Mutlu İnsanların 4 Temel Alışkanlığı
7 Ocak 2015
Stressiz Bir Hayata Merhaba Deyin!
20 Ocak 2015

Küçük Adımlarla Mutlu Bir Hayat

Maslow’a göre hepimiz dünyaya olumlu özelliklerimizle donanmış halde geliyoruz. Yaşadığımız engellenmişlikler olmadığında herkesi koşulsuz sevme ve yardım etme içgüdümüz var. Fakat ütopik olarak hayal etmesi ne kadar güzel olsa da, engellenmişliklerimiz olmadan bir hayat yaşamamız çok da mümkün görünmüyor.

Ne demek engellenmişlik? Mesela istediğiniz kıyafeti giymenizin engellenmesi, mesela istediğiniz kişiyle olmanızın engellenmesi, mesela istediğiniz gece eğlenmeye çıkamamak, mesela o gece evde çalışmak zorunda olmak, mesela bugün hava çok güzelken okula gitmek, sınava çalışmak zorunda olmak, mesela çok beğendiğiniz bir kıyafeti alamamak, mesela tuttuğunuz takımın maçta yenilmesi, mesela sevdiğiniz kadını başka bir erkekle görmek… Bu nedenler içsel ve dışsal yüklemeler yapılarak oldukça uzatabilir. Tek bildiğimiz istediklerimizin gerçekleşmediği anlar da olan bir hayatı yaşamak da olduğumuz.

Buna rağmen mutlu ve hayattan zevk alan kişiler olamaz mıyız peki? Bence mutluluk çok uzakta değil. Gelin mutlu insanları Maslow nasıl tanımlamış hep beraber bakalım:

  • Nesnel bir gerçeklik algısı olanlar yani yaşanan olayları olumlu ya da olumsuz çarpıtmadan olduğu gibi algılayabilenler ve buna göre hareket edenler
  • Kendilerini ve diğerlerini olduğu gibi kabul edebilenler
  • Doğal ve kendini tanıyan kişiler, olumlu olumsuz yanlarını, güçlü ve zayıf özelliklerini bilip bunlarla yaşayabilenler
  • Problemleri görmezden gelmeyen, problem çözme sorumluluğu alabilen kişiler
  • Mahremiyet ihtiyacı duyanlar, özel hayatlarını bütünüyle dışarı açmak istemeyen, bazı anların ve anıların kendilerinde kalmasını tercih edenler
  • Kendi kararlarını kendileri verebilenler ve kimseye kararlarının sonuçlarını yüklemeyenler
  • Hedeflerine ulaştıklarında bunun tadını doyasıya çıkarabilenler, hayatı öylesine değil içindeki tüm duygularla yaşayanlar
  • Tüm insanlığa yönelik empati yapabilme becerisi ve ihtiyacında olup, tüm insanlara karşı önyargısız ve koşulsuz olarak sevgi duyabilenler
  • Derin ve anlamlı kişilerarası ilişkiler kurabilenler. Yaşadıkları romantik ilişkileri, arkadaşlık ilişkilerini her zaman anlamlı duygular besleyerek sürdürenler. Sürüklenmişlik içinde değil tercihleri içinde yaşayanlar.
  • Alçak gönüllü olanlar, saygı gösterenler ve saygı bekleyenler.
  • İyi ve kötü kavramlarını oluşturmuş, netleştirmiş ve ayırabilen kişiler.
  • Neylerin amaçları neylerin bu uğurdaki araçları olduğunu bilenler. Amaç ve aracı ayırabilen kişiler hedeflerine ulaştıklarında haz alırlar. Eğer amacımızı unutup araçların peşinde sürüklenmeye başladıysak bir şeyler yanlış gidiyor demektir.
  • Mizah anlayışı olup olayların içinde farklı açıdan gözlem yapabilenler
  • Yaratıcı olanlar, hem sorun çözmede hem de olumlu duygular yaşarken yaratıcı olabilenler.

Tüm bunlar mutlu ve sağlıklı bir kişilik geliştirebilen insanların ortak özellikleridir. Bizler nerelerde yanlış yaptığımıza bakıp, hayatımızı yeniden gözden geçirip, yeni bir düzen kurmaya hazırsak eğer her şeyi güzelleştirebiliriz.

Unutmayın mutluluk bir durum değil, tercihtir. Mutlu olmak istediğinizde bir durum oluşmasını beklemeyin, olaylar olduğu gibi değil sizin algıladığınız gibidir. Bugün mutlu olmayı tercih edin ve kendinizi şımartın. Sizi mutlu edebilecek tek kişi kendinizsiniz, unutmayın.

 

 

E. Naz Aykar

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir