Farkında Olunmayan 5 Depresyon İşareti
31 Ağustos 2016
Psikologa Gitmek İstiyorum
8 Eylül 2016

Kitap Okumak Hayatınızı Uzatabilir

kitap-okuma-faydalari

Bu araştırma belirli tür okumaların sağlığa faydaları olduğunu gösteren ilk çalışma olması açısından büyük önem taşıyor.

Yeni bir araştırma kitap okumanın yaşam süresini iki yıla kadar uzatabileceğini ve yaşam kalitesini arttırabileceğini ortaya çıkardı.

Araştırmaya göre günde sadece 30 dakika kitap okuyanlar kitap okumayanlardan iki yıl fazla yaşıyor.

Hayatımıza e-kitap okutucu cihazlar ve e-kitaplar girmesine rağmen hala basılmış kitaplar oldukça revaçta. Örneğin Amerika’da geçen sene satılan rapor edilmiş kitap sayısı 571 milyon ve bu sayı 2014’tekinden fazla.

Kitap okumanın faydalarını gösteren pek çok araştırma kitapların sadece zaman geçirmek için olmadığına dikkat çekiyor.

Bunun bir örneği son zamanlarda yapılmış, kurgu okumanın (roman ve öykü) empatiyi nasıl geliştirdiğini gösteren bir çalışma.

Profesör Becca Levy ve çalışma arkadaşları kitap okumanın daha uzun yaşamamızı sağlayacağını iddia ediyor— görmezden gelmesi hiç de kolay olmayan bir yarar bu.

Araştırma ekibi, 50 yaş ve üstü yaş grubundan 3,635 kişinin okuma alışkanlıklarını inceledi ve takip eden 12 yıl boyunca hayatta kalıp kalmama durumları gözlemlendi.

Çalışma kapsamında eğitim, cinsiyet, medeni hal, mal varlığı, sağlık koşulları ve depresyon gibi faktörler kontrollü tutuldu.

Kitap okuyan katılımcıların hayatta kalma avantajı gazete ve dergi okuyanlardan çok daha fazlaydı.

Gazete ve dergi okurlarına gelince, onların da hiç okumayanlara göre daha uzun ömürlü olduğu görüldü.

Haftada 3.5 saate kadar kitap okuyanların takip eden 12 yılda ölme olasılığı %17 oranında daha düşük ihtimalliydi.

Hayatta kalma avantajı, haftada 3.5 saatten daha fazla okuyanlar için daha da fazlaydı; onların ölme olasılığı %23 daha düşüktü.

Bir diğer deyişle, kitap okurları okumayanlara göre ortalama olarak 23 ay daha uzun yaşadı.

Kitap okumanın en fazla olduğu kesimse yüksek gelirli ve üniversite mezunu kadınlardı.

Kitap okumanın ömrü nasıl uzattığı henüz net değil ama Dr Levy ve çalışma arkadaşları bunun kitap okumanın bilişsel yararlarıyla alakalı olduğuna hükmediyor.

Araştırma ekibi çalışmayı şöyle sonuçlandırıyor: “Bu bulgular kitap okumanın kitap okumayı içeren daha uzun bir hayatı içerdiğini belirtiyor.”

Bu çalışma Social Science & Medicine adlı dergide yayımlanmıştır (Bavishi et al., 2016).

 

 

Selmin İrem

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir