Psikolog Blog Yazıları

25 Mart 2017

Endişe ve Kaygıyı Durdurma Yolları

 Birçok insan kaygılı ve endişeli olduğu durumları durdurmakta zorlanır. Olumsuz durumlarda hissettiğiniz kaygı ve endişeyi durdurmak için aşağıdaki yöntemleri kullanabilirsiniz. Bir Endişe Süreci Yaratmak Kaygı ve […]
24 Mart 2017

Endişe ve Kaygıyı Nasıl Durdururuz?

  Kaygı, Endişe ve Korku’yu hafifletmek için kendi kendine yardım önerileri Endişe ancak harekete geçmeye ve problem çözmeye teşvik ettiği zaman yardımcı olabilir. Fakat eğer zihninizi […]
22 Mart 2017

Aşırı Düşünme Alışkanlıklarından Kurtulma Yolları

Korkularınızın Üstesinden Gelin 1.Gevşeme tekniklerini uygulayın. Gevşeme teknikleri, kalp atış hızınızı ve kan basıncınızı düşürme, solunum hızınızı yavaşlatma ve vücudunuzdaki stres hormonlarının aktivitesini azaltma gibi fiziksel […]
21 Mart 2017

Aşırı Düşünme Alışkanlığınızdan Nasıl Kurtulabilirsiniz?

Bir konuyu, olayın veya konuşmanın üzerine düşünmek stresle baş etmenin yaygın bir yöntemidir. Ancak yapılan bazı çalışmalar, stresli bir konu üzerinde düşünmenin, depresyon ve kaygı ile […]
7 Mart 2017

Kaygı Bozukluğu (Anksiyete) İle Başa Çıkma Yolları

Anksiyete Atakları ve Kaygı Bozukluğunda Kendi Kendinize Yapabilecekleriniz ve Anksiyete ile Başa Çıkma Yolları Nelerdir? Çok sık endişelenen herkes anksiyete bozukluğuna sahip değildir. Çok çalışmanızı gerektiren […]
27 Şubat 2017

Kaygı (Anksiyete) Bozuklukları Türleri

Kaygı bozuklukları günümüzde en sık karşılaşılan psikolojik rahatsızlıktır. Başa çıkabilmek için türlerini bilmek oldukça önemlidir. Kaygı bozuklukları türlerini aşağıda detaylıca bulabilirsiniz. Yaygın Anksiyete Bozukluğu Eğer endişe […]
17 Şubat 2017

Anksiyete Bozukluğu ve Belirtileri Nelerdir?

İşaret ve Semptomları Tanıma ve İhtiyacınız Olan Yardımı Alma İş görüşmesi ve zor bir sınav ile karşı karşıya kalırken endişeli olmak normaldir. Fakat endişeleriniz ve korkularınız […]
14 Şubat 2017

Psikologların Maaşı Ne kadar?

Bu sorunun cevabını şuan iş hayatında olanlar bilseler de,  psikolog olmak isteyenlerin aklına en çok takılan sorulardan biri Psikologların maaşının ne kadar olduğudur. Psikologlar çalıştıkları alan […]
12 Şubat 2017

Psikolog Nedir? Nasıl Psikolog Olunur?

Kelime anlamıyla “Ruh-bilimci” olarak tanımlayabiliriz. Halk arasında deli doktoru, kişilikteki bozuklukları ilaçla tedavi eden biri ya da insan sarrafı denilen tek bakışta kim olduklarını anlayan biri […]
9 Şubat 2017

Sosyal Anksiyete (Sosyal Fobi) ile Başa Çıkma Yöntemleri

Birçok kişi konuşma yaparken veya yeni bir iş görüşmesi yaparken zaman zaman gergin olabilir. Fakat sosyal kaygı ya da sosyal fobi utangaçlık ya da ara sıra […]
12 Ocak 2017

Sosyal Medya Travma Mı Yaşatıyor?

Son dönemde kendinizi nasıl hissediyorsunuz? Etrafta olan biten olaylar, patlama videoları, terör saldırıları ruh halinizi nasıl etkiledi? Facebook, youtube, twitter gibi sosyal medya kanallarında maruz kaldığımız […]
9 Ocak 2017

Pedagog Tavsiye

Bu yazımızda sizlere en iyi pedagoglardan oluşan pedagog tavsiyeleri ile ilgili bilgi aktarımında bulunacağız. İlk olarak pedagogların yaptığı işin alanı olan ‘pedagoji’ hakkında küçük bilgiler verelim; […]
8 Ocak 2017

Psikologlar ve Psikiyatristler Derneği

Psikoloji insan davranışlarını inceleyen bir bilim dalı olarak bilinir. Bu bilim dalını icra eden kişiler de psikolog olarak adlandırılırlar. Psikiyatristler ise akıl sağlığı ile ilgilenen ve […]
6 Ocak 2017

Bipolar Bozukluk Belirtileri Nelerdir?

Bipolar bozukluk kısaca dengesiz duygu hali olarak tanımlanmaktadır. Bipolar bozukluk  depresyon ve ruh halinde meydana gelen değişim halidir. Bir zaman depresif ve melankolik bir ruh hali […]
4 Ocak 2017

Online Terapi Nedir?

Elektronik terapi ya da telefon terapi de denilen online terapi yeni başlanmış bir sistemdir. Bu nedenle de tartışmaları muhakkak ki sürecektir.  Online terapi bir psikolog ya […]
3 Ocak 2017

Psikologlar ve Psikiyatristler

Her zaman  karıştırılan ve iç içe bulunan iki uzmanlık alanı psikolog ve psikiyatrist. Psikiyatrist ruh sağlığının tedavisi için ilaç tedavisi üzerinde uzmanlık eğitimi almış olan doktordur. Psikolog […]
2 Ocak 2017

Psikologların Oyun Terapisi

Oyunlar biz küçükken bizi hayata hazırlayan, hayal dünyamızı ve iç dünyamızı dışa vurmaya yarayan yegâne şeylerdir. Öyle ki bu oyunlar sırasında rekabet, takım oyunu,  işbirliği gibi […]
30 Aralık 2016

Nefes Terapisi Nedir?      

Nefesin biz canlılar için hayati önem taşıdığını, hücrelerimizin, damarlarımızın bununla var olduğunu hepimiz bilmekteyiz. İnsan doğduğu ilk andan, öleceği son ana kadar döngüsel bir şekilde nefes […]
29 Aralık 2016

Nörobilişsel Psikolojik Hastalıklar Üzerine Bir Derleme

Psikiyatri çok geniş alana yayılmış bir bilim dalıdır. İnsanların doğasından farklı ve rahatsız edici davranışlarına neden olan hastalıkları inceler. Bu tür hastalıklar fizikler hastalıkların da yan […]
28 Aralık 2016

Psikoloji Nedir?

Psikoloji, birey davranışlarını ve bu davranışların altında kalan nedenleri zihinsel süreçleriyle birlikte inceleyen bilim dalıdır. Diğer bilim dallarına göre daha kısa bir geçmişi bulunan psikoloji bilimi, […]
27 Aralık 2016

Psikoterapi Nedir?

Psikoterapi en geniş anlamda açıklamak gerekirse bu alanda gerekli eğitimleri almış bir klinik psikiyatr veya psikolog tarafından uygulanan psikiyatrik hastalık veyahut psikolojik temelli problemlerin çözüme ulaştırılması […]
26 Aralık 2016

Yaygın Anksiyete ile Nasıl Başa Çıkılır?

Yaygın anksiyete ya da yüksek kaygı, vücutta fiziksel belirtilerle birlikte görülen, günlük yaşamınıza olumsuz etkileri olan hemen hemen her konudan aşırı endişe duyma halidir. Bu rahatsızlığa […]
25 Aralık 2016

Psikoterapi Uygulamaları ve Tedavi Yöntemleri

Psikoterapi, kişide oluşan ruhsal ve davranışsal sorunları çözmeyi amacıyla yapılan telkinlerdir diye genel bir tanım yapabiliriz fakat halk arasında bilinen yönü ile daha çok konuşarak hastalığın […]
24 Aralık 2016

Pedagog Arıyorum

Her ebeveyn çocuğunun doğru gelişimini desteklemek için uzman bir pedagoga ihtiyaç duyabilir. Zira bir pedagogdan yardım almanız için çocuğunuzun bir problemi olmasına gerek yok. Çocuğunuzun oynayacağı […]
29 Haziran 2015

Serebral Palsi ve Psikolog Desteği

Beynin kas hareketlerini kontrol eden bölgelerindeki anormalliklerden kaynaklanan, vücut hareketlerinde ve kas koordinasyonunda ciddi bozulmalara sebep olan bir hastalıktır. Serebral palsi (beyin felci) ilk 3 yaş […]
5 Mayıs 2015

Psikolog mu Psikiyatrist mi? Farkı Nedir?

