Psikolog Blog Yazıları

6 Nisan 2016

Hafızayı Etkileyen Lezzetli İçecekler

60 kişiye bunu 30 gün boyunca içtikten sonra hafıza ve düşünme becerileri testleri yapıldı. Son zamanlarda yapılan bir araştırmaya göre her gün iki bardak sıcak çikolata […]
5 Nisan 2016

Estetik Ameliyatından Sonra Kleptomaniye Yakalanan Kadın

Bazı insanlar görünüşlerine yeni bir şekil vermek için estetik ameliyatları tercih ediyor ama Brezilyalı bir kadın geçirdiği estetik ameliyatlardan sonra beklediğinden çok daha fazla değişim yaşadı. […]
30 Mart 2016

Kırık Kalp Sendromu İçin Tüyolar

Kırık kalp sendromunu öğrenmek aşk travmasından kurtulmanıza ve bunun gibi duygusal durumların üstesinden gelmenize yardımcı olur. KIRIK KALP SENDROMU HAKKINDAKİ GERÇEKLER Şiddetli duygusal stres yalnızca zihninize […]
28 Mart 2016

Koçluk Danışmanlık Süreci

Koçluk Nedir? Koçluk (Coaching); bireylerin profesyonel ve kişisel yaşam tatminini hedefledikleri düzeye ulaştırmaya odaklı planlı bir değişim ve gelişim sürecidir.Bu süreçte koç danışanın; İçsel kaynaklarını ve […]
25 Mart 2016

Neden Şanslı Bir İnsan Değilim?

Bir Yunan fablı, üzüm asmasına ulaşmayı çok isteyen bir tilkinin hikâyesini anlatır. Tilki pek çok kez deneyip üzümlere ulaşamadıktan sonra kötü hissetmek yerine üzümlere aslında pek […]
20 Mart 2016

Terapi İnsanları Paradan Daha Mutlu Ediyor

Yaşamak için yeteri kadar paraya ihtiyaç duyarız ama yığınla para sizi çok daha mutlu etmez. Bizdeki deyimiyle “Parayla saadet olmaz.” Bu hepimizin -ister psikoloji araştırmalarından ister […]
14 Mart 2016

Depresyon Sadece Zihinsel Bir Hastalık Değil

Depresyon son yılların en sık karşımıza çıkan rahatsızlıklarından. İnsanlar sebepleri ve depresyondan kurtulma yolları üzerine sürekli arayış içine giriyor ve kurtulmak için çaba sarf ediyor. Çünkü […]
9 Mart 2016

İnsanları “Mutlu Eden” 33 Basit Şey

Beş yıl boyunca on binlerce insana yapılan bir anket, insanları en mutlu eden 33 aktiviteyi ortaya çıkardı. Listenin zirvesinde sevişme var, onu takip eden ise konserler […]
7 Mart 2016

Hafızaya ve Öğrenmeye Zarar Veren Alışkanlığınız

Yeni araştırmaya göre gece atıştırma alışkanlığı öğrenme ve hafızanın bir türüne zarar verebilir. Olmadık saatlerde yemek yemenin metabolik problemlere yol açacağını zaten biliyoruz. Ama bu çalışma […]
24 Şubat 2016

Çocuklar İçin Mutsuz Evliliği Sürdürmek

Eğer mutsuz bir evlilikteyseniz, sadece çocuklar için evliliği devam ettirmek mi yoksa boşanmak mı daha iyi? Boşanmanın çocuklar üzerindeki etkisi her zaman negatif midir? Çocuklar için en […]
18 Şubat 2016

Mutlu Olmanın Psikolojik Yolları

Bugüne kadar bize böyle söylendi, biz çocuklarımıza böyle söyledik ve kültürümüz de bunu destekledi: Mutlu bir hayat için daha sıkı çalışmalı ve daha fazla şey başarmalısın! […]
8 Şubat 2016

İQ Aslında Bir Mit Mi?

