Ana Sayfa Yazarlar Yazar: Barış Gürkaş

Barış Gürkaş

438 İÇERİKLER 53 YORUMLAR
Uzman Klinik Psikolog // Blogger // Bilişsel Davranışçı Terapist // dijiklinik.com Sitesinin Kurucusu // Mentör

Kaygıdan Kurtulma Yöntemleri

  Kaygı, stres ve depresyonun ortak noktalarından biri; beynimizin olumsuz olayları tekrar ve tekrar devamlı olarak aklımıza getirmesidir. Düşüncelerimiz, tekrarlayıcı, kendini besleyici ve de kronik...

İsteksizlik, Yorgunluk ve Stresten Kurtulma Yolları

Etrafımdaki insanlardan şu cümleyi çok sık duyar oldum... “Kendimi son zamanlarda oldukça stresli ve yorgun hissediyorum. İçimden hiç birşey yapmak gelmiyor. Ne çalışmak istiyorum,...

Tükenmişlik ve Yorgunluktan Kurtulmanın Yolu!

Son dönemde hiç birşeye yetişemediğinizi mi düşünüyorsunuz? 24 saat yetmiyor olmalı! Bir yanda yapılması gereken işler, bir yandan durmadan gelen sosyal medya iletileri.. Bu...

Çocuk Ve Oyun

  Oyun oynamak çocukta kendiliğinden gelişen ve etrafıyla bağ kurmasını sağlayan bir durumdur. Çocuklar genellikle aile ve arkadaşlarıyla oyun oynamayı tercih ederken, tek başına olduklarında...

Mutlu İlişkinin Formülü

    Günümüzde uzun bir ilişki yaşamak biraz daha azalırken, yıllara ve zorluklara göğüs geren güçlü ilişkilere sahip bir aşk yaşamak hala mümkün. Tek yapmanız gerek...

Panik Atak Mıyım ?

Ani gelişen ve tekrarlayan korku nöbetleri Panik atak halinin en tipik belirtisi kişide aniden ortaya çıkan, yoğun ve tekrarlayan korku, endişe nöbetlerine neden olması. Eğer...

Pedagog ile Psikolog Arasındaki Farklar

  Birçok anne baba çocuğunun sağlıklı bir ruhsal gelişim geçirmesini ister. Yaşanan herhangi bir sorunda da nereye başvuracaklarına dair bir kararsızlık olabilir. Günümüzde pedagog ve...

Nefes Egzersizi Türleri Ve Uygulaması

  Nefes egzersizleri genellikle rahatlamamızı veya gerilimimizi azaltmayı sağlar. Vücudumuza rahat olduğu zamanlardaki hissi verir. Örneğin; derin nefes almak beyne sakinleşmek için mesaj verir, kalp hızı...

Hangi Durumlarda Çocuğumu Psikoloğa Götürmeliyim ?

    Çocuk psikolojisi; çocuğun gelişimine ve davranışlarına, doğumdan ergenliğe kadar odaklanan psikolojinin bir alt alanıdır. Çocuk psikolojisi sadece çocuğun fiziksel gelişimini değil, sosyal-duygusal gelişimini, bilişsel...

Diğer Yazılarım

Sevgiliniz Size Psikolojik Şiddet Uyguluyor Olabilir!

ROMANTİK İLİŞKİLERDE PSİKOLOJİK İSTİSMAR Başkasının hırpalandığını düşündüğümüz ve zarar gördüğüne inandığımız ilişkilere ses çıkarmak,...