Psikolog ile psikiyatrist arasındaki fark birçok insan için günümüzde hala yapılamamaktadır. Bunun en önemli sebeplerinden birisi ise isimlerinin bu denli benzer olması. Bu denli karıştırılması sebebiyle […]
7 Ocak 2015

Mutlu İnsanların 4 Temel Alışkanlığı

Bir klinik psikolog olarak insanların bizden bekledikleri çoğu zaman somut, net ve belirgin çareler oluyor. Şunu yapmalısın, bunu yapmalısın şeklindeki yorumları her ne kadar uygulayamasalarda duymak […]
2 Aralık 2014

Görüyor Musun Yoksa Bakıyor Musun?

Bir fenomen olarak bakmak ve görmek her zaman örnek verilmiştir. Baktığımız şeyle gördüğümüz şey aynı mı? Bir tabloya baktığımızda hepimiz aynı şeyi mi görürüz? Bir gün […]
24 Ekim 2014

İstanbul’da Klinik Psikolog

Psikologlara başvurular son zamanlarda oldukça artıyor özellikle de İstanbul’da ruh sağlığı ile ilgili psikolojik destek arayışı diğer şehirlere göre bir miktar daha fazla olduğu söylenebilir. Psikolog […]
14 Şubat 2013

Kaygılanmanın Tek Olumlu Yanı

Kaygılanmanın, stresin günümüzde kötü bir şey olduğundan sürekli bahsediyoruz ve fazla seviyede stresi düşürmek üzerine sürekli çabalıyoruz. Fazla stres insan hayatında, sağlıkta dahil olmak üzere çeşitli […]
12 Şubat 2013

İnsanları ikna Etmenin En Basit Yolu

  İkna günümüzün en kilit kelimelerinden biri, her an her yerde sürekli birilerini ikna etme derdindeyiz. İletişimde üstünlük kurmak adına en çok önemsediğimiz yöntem karşımızdakini ikna […]
11 Şubat 2013

Etkili Zaman Yönetimi Artık Etkisiz mi?

Öncelikle bir gün boyunca neler yaptığımızı şöyle bir gözden geçirelim. Birçoğumuz sabah yorgun bir şekilde kalkıyoruz. Yataktan kalkmadan önce mailimizi ya da sosyal medya hesaplarımızı kontrol […]
10 Şubat 2013

Online Sex Psikolojisi 2.0

  Utanç bizi rahatsız eden bir olay karşısında kendimizi huzursuz, rahatsız hissetmemizdir. Örneğin yatak odanızda hoşlandığınız biriyle cinsel ilişki yaşamanız sizi mutlu ederken, başkasının bunu görmesi […]
9 Şubat 2013

Terapistim Ne Kadar Faydalı?

  Günümüzde zaman zaman hepimiz bir psikoterapiye ihtiyaç duymaktayız. Hangi terapistin ve terapinin size uygunluğunu anlamak uzmanlık alanınıza girmediği için, bazı küçük bilgilerle az da olsa […]
8 Şubat 2013

Dünya Ruh Sağlığı Atlası

  Dünyada ruh sağlığının geldiği nokta ortada, ruh sağlığı açısından her geçen gün daha kötüye gidiyoruz. Bu durumu daha iyiye götürmek ve kalıcı çözümler için hastalık […]
6 Şubat 2013

Terapistinizi Nasıl Seçmelisiniz?

  Danışmanlık almak isteyen kişi için terapistini seçmek en zor iştir, sırf bu yüzden hastalar iyi bir tedavi alabilmek için bir çok terapist gezerler. Sonunda şanslı […]
6 Şubat 2013

3 Adımda Yeni Bir Alışkanlık Edinin

Yeni alışkanlık edinmek ya da ondan kurtulmak günümüzün popüler konularından. Sıradanlaşan ve hızla geçen günümüzü daha keyifli ve üretken kılabilmek için yeni alışkanlıkları rutin hale getirme […]
5 Şubat 2013

Boşanma Kararı Çocuğa Nasıl Söylenmeli?

Evlenmek kadar boşanmanın da doğal karşılanması gereken bir yüzyılda, aileler boşanma kararı alsa bile çocukları yüzünden zaman zaman bu karardan vazgeçebilmekteler. Çocuğuna iyilik yaptıklarını düşünen aile, […]
5 Şubat 2013

Sosyal Medya “Like Savaşları”

Her geçen gün sosyal paylaşım sitelerinde geçirdiğimiz zaman artıyor. Artık hayatımızın bir parçası olduğunu çok iyi biliyoruz, ancak onunla yaşamayı henüz öğrenebilmiş değiliz. Duygularımızı, tutumlarımızı sergilememize […]