Psikolog Blog Yazıları
12 Eylül 2017
Yaş ilerledikçe ne oluyorda büyük şehirleri bırakıp tekrardan küçük kasabalara, doğaya dönme hayalleri kurmaya başlıyoruz? Doğaya olan özlemimiz her geçen gün artıran durum ne olabilir? Betonlaşan […]
Beğendin Mi?0
17 Ağustos 2017
Obsesif kompulsif bozukluk (OKB), toplumun %2-3 ünde görülen, işlev kayıplarına yol açan ciddi bir ruhsal hastalıktır. Obsesyonlar diğer bir adıyla takıntılar, çoğu zaman istenmeden geliyormuş gibi […]
Beğendin Mi?0
5 Ağustos 2017
Her sezon karşımıza yeni bir dizi ya da film çıkıyor. Yeni yapımlar, yeni oyuncular, yeni konular… Bu sezon karşımıza çıkan dizi ise “Fİ”. Dizi de öne […]
Beğendin Mi?0
3 Ağustos 2017
Topluluk önünde konuşma yaparken ya da hiç tanımadığınız kalabalık arkadaş grubunuzla sohbet ederken stres ve kaygı yaşayabilirsiniz. Tabi ki her stres durumu bir psikolojik rahatsızlık olarak […]
Beğendin Mi?0
17 Temmuz 2017
Çocuklar gelişimlerinin bazı dönemlerinde yoğun duygu değişimleri yaşamaktadırlar. Özellikle bazı dönemlerde yaşadıkları yoğun sinirlilik hali aileleri tedirgin edebilir. Çocuğun bu duygu halini kontrol edememesi kendisine, ailesine […]
Beğendin Mi?0
11 Temmuz 2017
Araştırmalar panik atak ve panik bozukluğun yaşam boyu yaygınlığını %1.5-3.5 olarak bulmuştur. Başlangıç yaşı daha çok yirmili yaşlar olmakla birlikte yaşamın herhangi bir döneminde başlayabilir. Panik […]
Beğendin Mi?0
11 Temmuz 2017
Utangaçlıktan kurtulmanın yolunu mu arıyorsunuz? Ya da çevrenizde sosyalleşmekte zorlanan bir tanıdığınıza bu konuda yardımcı mı olmak istiyorsunuz? Sosyal anksiyete, depresyon ve alkolizm’den sonra görülen üçüncü […]
Beğendin Mi?0
29 Haziran 2017
Özgül Öğrenme Güçlüğü Nedir? Özgül öğrenme güçlüğü, dinleme, okuma, yazma, akıl yürütme ile matematik becerilerinin kazanılması ve kullanılmasında önemli güçlükleri olan, kendini idare etme, sosyal […]
Beğendin Mi?0
17 Haziran 2017
Çocuğum Teknoloji ve İnternet Bağımlısı Mı? Teknoloji ve internet çağımızın gerekliliğinden ziyade zorunluluğu haline geldi. Teknolojinin eğitime ve eğitimle ilgili bir çok alana entegre edilmesi ailelerin, […]
Beğendin Mi?0
30 Mayıs 2017
Ülkemizde sınav stresi toplumun büyük bölümünü etkileyen bir durum. Her yıl liselere yada üniversitelere giriş sürecinde milyonlarca genç ve aileleri bu stresli durumla karşı karşıya kalıyor. […]
Beğendin Mi?0
5 Mayıs 2017
Birçoğumuz zaman zaman stres altında oluyoruz. Bize sıkıntı yaratan durumlarda ise gerginlik duyuyor, öfkemizi kontrol altına almakta zorlanabiliyoruz. Böyle durumlarda kendimizi rahatlatmak için sessiz ve sakin ortamlarda bulunmak […]
Beğendin Mi?0
28 Nisan 2017
Kusma hastalığı olarak bilinen Bulimia Nervoza, aşırı yemek yeme nöbetleri şeklinde ilerleyen, beden ağırlının aşırı kontrol edilmesi ve bu sebeple, yiyeceklerin kilo aldırıcı etkilerini en […]
Beğendin Mi?0
23 Nisan 2017
