Psikolog Blog Yazıları

3 Ekim 2016

Psikolojik Destek (Yardım) Almak İstiyorum!

Psikolojik destek ve yardım almak isteyen insanlar, geçmişte bu ihtiyacını karşılamak için genellikle çevrelerinde bu tip bir destek alan kimse varsa ondan bununla ilgili öneri alırdı. […]
2 Ekim 2016

Yeme Davranışını Motive Eden Nedir?

Hayattaki en büyük zevklerden biri yemektir ve yemek hayatımızda çok yer kaplar. Yemek hayatta kalmak için bir gereklilik olmasının yanında bundan çok daha fazlasını içerir. Tüm […]
30 Eylül 2016

Kendini Yetersiz Hissetmenin Sebebi

İnsanlar satranç oynamak, espri yapmak, jonglörlük ya da bilgisayar programlama gibi tipik olarak zor işlerdeki yeteneklerini küçümserler. Son zamanlarda bir konuda yetersiz kişilerin nasıl kendi yetersizliklerinin […]
26 Eylül 2016

Başarılı Girişimcilerin 6 Temel Özelliği

Kendi kendinizin patronu olmak artık yeni Amerikan rüyası oldu. Gelgelelim bir girişimci olmak inanılmaz derecede çetrefillidir. Küçük işletmelerin başarısı hem doğuştan gelen hem de öğrenilen girişimci […]
23 Eylül 2016

Bütün Cadılar Kötü Mü?

“Batı’nın Kötü Cadısı” bize hayata dair bir şeyler öğretebilir. Çoğumuz Oz Büyücüsü’nün hikayesini biliriz ve Dorothy sarı tuğla yolu takip ettiğinde neler olduğundan haberdarız. O yolda […]
20 Eylül 2016

Psikolog Desteğine İhtiyacınız Olduğunu Gösteren 7 İşaret

Psikoloğa gitmeli miyim? Psikolog desteğine ne zaman ihtiyacım olur? Hangi durumda destek almalıyım? Psikolog işe yarar mı? Şeklinde sorularla çok fazla karşılaşıyorum, bizde sizler için 7 maddede […]
8 Eylül 2016

Psikologa Gitmek İstiyorum

Psikoloğa gitmek ile ilgili google arama sonuçlarına göz atarken bazı başlıklar gözüme takıldı ve onlar üzerine birkaç satır karalamak istedim. Geçmişte herhangi bir şey yapmaya kalktığımızda sosyal […]
7 Eylül 2016

Kitap Okumak Hayatınızı Uzatabilir

Bu araştırma belirli tür okumaların sağlığa faydaları olduğunu gösteren ilk çalışma olması açısından büyük önem taşıyor. Yeni bir araştırma kitap okumanın yaşam süresini iki yıla kadar […]
31 Ağustos 2016

Farkında Olunmayan 5 Depresyon İşareti

Gizli bir salgın hastalık: Araştırmalar gösteriyor ki depresyonda olan pek çok insan aslında depresyonda olduğunun farkında değil. Amerika’da yapılan yeni bir araştırmaya göre Amerikalılar, farkında olmasalar […]
25 Ağustos 2016

Uzun Dönemli İlişkinizde Heyecanı Sürdürme Formülü

Uzun dönemli ilişkiler için belki de en risk teşkil eden şey ilişkideki heyecanı canlı tutamama konusudur.
23 Ağustos 2016

Bekar Olmak mı Evli Olmak mı?

Psikolog Dr. DePaulo 30 yıldır sürdürülen çalışmaları öne sürerek geleneksel bakışa meydan okuyor.
19 Ağustos 2016

Depresyonun Nüksetmesi Nasıl Önlenir?

Yeni bir araştırmaya göre depresyonun nüksetmesini önlemede farkındalık temelli bilişsel terapi antidepresanlar kadar etkili.
18 Ağustos 2016

Psikolojik Olarak Rahatlamanın 6 Yolu

Bu adımları haftada birkaç kez uygulayın ve psikolojik olarak rahatlamanın keyfini çıkarın. Hepimiz zaman zaman hayatın zorluklarının sıkıntısını yaşarız. Psikolojik rahatlamaya harcanan zaman sıkıntılarınıza doğal yolla […]
16 Ağustos 2016

Uyku Sorunu Depresyon ve Anksiyetenin Sebebi Olabilir

Yeni bir araştırmaya göre, çocukken yeterli uyku almamak hayatın ilerleyen zamanlarında duygulanımsal bozukluklar yaşama riskini artırıyor. Yetersiz uyku daha olumsuz duygular yaratıyor ve olumlu duygusal tecrübeleri […]
14 Ağustos 2016

Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB): Bilmeniz Gereken 15 İşareti

  Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) nasıl tespit edilir? Önerilen tedavi nedir? OKB iyileştirilebilir mi? Obsesif kompulsif bozukluk  titiz olmaktan ya da ocağın kapalı olup olmadığını kontrol […]
10 Ağustos 2016

Psikolojik Ağrı

PSİKOLOJİ ACI VERMEYE BAŞLADIĞI ZAMAN NE YAPMALI? Psikojen (ruhsal kökenli) ağrı psikolojik faktörlerle bağlantılı bir ağrı rahatsızlığıdır. Bazı zihinsel ya da duygusal sorun tipleri ağrıya neden […]
9 Ağustos 2016

Flört Etmenin 4 Temel Şekli

Birinin sizle flört edip etmediğini nasıl anlarsınız? Eğer birinin sizden hoşlanıp hoşlanmadığını anlamak istiyorsanız, onun flört etme stilini bilmeniz gerekiyor. İletişim uzmanı Doktor Jeffrey Hall’ a […]
6 Ağustos 2016

Ağrılarınız Psikolojik Kaynaklı Olabilir

Psikolojik Kaynaklı Ağrı-Psikojen Ağrı Nedir? Psikojen ağrı kişinin muzdarip olduğu hem uzun hem de kısa süreli ağrıları tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Bu ağrılar genellikle bir […]
3 Ağustos 2016

Darbe Psikolojisi ve Ruhsal Travma

15 Temmuz Cuma akşamı bazıları arkadaşlarıyla yemekteydi, bazıları evlerinde, bazıları hastanede, bazıları köprüde trafikteydi ve birçok insan günlük hayatın akışında yaşamayı sürdürüyordu. Beklenmedik bir anda beklenmedik […]
28 Temmuz 2016

Sosyal Anksiyete Bozukluğu

SPESİFİK VE GENELLEŞTİRİLMİŞ SOSYAL ANKSİYETE NEDİR? Spesifik sosyal anksiyete, örneğin kalabalık gruplar önünde konuşmaktan korkma olabilirken genelleştirilmiş sosyal anksiyetesi olan insanlar hemen hemen her sosyal durumda […]
25 Temmuz 2016

Kıskançlık ile Başa Çıkmanın İlginç Formülü

Kıskançlığa karşı koruyan pozitif bir davranış var. Kıskançlık hayatımızı negatif yönde etkileyen, istenmeyen ama bazen de engel olamadığımız bir duygudur. Kıskanılan taraf olmak ne kadar kötüyse […]
22 Temmuz 2016

Sosyal Anksiyetede Bilişsel Terapinin 5 Faydası

Bilişsel terapi uygulamanız demek, beyninize dünyadaki şeyleri görmenin ve öğrenmenin yeni bir yolunu öğretiyorsunuz demektir. Bilişsel terapi diğer pek çok yararının yanında size hararetli ve fazla […]
15 Temmuz 2016

İyi Terapistlerin Yaptığı 4 Şey

Sizce terapistlerin yüzde kaçı işini hakkını vererek yapıyor? Bir terapist sizin için anlayışlı bir akrabanızın veya en yakın arkadaşınızın yapacağından daha fazla şey yapabilmelidir. İyi bir […]
7 Temmuz 2016

