Kırık Kalp Sendromu İçin Tüyolar
Kırık kalp sendromunu öğrenmek aşk travmasından kurtulmanıza ve bunun gibi duygusal durumların üstesinden gelmenize yardımcı olur. KIRIK KALP SENDROMU HAKKINDAKİ GERÇEKLER Şiddetli duygusal stres yalnızca zihninize yüklenmekle kalmaz, vücudunuzu da ciddi derecede etkiler. Kalbi kırık bir aşık olmak (birkaçını saymak gerekirse) bağışıklık sisteminizi zayıflatır, kan basıncınızı ve kalp atış hızınızı arttırır ve belirgin bir şekilde […]
Koçluk Danışmanlık Süreci
Koçluk Nedir? Koçluk (Coaching); bireylerin profesyonel ve kişisel yaşam tatminini hedefledikleri düzeye ulaştırmaya odaklı planlı bir değişim ve gelişim sürecidir.Bu süreçte koç danışanın; İçsel kaynaklarını ve potansiyelini ortaya çıkarmak üzere ayna tutar, Kendine dışarıdan bakabilmesini, güçlü ve gelişime açık yönlerini fark etmesini sağlar, Odaklı ve derin düşünmesini sağlayarak değişimi istenen konulara yönelik farkındalık kazandırır, Profesyonel […]
Neden Şanslı Bir İnsan Değilim?
Bir Yunan fablı, üzüm asmasına ulaşmayı çok isteyen bir tilkinin hikâyesini anlatır. Tilki pek çok kez deneyip üzümlere ulaşamadıktan sonra kötü hissetmek yerine üzümlere aslında pek de ihtiyacı olmadığı konusunda kendini ikna eder. Şimdi bunun şanslı olup olmamakla ne alakası var? Tilki istediğini alamadı ve bu durumdan kaynaklanan acıyı azaltmak için kendisini aldatma yoluna başvurdu. […]
Terapi İnsanları Paradan Daha Mutlu Ediyor
Yaşamak için yeteri kadar paraya ihtiyaç duyarız ama yığınla para sizi çok daha mutlu etmez. Bizdeki deyimiyle “Parayla saadet olmaz.” Bu hepimizin -ister psikoloji araştırmalarından ister zengin insanlardan olsun- duyduğu bir şey. Peki bunun doğru olduğuna inanıp ona göre mi hareket ediyoruz? Terapi ve Para İlişkisi İçimizdeki şüpheciyi ikna etmek için size Manchester ve Warwick […]
Depresyon Sadece Zihinsel Bir Hastalık Değil
Depresyon son yılların en sık karşımıza çıkan rahatsızlıklarından. İnsanlar sebepleri ve depresyondan kurtulma yolları üzerine sürekli arayış içine giriyor ve kurtulmak için çaba sarf ediyor. Çünkü depresyonun vücuda verdiği zarar, en az sosyal hayata verdiği zarar kadar fazla. 29 farklı araştırma, depresyonun bir zihinsel hastalıktan çok daha fazlası olduğunu gösteriyor. Depresyon, vücudun kendini zehirlerden arındırma […]
İnsanları “Mutlu Eden” 33 Basit Şey
Beş yıl boyunca on binlerce insana yapılan bir anket, insanları en mutlu eden 33 aktiviteyi ortaya çıkardı. Listenin zirvesinde sevişme var, onu takip eden ise konserler ve tiyatro, spor ve bahçe işleri. Günlük mutluluğu araştırabilmek için araştırmacılar, gün boyu rastgele zamanlarda insanlara nasıl hissettiklerini ve bu sırada ne yapmakta olduklarını soran bir telefon uygulaması geliştirdiler. […]
Hafızaya ve Öğrenmeye Zarar Veren Alışkanlığınız
Yeni araştırmaya göre gece atıştırma alışkanlığı öğrenme ve hafızanın bir türüne zarar verebilir. Olmadık saatlerde yemek yemenin metabolik problemlere yol açacağını zaten biliyoruz. Ama bu çalışma potansiyel psikolojik etkilerinin ilk kanıtı niteliğinde. Araştırmacılardan Dr Dawn Loh: “Günün yanlış zamanlarında düzenli olarak yemek yemenin öğrenme ve hafıza üzerinde geniş ölçüde etkileri olduğuna dair ilk kanıtı bulduk. […]