Pedagog ile Psikolog Arasındaki Farklar
20 Temmuz 2018

Panik Atak Mıyım ?

Ani gelişen ve tekrarlayan korku nöbetleri

Panik atak halinin en tipik belirtisi kişide aniden ortaya çıkan, yoğun ve tekrarlayan korku, endişe nöbetlerine neden olması. Eğer siz de çeşitli durumların tetiklemesi ile aniden korku hissi yaşamaya başlıyorsanız ve bu nöbetler tekrarlıyorsa panik atak sorununa sahip olabilirsiniz. Bana ne zaman olacak? Sorusunu sıklıkla tekrarlıyorsanız da panik atak belirtilerine sahip olabilirsiniz.

 

  • Delirme korkusu

Panik atak olduğunu nasıl anlarsın sorusunun yanıtlarından biri de delirme korkusu. Bu sorunu yaşayan kişiler nöbetler sırasında delirme korkusunu yoğun olarak hissettiklerini belirtiyorlar. Eğer siz de ani gelişen ve tekrarlayan nöbetler esnasında ölüm, kalp krizi geçirme korkularının yanı sıra çıldırma endişesi de yaşıyorsanız bu da panik ataktan mustarip olduğunuzu gösterir.

 

  • Kontrolü elden kaybetme

Bu noktada en iyi şey nefes egzersizleriyle kalp ritmi ve tansiyonunuzu düzene sokarak sakin kalmaktır. Aksine yapılmadığı sürece kalp krizi, kalpte hızlı atma, terleme, titreme semptomları ortaya çıkar. ‘’Geçen gün, birdenbire düzgün nefes almayı bıraktım, kalbim hızlı atıyordu ve dışarı çıkacağını düşündüm.’’

 

  • Mide bulantısı ve / veya mide krampları

Gün içinde bir toplantıya, sınava veya mülakatlara girerken veya girmeden önce gece ve gün içinde yoğun olarak mide kasılmaları ve mide krampları geçiriyorsanız ve başa çıkılmaz bir hal alıyorsa…

 

  • Ölüm Korkusu

Birçok insanın ölüm korkusu, bir sorgulama döneminden geçiyorsa, dini inançlarına bağlıdır. Bu fobiden muzdarip kişilerin, ilgili fobileri geliştirmeleri nadir değildir. Ölüm korkusunun anımsatıcıları olarak mezar taşları, cenaze evleri ve diğer ölüm simgelerinin korkuları yaygındır. Hayaletlerin veya diğer varlıkların korkusuda, özellikle ölüm fobisine dayanır.

Yine de bir uzmanın teşhis koyması gerekir. Evet yukarıda saydığımız tüm durumları yaşıyor olabilirsiniz ancak yine de yapmanız gereken bir uzmana başvurarak bu sorunların altında yatan nedenin doğru olarak teşhis edilmesini sağlamaktır.

 

Övgü yaren soydan

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir