Psikolog Blog Yazıları

3 Ekim 2016

Psikolojik Destek (Yardım) Almak İstiyorum!

Psikolojik destek ve yardım almak isteyen insanlar, geçmişte bu ihtiyacını karşılamak için genellikle çevrelerinde bu tip bir destek alan kimse varsa ondan bununla ilgili öneri alırdı. […]
2 Ekim 2016

Yeme Davranışını Motive Eden Nedir?

Hayattaki en büyük zevklerden biri yemektir ve yemek hayatımızda çok yer kaplar. Yemek hayatta kalmak için bir gereklilik olmasının yanında bundan çok daha fazlasını içerir. Tüm […]
30 Eylül 2016

Kendini Yetersiz Hissetmenin Sebebi

İnsanlar satranç oynamak, espri yapmak, jonglörlük ya da bilgisayar programlama gibi tipik olarak zor işlerdeki yeteneklerini küçümserler. Son zamanlarda bir konuda yetersiz kişilerin nasıl kendi yetersizliklerinin […]
26 Eylül 2016

Başarılı Girişimcilerin 6 Temel Özelliği

Kendi kendinizin patronu olmak artık yeni Amerikan rüyası oldu. Gelgelelim bir girişimci olmak inanılmaz derecede çetrefillidir. Küçük işletmelerin başarısı hem doğuştan gelen hem de öğrenilen girişimci […]
23 Eylül 2016

Bütün Cadılar Kötü Mü?

“Batı’nın Kötü Cadısı” bize hayata dair bir şeyler öğretebilir. Çoğumuz Oz Büyücüsü’nün hikayesini biliriz ve Dorothy sarı tuğla yolu takip ettiğinde neler olduğundan haberdarız. O yolda […]
20 Eylül 2016

Psikolog Desteğine İhtiyacınız Olduğunu Gösteren 7 İşaret

Psikoloğa gitmeli miyim? Psikolog desteğine ne zaman ihtiyacım olur? Hangi durumda destek almalıyım? Psikolog işe yarar mı? Şeklinde sorularla çok fazla karşılaşıyorum, bizde sizler için 7 maddede […]
8 Eylül 2016

Psikologa Gitmek İstiyorum

Psikoloğa gitmek ile ilgili google arama sonuçlarına göz atarken bazı başlıklar gözüme takıldı ve onlar üzerine birkaç satır karalamak istedim. Geçmişte herhangi bir şey yapmaya kalktığımızda sosyal […]
7 Eylül 2016

Kitap Okumak Hayatınızı Uzatabilir

Bu araştırma belirli tür okumaların sağlığa faydaları olduğunu gösteren ilk çalışma olması açısından büyük önem taşıyor. Yeni bir araştırma kitap okumanın yaşam süresini iki yıla kadar […]
31 Ağustos 2016

Farkında Olunmayan 5 Depresyon İşareti

Gizli bir salgın hastalık: Araştırmalar gösteriyor ki depresyonda olan pek çok insan aslında depresyonda olduğunun farkında değil. Amerika’da yapılan yeni bir araştırmaya göre Amerikalılar, farkında olmasalar […]
25 Ağustos 2016

Uzun Dönemli İlişkinizde Heyecanı Sürdürme Formülü

Uzun dönemli ilişkiler için belki de en risk teşkil eden şey ilişkideki heyecanı canlı tutamama konusudur.
23 Ağustos 2016

Bekar Olmak mı Evli Olmak mı?

Psikolog Dr. DePaulo 30 yıldır sürdürülen çalışmaları öne sürerek geleneksel bakışa meydan okuyor.
19 Ağustos 2016

Depresyonun Nüksetmesi Nasıl Önlenir?

Yeni bir araştırmaya göre depresyonun nüksetmesini önlemede farkındalık temelli bilişsel terapi antidepresanlar kadar etkili.
18 Ağustos 2016

Psikolojik Olarak Rahatlamanın 6 Yolu

Bu adımları haftada birkaç kez uygulayın ve psikolojik olarak rahatlamanın keyfini çıkarın. Hepimiz zaman zaman hayatın zorluklarının sıkıntısını yaşarız. Psikolojik rahatlamaya harcanan zaman sıkıntılarınıza doğal yolla […]
16 Ağustos 2016

Uyku Sorunu Depresyon ve Anksiyetenin Sebebi Olabilir

Yeni bir araştırmaya göre, çocukken yeterli uyku almamak hayatın ilerleyen zamanlarında duygulanımsal bozukluklar yaşama riskini artırıyor. Yetersiz uyku daha olumsuz duygular yaratıyor ve olumlu duygusal tecrübeleri […]
14 Ağustos 2016

Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB): Bilmeniz Gereken 15 İşareti

  Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) nasıl tespit edilir? Önerilen tedavi nedir? OKB iyileştirilebilir mi? Obsesif kompulsif bozukluk  titiz olmaktan ya da ocağın kapalı olup olmadığını kontrol […]
10 Ağustos 2016

Psikolojik Ağrı

PSİKOLOJİ ACI VERMEYE BAŞLADIĞI ZAMAN NE YAPMALI? Psikojen (ruhsal kökenli) ağrı psikolojik faktörlerle bağlantılı bir ağrı rahatsızlığıdır. Bazı zihinsel ya da duygusal sorun tipleri ağrıya neden […]
9 Ağustos 2016

Flört Etmenin 4 Temel Şekli

Birinin sizle flört edip etmediğini nasıl anlarsınız? Eğer birinin sizden hoşlanıp hoşlanmadığını anlamak istiyorsanız, onun flört etme stilini bilmeniz gerekiyor. İletişim uzmanı Doktor Jeffrey Hall’ a […]
6 Ağustos 2016

Ağrılarınız Psikolojik Kaynaklı Olabilir

Psikolojik Kaynaklı Ağrı-Psikojen Ağrı Nedir? Psikojen ağrı kişinin muzdarip olduğu hem uzun hem de kısa süreli ağrıları tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Bu ağrılar genellikle bir […]
3 Ağustos 2016

Darbe Psikolojisi ve Ruhsal Travma

15 Temmuz Cuma akşamı bazıları arkadaşlarıyla yemekteydi, bazıları evlerinde, bazıları hastanede, bazıları köprüde trafikteydi ve birçok insan günlük hayatın akışında yaşamayı sürdürüyordu. Beklenmedik bir anda beklenmedik […]
28 Temmuz 2016

Sosyal Anksiyete Bozukluğu

SPESİFİK VE GENELLEŞTİRİLMİŞ SOSYAL ANKSİYETE NEDİR? Spesifik sosyal anksiyete, örneğin kalabalık gruplar önünde konuşmaktan korkma olabilirken genelleştirilmiş sosyal anksiyetesi olan insanlar hemen hemen her sosyal durumda […]
25 Temmuz 2016

Kıskançlık ile Başa Çıkmanın İlginç Formülü

Kıskançlığa karşı koruyan pozitif bir davranış var. Kıskançlık hayatımızı negatif yönde etkileyen, istenmeyen ama bazen de engel olamadığımız bir duygudur. Kıskanılan taraf olmak ne kadar kötüyse […]
22 Temmuz 2016

Sosyal Anksiyetede Bilişsel Terapinin 5 Faydası

Bilişsel terapi uygulamanız demek, beyninize dünyadaki şeyleri görmenin ve öğrenmenin yeni bir yolunu öğretiyorsunuz demektir. Bilişsel terapi diğer pek çok yararının yanında size hararetli ve fazla […]
15 Temmuz 2016

İyi Terapistlerin Yaptığı 4 Şey

Sizce terapistlerin yüzde kaçı işini hakkını vererek yapıyor? Bir terapist sizin için anlayışlı bir akrabanızın veya en yakın arkadaşınızın yapacağından daha fazla şey yapabilmelidir. İyi bir […]
7 Temmuz 2016

Çekicilik Yanılsaması

Bir durumdan kaynaklanan fiziksel haller yanlış duyguya atfedilebilir. İnsanların uyarılma kaynağını yanlış tanımlamalarına ‘uyarılmanın yanlış nedene yüklenmesi’ denir. Bu fenomenin keşif araştırmalarından birinde araştırmacılar insanların hatalı […]
7 Şubat 2014

Çocuk, Oyun ve Ödev

Öncelikle konu başlığımız itibariyle oyun ve ödevi tanımlamakta fayda var. Oyun  vakit geçirmeye yarayan, belli kuralları olan eğlence ;oyuncak ,  oynayıp eğlenmeye yarayan her şey olarak tanımlanmaktadır. […]
6 Şubat 2014

Çocuğun Engelli Mi?

Ülkemizde engelli nüfus oranı yaklaşık olarak % 12,29’dur. Bu da demek oluyor ki her 100 kişiden 12’si engelli. Bu nüfus oranı oldukça yüksek ve beraberinde bazı […]
29 Kasım 2013

Çocuğum Okula Gitmek Istemiyor

Okullar çocuğa akademik başarı sağlamakla beraber; bedensel,duygusal,sosyal beceri de kazandırır.Yani öğretimin yanında kişilik gelişimine de katkı sağlar. Kişilik gelişiminin olumlu olabilmesi için çocuğun kendini güvende,mutlu,istekli hissetmesi […]
16 Kasım 2013

Otizmli Çocuklar Çok mu Zeki?

Toplumda mesleğimizden bahsettiğimizde bir takım sorularla karşılaşıyoruz. Bunların içinde bence en ilginç olanı otizmli çocuklarla ilgili sorulanı: “Otizmliler çok mu zeki?” Otizmle ilgili toplumda yanlış bilinen […]
15 Kasım 2013

Çocuğum Ders Çalışmıyor

Okula giden bir çocuğunuz varsa genellikle en büyük derdiniz “Çocuğum başarılı olabilecek mi?”  olur. Bu düşüncenin fazlası sağlıklı olmamakla birlikte,  bu başarıyı kazanması için düzenli çalışması […]
2 Kasım 2013

Çocuklarda İlaçların Doğru Kullanımı

Otizm, zihinsel engel, hiperaktivite, down sendromu, özel öğrenme güçlüğü ve daha bir çok tanı gurubunda psikiyatrik ilaçlar kullanılıyor. Ancak düzenli kullanılması ve doktor kontrolünde alınması gereken […]
30 Ekim 2013

Atipik Otizmlilerde Dil Gelişiminin Önemi

Atipik otizim; “Atipik yaygın gelişimsel bozukluk” olarak da isimlendirilen bu grup, tam olarak tanısal ölçütleri karşılamayan ama otistik belirtiler de gösteren bir gruptur. Atipik otizm, otizm […]
24 Ekim 2013

Çocuğumun Özgüveni Yok!

Üniversitede okuduğum yıllarda hocamın yönelttiği bir soru hafızamda asılı kaldı. “Çocuğunuza tek bir özellik kazandırmak isteseydiniz bu ne olurdu?” Herkes farklı farklı cevaplar verdi ama sadece […]
13 Mart 2013

Down Sendromu Gerçeği

Down sendromunun ilk tanımlanması 1866 yılında John Langdon Down tarafındanyapılmıştır. Halkarasında yüz özellikleri yüzünden mongolizm olarak da bilinir, ancak bu kavramın kullanımı hoş karşılanmamaktadır. Down sendromu bir […]
17 Şubat 2013

Otizmli Çocuklarda Diyetin Etkisi

Sosyal etkileşimde sınırlılık, iletişim, ilgi, imgelemde problem ve stereotipik davranışlar, otizmli bireydeki farklılıkları en iyi anlatan kavramlardır. Düşük işlevli otizmlilerde, bu bozulmaların tamamı gözlenirken, yüksek işlevlilerde […]
9 Şubat 2013

Depresif Ruh Halinden Kurtulmak İçin Ne Yapmalı?

Depresyon, günümüzün popüler hastalığı, hatta dünya sağlık örgütünün ruh sağlığı alanında en çok önemsediği başlık. Zaman zaman bir çoğumuzun hissettiği depresif duygu durumun uzun sürmesi halinde […]
5 Şubat 2013

Boşanma Kararı Çocuğa Nasıl Söylenmeli?

Evlenmek kadar boşanmanın da doğal karşılanması gereken bir yüzyılda, aileler boşanma kararı alsa bile çocukları yüzünden zaman zaman bu karardan vazgeçebilmekteler. Çocuğuna iyilik yaptıklarını düşünen aile, […]
3 Şubat 2013

Çocuk Yetiştirmede 6 Kural

Elektrikli motor kullanmak için ehliyetin talep edilebildiği bir ülkede, bilinçli ebeveynlik ve çocuk yetiştirmek için herhangi bir eğitim ve ya yetkinlik aranmamakta. Görünen o ki anne […]
31 Ocak 2013

Çocuğa Ölen Yakının Haberini Nasıl Vermeli?

  Sıklıkla karşılaştığımız sorulardan biri de çocuğu ölüm haberini nasıl vereceğimiz oluyor. Ölüm insanlığın en büyük gerçeğidir ve günümüzde bundan kaçınmak mümkün değil. Bu  derece kaçınılmazlığı […]
31 Ocak 2013

Çocuğum Depresyonda mı?

Depresyon, tıp dünyasının değimiyle çağın gribi. Tedavisi kolay olmasına karşın, önemsenmediği takdirde, kişi zor dönemler yaşamakta. Hatta depresyon, bireyi intihara kadar götürebilmekte. Nedenleri üzerinde çeşitli bakış […]