Cinsel Mazoşizm ve Tedavisi
12 Ağustos 2015
Psikolog Sizinle İlgili Ne Düşünüyor?
15 Ağustos 2015

Mükemmeliyetçiliğin 2 Tipi

  • Sabote Eden Mükemmelliyetçilik

Mükemmeliyetçiliğin belirli bir tipi depresyon, kaygı ve yeme bozukluklarına yol açabiliyor.

Yeni yayımlanan raporlara göre, mükemmeliyetçiliğin özellikle mükemmel olma

konusundaki kaygılara odaklanan kötü tarafı, insanların hayatındaki birçok alanda zarar verici

olabiliyor.

Bu tip mükemmeliyetçilik imkansız denebilecek hedeflere ulaşmakla ve hata

yapmakla ilgili sürekli bir endişe içinde olmak gibi etkilere sahip. Hatta bu gruba giren

mükemmeliyetçi insanlar başkalarını hayal kırıklığına uğratma konusunda da ayrıca kaygı duyarlar. Bunnla birlikte sıklıkla psikolog desteği alma ihtiyacı hissederler.

Psikologlar bu kişilik özelliğinin kuvvetli olarak işteki tükenmişlikle

bağlantılı olduğunu buldu. Yani bu duruma işyerindeki yüksek performansın karşılıksız kalması

neden oluyor olabilir.

  • İyi Huylu Mükemmeliyetçilik

Diğer bir yandan, mükemmel için gayret etmeye odaklanan kişilik özelliği daha pozitif

sonuçlarla ilişkilidir. Kendilerine yüksek hedefler belirleyen ve onlara karşı tedbirli olarak

çalışan insanlar kaygılarına odaklananlardan daha iyisini yaparak daha iyi sonuçlar elde eder.

-Burada bahsedilen çıkarımlar 20 yılı aşkın süredir uygulanan 43 farklı çalışmanın tekrar incelenmesiyle elde edilmiştir.

Çalışmaya yön veren Dr. Andrew Hill:

“İnsanlar alaycı olduğunda ve önemsemeyi bıraktıklarında, mükemmeliyetçi endişeler kişisel

performans hakkındaki tükenmişliğe yol açan stresin yarattığı korku ve şüpheleri zapt eder.

Ayrıca her hata bir felaket olarak algılandığı için, mükemmeliyetçilik ilişkileri engelleyip herhangi bir tersliğin ve yenilginin üstesinden gelmeyi zorlaştırabilir.”

Sağlığınızı Etkiliyor

Endişeli bir mükemmeliyetçi olmak depresyon, bunaltı, yeme bozuklukları ve hatta erken

ölümleri bile tetikleyen her türlü sağlık sorunuyla bağlantılıdır.

İlginç Bir Detay:

Çoğu insan hayatının bazı dönemlerinde mükemmeliyetçiliğe birtakım eğilimler göstermiştir.

Dr. Hill:

“İnsanların gerçekçi amaçlar belirleyerek, yenilgiyi bir öğrenme fırsatı olarak kabul ederek ve

yanlış yaptıklarında kendilerini affederek mükemmeliyetçi kaygıların altında yatan akıldışı

inanışlarla mücadele etmeyi öğrenmeye ihtiyaçları var. Ayrıca yaratıcılığa, çabaya ve sabra

değer verilen bir çevre yaratmak da bu konuda yardımcı olacaktır.”

Orjinali:

spring.org.uk

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir