Psikolog Blog Yazıları

11 Temmuz 2017

Panik Bozukluk ve Panik Atak

Araştırmalar panik atak ve panik bozukluğun yaşam boyu yaygınlığını %1.5-3.5 olarak bulmuştur. Başlangıç yaşı daha çok yirmili yaşlar olmakla birlikte yaşamın herhangi bir döneminde başlayabilir. Panik […]
11 Temmuz 2017

Utangaçlıktan Kurtulmanın 6 Yolu

Utangaçlıktan kurtulmanın yolunu mu arıyorsunuz? Ya da çevrenizde sosyalleşmekte zorlanan bir tanıdığınıza bu konuda yardımcı mı olmak istiyorsunuz? Sosyal anksiyete, depresyon ve alkolizm’den sonra görülen üçüncü […]
29 Haziran 2017

Çocuğum Öğrenmekte Neden Güçlük Çekiyor?

  Özgül Öğrenme Güçlüğü Nedir? Özgül öğrenme güçlüğü, dinleme, okuma, yazma, akıl yürütme ile matematik becerilerinin kazanılması ve kullanılmasında önemli güçlükleri olan, kendini idare etme, sosyal […]
17 Haziran 2017

Çocuklarda İnternet ve Teknoloji Bağımlılığı İle Başa Çıkın!

Çocuğum Teknoloji ve İnternet Bağımlısı Mı? Teknoloji ve internet çağımızın gerekliliğinden ziyade zorunluluğu haline geldi. Teknolojinin eğitime ve eğitimle ilgili bir çok alana entegre edilmesi ailelerin, […]
30 Mayıs 2017

Sınav stresi ile Başa Çıkma Yolları

Ülkemizde sınav stresi toplumun büyük bölümünü etkileyen bir durum. Her yıl liselere yada üniversitelere giriş sürecinde milyonlarca genç ve aileleri bu stresli durumla karşı karşıya kalıyor. […]
5 Mayıs 2017

Saç Yolma Hastalığı “Trikotilomani”

Birçoğumuz zaman zaman stres altında oluyoruz. Bize sıkıntı yaratan durumlarda ise gerginlik duyuyor, öfkemizi kontrol altına almakta zorlanabiliyoruz. Böyle durumlarda kendimizi rahatlatmak için sessiz ve sakin ortamlarda bulunmak […]
28 Nisan 2017

Bulimia Nervoza Belirtileri ve Tedavisi

  Kusma hastalığı olarak bilinen Bulimia Nervoza, aşırı yemek yeme nöbetleri şeklinde ilerleyen, beden ağırlının aşırı kontrol edilmesi ve bu sebeple, yiyeceklerin kilo aldırıcı etkilerini en […]
23 Nisan 2017

Yaşadığınız Anların Tadını Çıkarın

Olumlu duyguların mutluluğun göstergesi olduğu iyi bilinirken aynı zamanda olumlu duygular, pozitif duyguların kaynağını genişletme ve başarılı olma düşüncesinde yarattığı etkiyi de tanımlıyor.Bu durum farkındalığı da […]
20 Nisan 2017

Stresinizi Azaltacak ve Size Enerji Verecek 4 Hobi

Son zamanlarda kendinizi stresli mi hissediyorsunuz? Bu enerjiyi etkin bir şekilde nasıl yönlendirebileceğinizi merak ediyor musunuz? Sizi kaygı ve stresten kurtaracak, daha üretken olup canlı ve […]
14 Nisan 2017

Ayrılıklarda Travma

Birçok kişi duygularını, hayatını, hayallerini paylaşabileceği biri ile arasında duygusal bir bağ kurmak ister. Kurulan ilişkilerde aldatma ve aile müdahalesi gibi sorunlar yaşanabilir. Bu sorunlar da […]
7 Nisan 2017

Sosyal Medyanın Davranışlarınız Üzerindeki Etkisi

Gençlerin incelendiği yeni bir araştırmanın bulgularına göre, gençlerin sosyal medyada kendilerinin ya da kendi akran çevrelerinin çok beğeni alan fotoğraflarını gördüğü zamanki  beyin aktivasyonlarının tıpkı çikolata […]
5 Nisan 2017

Anoreksiya Belirtileri ve Tedavisi

Günümüzde fiziksel görünüme fazlaca önem verilir. Hemen hemen herkes mankenler, süper modeller gibi iyi ve fit bir vücuda sahip olmak ister. Birçok insan zayıflama çabasına girerken […]
1 Nisan 2017

Mükemmeliyetçi misiniz?

Kulağa ne kadar hoş gelen bir kelime “Mükemmeliyetçilik”. Mükemmel olmak, kusursuz olmak, yapılan her şeyde onaylanmak, her şeyin en iyisini bilmek, en güzeline sahip olmak, kusursuz […]
31 Mart 2017

Başarılı ve Tatmin Edici Bir Hayat için İpuçları

İlerlemek, fark yaratmak, ve başardım diyebilmek için sürekli çabaladığınızı mı düşünüyorsunuz? Ya da ne yapsanız başaramadığınız yanılgısı içinde misiniz?  Bu noktada harekete geçmeden önce davranışlarınızı ve […]
25 Mart 2017

Endişe ve Kaygıyı Durdurma Yolları

 Birçok insan kaygılı ve endişeli olduğu durumları durdurmakta zorlanır. Olumsuz durumlarda hissettiğiniz kaygı ve endişeyi durdurmak için aşağıdaki yöntemleri kullanabilirsiniz. Bir Endişe Süreci Yaratmak Kaygı ve […]
24 Mart 2017

Endişe ve Kaygıyı Nasıl Durdururuz?

  Kaygı, Endişe ve Korku’yu hafifletmek için kendi kendine yardım önerileri Endişe ancak harekete geçmeye ve problem çözmeye teşvik ettiği zaman yardımcı olabilir. Fakat eğer zihninizi […]
22 Mart 2017

Aşırı Düşünme Alışkanlıklarından Kurtulma Yolları

Korkularınızın Üstesinden Gelin 1.Gevşeme tekniklerini uygulayın. Gevşeme teknikleri, kalp atış hızınızı ve kan basıncınızı düşürme, solunum hızınızı yavaşlatma ve vücudunuzdaki stres hormonlarının aktivitesini azaltma gibi fiziksel […]
21 Mart 2017

Aşırı Düşünme Alışkanlığınızdan Nasıl Kurtulabilirsiniz?

Bir konuyu, olayın veya konuşmanın üzerine düşünmek stresle baş etmenin yaygın bir yöntemidir. Ancak yapılan bazı çalışmalar, stresli bir konu üzerinde düşünmenin, depresyon ve kaygı ile […]
7 Mart 2017

Kaygı Bozukluğu (Anksiyete) İle Başa Çıkma Yolları

Anksiyete Atakları ve Kaygı Bozukluğunda Kendi Kendinize Yapabilecekleriniz ve Anksiyete ile Başa Çıkma Yolları Nelerdir? Çok sık endişelenen herkes anksiyete bozukluğuna sahip değildir. Çok çalışmanızı gerektiren […]
27 Şubat 2017

Kaygı (Anksiyete) Bozuklukları Türleri

Kaygı bozuklukları günümüzde en sık karşılaşılan psikolojik rahatsızlıktır. Başa çıkabilmek için türlerini bilmek oldukça önemlidir. Kaygı bozuklukları türlerini aşağıda detaylıca bulabilirsiniz. Yaygın Anksiyete Bozukluğu Eğer endişe […]
17 Şubat 2017

Anksiyete Bozukluğu ve Belirtileri Nelerdir?

İşaret ve Semptomları Tanıma ve İhtiyacınız Olan Yardımı Alma İş görüşmesi ve zor bir sınav ile karşı karşıya kalırken endişeli olmak normaldir. Fakat endişeleriniz ve korkularınız […]
14 Şubat 2017

Psikologların Maaşı Ne kadar?

Bu sorunun cevabını şuan iş hayatında olanlar bilseler de,  psikolog olmak isteyenlerin aklına en çok takılan sorulardan biri Psikologların maaşının ne kadar olduğudur. Psikologlar çalıştıkları alan […]
12 Şubat 2017

Psikolog Nedir? Nasıl Psikolog Olunur?

Kelime anlamıyla “Ruh-bilimci” olarak tanımlayabiliriz. Halk arasında deli doktoru, kişilikteki bozuklukları ilaçla tedavi eden biri ya da insan sarrafı denilen tek bakışta kim olduklarını anlayan biri […]
9 Şubat 2017

Sosyal Anksiyete (Sosyal Fobi) ile Başa Çıkma Yöntemleri

Birçok kişi konuşma yaparken veya yeni bir iş görüşmesi yaparken zaman zaman gergin olabilir. Fakat sosyal kaygı ya da sosyal fobi utangaçlık ya da ara sıra […]
23 Kasım 2015

Öğrenciler İçin 7 Ders Çalışma Tüyosu

Derslerinize çalışmakla ilgili problemleriniz mi var? Sınavlarınız için çalışacak modda değil misiniz? Öyleyse bu tüyolar size çok yardımcı olacak! Sınav Dönemi İçin Çalışma Tüyoları Daha kısa […]
1 Ekim 2015

