Psikolog Blog Yazıları » Yetişkin

30 Ocak 2016

Boyunuz Kimi Etkileyeceğinizi Belirliyor

“Kadınlar uzun boylu erkeklerden hoşlanır”dan fazlası vardır desek sanırım yanlış olmaz. İnsanlar kendi boylarına yakın boy uzunluğuna sahip partnerler seçerler, çünkü bu yeni bir araştırmanın söylediğine […]
29 Ocak 2016

Kaygı Alzheimer Riskini Artırıyor

Anksiyete günlük hayatın normal bir parçasıdır ama günlük hayatı engellemeye başladığı zaman çok daha ciddi bir problem olabilir. Beyinde stres ve anksiyete (Kaygı Bozukluğu), depresyon ve […]
28 Ocak 2016

2016 Yılı Hedeflerinize Ulaşmanın 7 Yolu

2016 başlarken çevremden birçok insanın yeni planlar yeni hedefler belirlediğini görüyorum. Bir kısmı bu hedefleri daha önceki yıllarda da belirlemişti ve birçoğunu nedense yapamadı. Bu sebeple […]
22 Ocak 2016

Yeni Bir Psikolog Bulmanız Gerektiğini Gösteren 7 İşaret

Bir kişinin veya bir çiftin birkaç kötü terapi seansından sonra yardım almaktan tamamen vazgeçmesi beni her zaman üzmüştür. Eğer terapi alıyorsanız ya da ileride almak istiyorsanız […]
20 Ocak 2016

Psikolojiyi Etkileyen Stres Tipleri

Stres her zaman psikolojimiz için kötü bir şey değildir. Basitçe bahsetmek gerekirse stres; vücudun külfetli ve zor talepler yaratan değişikliklere verdiği karşılıktır. Günlük hayatta stres sözcüğünü […]
18 Ocak 2016

Premenstrual Sendrom (Adet Öncesi Sendromu)

Bu sendrom kadınları hem fiziksel hem de psikolojik yönden etkiliyor. Bazıları için, fiziksel acı ve duygusal stres gündelik hayatlarını etkileyecek kadar yoğun oluyor. SEMPTOMLARI Premenstrual (adet öncesi) […]
14 Ocak 2016

Mutlu Olmak İçin Serotonin Seviyenizi Yükseltin!

Serotonin Nedir? Mutluluk; belli hormonlar vücudunuza yayıldığı zaman hissettiğiniz duygudur. Mutluluktan sorumlu hormonlardan biri olan serotonin; ruh halinizi düzeltir, sizi enerjik tutar ve depresyonu önler. Doğal […]
11 Ocak 2016

Hipnoz Hakkında Merak Edilenler

Hipnoz; size bazı davranışlarınızı değiştirmede, zihinsel sağlığınızı güçlendirmede ve hatta kötü alışkanlıklarınızdan kurtulmada yardımcı psikologların kullandığı bir tekniktir. Hipnoz ile ilgili çeşitli tartışmalar günümüzde halen devam […]
7 Ocak 2016

Beslenme Alışkanlıkları Ve Psikolojik Tedavi

Beslenme ve yaşam biçimi önemli ölçüde bağlantılıdır. Yaşam tarzında var  olan alışkanlıklar beslenme ve buna bağlı rahatsızlıkları da etkiliyor. Düzenli bir beslenme alışkanlığı ile aşırı kilolardan […]
5 Ocak 2016

Hüzün mü Doğum Sonrası Depresyon mu?

Yardıma İhtiyacınız Olup Olmadığını Nasıl Anlayacaksınız? Pek çok anne –annelerin yaklaşık %80’i- doğumdan sonra doğum sonrası hüznü (baby blues) adı verilen duygusal bir sürece girer. Doğum […]
3 Ocak 2016

Psikologlarda Aile Danışmanlığı

Aile danışmanlığı aslında isminden de anlaşılacağı üzere ailelerin toplu olarak gittiği ve ortak sorunlarına beraber çözüm bulmayı amaçladıkları psikolog terapisine verilen isimdir. Bunun dışında olarak bu […]
30 Aralık 2015

Çekiciliğinizi Sosyal Kanıt İle Artırın

Herkes ondan hoşlanıyor mu? Öyleyse önemli biri olmalı. Bir araştırma, bir erkeğin çekiciliğinin ona gülümseyen kadınlar olduğunda daha çok arttığını kanıtladı! Yani, eğer kadınlar bir erkek […]
24 Aralık 2015

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) Nedir?

Bilişsel davranışçı terapi duygularınızın, içinde bulunduğunuz durumu algılayış biçiminize ek olarak düşüncelerinizden kaynaklandığı varsayımına dayanan bir metottur. Bilişsel davranışçı terapiye göre kişinin davranışı duygularına dayanmaktadır ve […]
19 Aralık 2015

Cahil Cesareti, Dunning Kruger Etkisi

APTALLAR APTAL OLDUKLARINI FARK EDEMEYECEK KADAR APTAL MIDIR? Daha önce hiç, bir konuda az yetkin insanların yeterlik düzeylerini aslında olduğundan daha yüksek gösterirken daha yetkin insanlarınsa […]
14 Aralık 2015

Sevimli Şeylere Karşı Saldırganlık Eğilimi

Sevimli şeylere karşı saldırganlık eğilimi gerçekten tuhaf bir durum. Minik bir kedi yavrusu gibi çok şirin-sevimli bir şey gördüğümüz ya da düşündüğümüz zaman, ilk önce aşırı […]
9 Aralık 2015

Paranoid Kişilik Bozukluğu Belirtileri

Paranoid kişilik bozukluğu düşünce, davranış ve fonksiyonların bozucu kalıpları ile karakterize edilen kronik ve yayılımlı bir durumdur. Bu bozukluğun pek çok insanı etkilediği düşünülmektedir. Semptomlarıysa sıklıkla […]
8 Aralık 2015

Erkeklerde Depresyon

Erkek adam depresyona girer mi? Yardım İstemeleri Neden Zor? Depresyon; erkekler için de geçerli olan bir gerçek. Hatta erkeklerin depresyonun en kötü şekillerinden etkilendikleri söylenir ve […]
6 Aralık 2015

Stresinizi Yönetmenin Etkili 6 Yolu

Stres altında olduğunuzda zihninizin olanakları ve çözüm üretme yetisi kilitlenebilir. Bitirmeniz gereken bir sürü işiniz olduğunda ya da belirli bir tarihe kadar yetişmesi gereken tamamlanmamış bir […]