Olumlu duyguların mutluluğun göstergesi olduğu iyi bilinirken aynı zamanda olumlu duygular, pozitif duyguların kaynağını genişletme ve başarılı olma düşüncesinde yarattığı etkiyi de tanımlıyor.Bu durum farkındalığı da […]
Beğendin Mi?0
20 Nisan 2017
Son zamanlarda kendinizi stresli mi hissediyorsunuz? Bu enerjiyi etkin bir şekilde nasıl yönlendirebileceğinizi merak ediyor musunuz? Sizi kaygı ve stresten kurtaracak, daha üretken olup canlı ve […]
Beğendin Mi?0
14 Nisan 2017
Birçok kişi duygularını, hayatını, hayallerini paylaşabileceği biri ile arasında duygusal bir bağ kurmak ister. Kurulan ilişkilerde aldatma ve aile müdahalesi gibi sorunlar yaşanabilir. Bu sorunlar da […]
Beğendin Mi?0
7 Nisan 2017
Gençlerin incelendiği yeni bir araştırmanın bulgularına göre, gençlerin sosyal medyada kendilerinin ya da kendi akran çevrelerinin çok beğeni alan fotoğraflarını gördüğü zamanki beyin aktivasyonlarının tıpkı çikolata […]
Beğendin Mi?0
5 Nisan 2017
Günümüzde fiziksel görünüme fazlaca önem verilir. Hemen hemen herkes mankenler, süper modeller gibi iyi ve fit bir vücuda sahip olmak ister. Birçok insan zayıflama çabasına girerken […]
Beğendin Mi?0
1 Nisan 2017
Kulağa ne kadar hoş gelen bir kelime “Mükemmeliyetçilik”. Mükemmel olmak, kusursuz olmak, yapılan her şeyde onaylanmak, her şeyin en iyisini bilmek, en güzeline sahip olmak, kusursuz […]
Beğendin Mi?0
31 Mart 2017
İlerlemek, fark yaratmak, ve başardım diyebilmek için sürekli çabaladığınızı mı düşünüyorsunuz? Ya da ne yapsanız başaramadığınız yanılgısı içinde misiniz? Bu noktada harekete geçmeden önce davranışlarınızı ve […]
Beğendin Mi?0
25 Mart 2017
Birçok insan kaygılı ve endişeli olduğu durumları durdurmakta zorlanır. Olumsuz durumlarda hissettiğiniz kaygı ve endişeyi durdurmak için aşağıdaki yöntemleri kullanabilirsiniz. Bir Endişe Süreci Yaratmak Kaygı ve […]
Beğendin Mi?0
24 Mart 2017
Kaygı, Endişe ve Korku’yu hafifletmek için kendi kendine yardım önerileri Endişe ancak harekete geçmeye ve problem çözmeye teşvik ettiği zaman yardımcı olabilir. Fakat eğer zihninizi […]
Beğendin Mi?0
22 Mart 2017
Korkularınızın Üstesinden Gelin 1.Gevşeme tekniklerini uygulayın. Gevşeme teknikleri, kalp atış hızınızı ve kan basıncınızı düşürme, solunum hızınızı yavaşlatma ve vücudunuzdaki stres hormonlarının aktivitesini azaltma gibi fiziksel […]
Beğendin Mi?0
21 Mart 2017
Bir konuyu, olayın veya konuşmanın üzerine düşünmek stresle baş etmenin yaygın bir yöntemidir. Ancak yapılan bazı çalışmalar, stresli bir konu üzerinde düşünmenin, depresyon ve kaygı ile […]
Beğendin Mi?0
7 Mart 2017
Anksiyete Atakları ve Kaygı Bozukluğunda Kendi Kendinize Yapabilecekleriniz ve Anksiyete ile Başa Çıkma Yolları Nelerdir? Çok sık endişelenen herkes anksiyete bozukluğuna sahip değildir. Çok çalışmanızı gerektiren […]
Beğendin Mi?0
8 Ağustos 2015
Bugüne kadar kaç kere yapmanız gereken bir şeyi ertelediniz ve sonrasında suçlu hissettiniz? Kaç kere çalışmak için oturduğunuz masadan hayal kurarak kalktınız? -Önemli iş ve görevlerinizi […]
Beğendin Mi?0