Daha İyi Öğrenmenin Sırrı

Beynin Öğrenme Şeklini Geliştirmek Mümkün Pek çok çalışma bu yöntemin yararlarını gösteriyor ama insanlar hala bu öğrenme hilesinden habersiz. Derslerdeki performanslarla ilgili yapılan son çalışmalara göre […]
17 Eylül 2015

Çocukla İletişimde 3 Etkili Yöntem

Ebeveynler; Bu Önerilere Kulak Verin Ebeveynlerin çocukları disipline etmeleri gereken yol hakkında taban tabana zıt görüşler var. Bazı insanlar ebeveynlerin çocuklarıyla her zaman pozitif bir şekilde […]
19 Ağustos 2015

Doğum Sıranız Kişiliğinizi Etkiliyor

Kişilik gelişimi pek çok değişken tarafından etkilenen karmaşık bir süreçtir. Bir çocuğun kişilik gelişiminde yalnızca bir faktörün her şeyden sorumlu olduğunu söylemek yanlışken bazı faktörlerin çok […]
8 Nisan 2015

Çocuğum Neden İçine Kapanık? (7-8 Yaş)

Çocuklar için 7 yaş, başta sosyalleşme olmak üzere birçok konuda kıymetli bir dönemdir. Çocuğun okulla tanışmasının akabinde, daha önce hiç karşılaşmadığı kadar büyük bir sosyal ağın […]
23 Ocak 2015

Mutlu Bir Çocuk Yetiştirmek

Çocuğa Empatiyi Öğretmek Çocukların kişisel gelişimi, ailelerin en çok önemsediği konulardan biri. Harika bir çocuk yetiştirmek için pek çok yol izleyebilir, başarılı da olabilirsiniz. Fakat insanı […]
18 Aralık 2014

Çekingenlik, Utangaçlık ve Sosyal Fobi

Sosyal fobi kişinin topluluk önünde yapacağı pek çok davranışı etkiler. Sosyal fobisi olan kişiler topluluk önünde bulunmaktan hoşlanmazlar. Aynı şekilde, birey topluluk önünde konuşmak veya görünmekten […]
17 Kasım 2014

Sosyal Medya, Şiddet ve Psikoloji

 Sosyal medya günümüzde herkesin hayatının içinde. Özellikle facebook, instagram ve twitter insanların iletişiminde ne tür sorunları beraberinde getiriyor? Eksileri yanında artıları neler? Psikoloji tarafından nasıl bakılıyor? […]
7 Kasım 2014

Engelli Çocuklara Nasıl Davranmalıyız?

Bugünlerde engelli çocuklara yapılan olumsuz davranışlar medyada göz önünde. Bizler de hassas bireyler olarak çocuklarımıza engelli arkadaşlarına nasıl davranmaları gerektiğini öğretmeye çalışıyoruz ve diğer tüm ailelerin […]
20 Eylül 2014

Çocuk Psikoloğu İstanbul

İstanbul’da çocuk psikoloğu ihtiyacı her geçen gün artıyor. Anne-babalar bir uzman bularak yaşadıkları sorunların üstesinden gelmeye çalışıyorlar. Bu kimi zaman internetten ulaştıkları psikolog aracılığıyla oluyor, kimi […]
15 Eylül 2014

Mutlu Çocuk Yetiştirmenin 5 Etkili Yolu

Çocukların ailelerinden uzaklaşmaya başlayarak, sosyalleşmeye başladıkları önemli bir yer olan okul, kendi çatısı altında belirli kuralları olan, ömür boyu kullandığımız okuma, yazma gibi temel bilgileri edindiğimiz […]
1 Eylül 2014

Çocuklarda Depresyon

Çocuklarda depresyon, ebeveynlerin karşılaşmayı beklemedikleri bir durum olmasına rağmen olasıdır. Depresyon yeni doğandan itibaren görülmesi olası bir süreç olduğu artık kabul edilen bir durumdur. Yetişkinler gibi […]
29 Ağustos 2014

Ergen Psikolojisi

Ergenlikte önemli sosyal duygusal değişiklikler meydana gelir. Kişinin kendini anlamaya yönelik artan çabaları ve kimlik arayışı bu değişiklikler arasındadır. Ayrıca ergenin sosyal yaşam bağlamında da değişiklikler […]
6 Ağustos 2014

Çocuk Psikolojisi

Çocuk psikolojisi adı altında aileler birçok zaman uzman desteği arayışı içine giriyor. Kendilerinden, hatta dünyadaki diğer her şeyden daha çok kıymet verdikleri çocukları için en iyi […]
15 Temmuz 2014

Çocuklarda Hayal Kırıklığı ve Özgüven

Çocuk psikolojisi açısından önemli bir kavram olan hayal kırıklığı, çocuk psikologlarına en çok sorulan konular arasında yer alıyor. Psikologların bu konuyla ilgili çalışmaları oldukça fazla olmakla […]