanan ve arkasında yıkıcı etkiler...

Duyguları Bastırmak Seni Nasıl Etkiliyor?

0
duyguları bastırmak
Zaman zaman hepimizin sürekli duygu ve düşüncelerimizi biriktirdiği, bastırdığı ve bunun ağırlığını yaşadığı zamanlar olmuştur. Duyguları bastırmak hepimize tanıdıktır. Şimdi bu durumu, zihnimizin bu...

Psikoloğa Gitme Vaktini Gösteren 5 Durum

0
Zaman zaman zor durumlarla karşılaştığımızda psikoloğa gitme vaktim geldi mi, psikolojik desteğe ihtiyacım var mı , psikoloğa gitmeli miyim , psikoloğa ihtiyacım var mı...

Panik Atak Anında Yapılmaması Gerekenler

0
Panik Atak dünya üzerinde birçok kişinin rahatsızlık duyduğu bir konudur diyebiliriz. Psikoloji bilimi kaygı bozukluğu ve panik atak hakkında her geçen gün çalışmalarını sürdürmektedir....

Takıntılar ile Nasıl Başa Çıkılır?

0
Zaman zaman hepimizin zihnine takıntılar, tekrarlayan düşünceler gelebiliyor. Hepimiz bu düşüncelerin arasında kaybolabiliyoruz. Daha önce aklınıza “kapıyı kilitlediğimden emin değilim”, “ya ocak açıksa?” gibi...
Whatsapp Mesajı Gönder
Bize Ulaşın