Çekicilik Yanılsaması

Bir durumdan kaynaklanan fiziksel haller yanlış duyguya atfedilebilir. İnsanların uyarılma kaynağını yanlış tanımlamalarına ‘uyarılmanın yanlış nedene yüklenmesi’ denir. Bu fenomenin keşif araştırmalarından birinde araştırmacılar insanların hatalı […]
31 Ağustos 2013

Uykunuzu Açmanın 9 Yolu

Gün içinde birçok zaman oradan oraya koşturmaktan saatler nasıl geçiyor anlamıyoruz ve yapmamız gereken birçok iş geç saatlere kalabiliyor. Kimi zaman geç saatlere kadar bilgisayarın başında […]
22 Mart 2013

Para Doğru Harcanmazsa Mutsuz Eder

Toplum içinde üzerine en çok konuştuğumuz şey, kuşkusuz ki para. Bunu çok abartı gelebilir, ancak  biraz düşününce hak vereceksiniz. Dolaylı da olsa, hayatımızı paranın etrafında konumlandırıyoruz. […]
16 Mart 2013

Çalışmak Bizi Mutlu Ediyor Mu?

Günümüzde, işlerimizi zamanında tamamlayabilmek için 24 saat yetmez oldu. Devir hız devri, görevimizi hızlı bir şekilde bitirip, bir sonraki görev için kendimizi hazırlamamız, adeta bir zorunluluk. […]
8 Mart 2013

Sosyal Medya ve Kişilik Analizi

Sosyal medya, insanların kendileri hakkında bilgi paylaşmak ve başkalarıyla iletişime geçmek için çok özgün bir platform. 2000 li yılların başından beri, toplumsal hayatı kökünden etkilemeye başlayan […]
22 Şubat 2013

Takım Çalışması Yaratıcılığı Öldürüyor mu?

Geleneksel çalışma sitilimize göre birlikte, grup halinde çalışmayı, hep daha iyi olarak algılıyoruz. Grup olarak çalıştığımızda ortaya daha yaratıcı fikirlerin çıkacağına inanıyoruz Performans konusunda şirketlere danışmanlık […]
12 Şubat 2013

İnsanları ikna Etmenin En Basit Yolu

  İkna günümüzün en kilit kelimelerinden biri, her an her yerde sürekli birilerini ikna etme derdindeyiz. İletişimde üstünlük kurmak adına en çok önemsediğimiz yöntem karşımızdakini ikna […]
11 Şubat 2013

Etkili Zaman Yönetimi Artık Etkisiz mi?

Öncelikle bir gün boyunca neler yaptığımızı şöyle bir gözden geçirelim. Birçoğumuz sabah yorgun bir şekilde kalkıyoruz. Yataktan kalkmadan önce mailimizi ya da sosyal medya hesaplarımızı kontrol […]
28 Ocak 2013

Koku Kararlarımızı Etkiliyor mu?

  Koku, duyularımız arasında en az önemsediğimiz olsa da yapılan çalışmalara baktığımızda etkisi diğerlerinden daha etkileyici. Günümüzde bilinçaltı düzeyde etki yaratabilen kokular sayesinde, kişiye istemediği bir […]
24 Ocak 2013

Öfkeyi Ne Kadar Tanıyoruz?

  Öfke kelimesi insana ürpertici gibi gelmesine rağmen, gün içinde birçok kez öfkeleniriz. Öfke basitçe bir olay karşısında kişinin hissettiği bir duygudur. Bu duygunun etkisi bazı […]
21 Ocak 2013

Pazartesi Sendromu Gerçek mi?

Çocukluğumuzdan beri haftanın en güzel günü olarak adlandırdığımız cuma günlerinin en mutlu günümüz olduğunu düşünürüz, cuma akşamları ödev yapılmaz, eve getirilen işlere bakılmaz hatta iş bile […]