Araştırmanın sonucuna göre, bir sayı bir kişinin düşünme becerilerini tam anlamıyla tanımlamıyor. Psikologlar zekanın bir sayıya atfedilmesi fikrinin çok yanıltıcı olduğunu öne sürdüler. Son zamanlarda yapılan […]
30 Ocak 2016

Boyunuz Kimi Etkileyeceğinizi Belirliyor

“Kadınlar uzun boylu erkeklerden hoşlanır”dan fazlası vardır desek sanırım yanlış olmaz. İnsanlar kendi boylarına yakın boy uzunluğuna sahip partnerler seçerler, çünkü bu yeni bir araştırmanın söylediğine […]
29 Ocak 2016

Kaygı Alzheimer Riskini Artırıyor

Anksiyete günlük hayatın normal bir parçasıdır ama günlük hayatı engellemeye başladığı zaman çok daha ciddi bir problem olabilir. Beyinde stres ve anksiyete (Kaygı Bozukluğu), depresyon ve […]
28 Ocak 2016

2016 Yılı Hedeflerinize Ulaşmanın 7 Yolu

2016 başlarken çevremden birçok insanın yeni planlar yeni hedefler belirlediğini görüyorum. Bir kısmı bu hedefleri daha önceki yıllarda da belirlemişti ve birçoğunu nedense yapamadı. Bu sebeple […]
22 Ocak 2016

Yeni Bir Psikolog Bulmanız Gerektiğini Gösteren 7 İşaret

Bir kişinin veya bir çiftin birkaç kötü terapi seansından sonra yardım almaktan tamamen vazgeçmesi beni her zaman üzmüştür. Eğer terapi alıyorsanız ya da ileride almak istiyorsanız […]
20 Ocak 2016

Psikolojiyi Etkileyen Stres Tipleri

Stres her zaman psikolojimiz için kötü bir şey değildir. Basitçe bahsetmek gerekirse stres; vücudun külfetli ve zor talepler yaratan değişikliklere verdiği karşılıktır. Günlük hayatta stres sözcüğünü […]
18 Ocak 2016

Premenstrual Sendrom (Adet Öncesi Sendromu)

Bu sendrom kadınları hem fiziksel hem de psikolojik yönden etkiliyor. Bazıları için, fiziksel acı ve duygusal stres gündelik hayatlarını etkileyecek kadar yoğun oluyor. SEMPTOMLARI Premenstrual (adet öncesi) […]
14 Ocak 2016

Mutlu Olmak İçin Serotonin Seviyenizi Yükseltin!

Serotonin Nedir? Mutluluk; belli hormonlar vücudunuza yayıldığı zaman hissettiğiniz duygudur. Mutluluktan sorumlu hormonlardan biri olan serotonin; ruh halinizi düzeltir, sizi enerjik tutar ve depresyonu önler. Doğal […]
11 Ocak 2016

Hipnoz Hakkında Merak Edilenler

Hipnoz; size bazı davranışlarınızı değiştirmede, zihinsel sağlığınızı güçlendirmede ve hatta kötü alışkanlıklarınızdan kurtulmada yardımcı psikologların kullandığı bir tekniktir. Hipnoz ile ilgili çeşitli tartışmalar günümüzde halen devam […]
7 Ocak 2016

Beslenme Alışkanlıkları Ve Psikolojik Tedavi

Beslenme ve yaşam biçimi önemli ölçüde bağlantılıdır. Yaşam tarzında var  olan alışkanlıklar beslenme ve buna bağlı rahatsızlıkları da etkiliyor. Düzenli bir beslenme alışkanlığı ile aşırı kilolardan […]
5 Ocak 2016

Hüzün mü Doğum Sonrası Depresyon mu?

Yardıma İhtiyacınız Olup Olmadığını Nasıl Anlayacaksınız? Pek çok anne –annelerin yaklaşık %80’i- doğumdan sonra doğum sonrası hüznü (baby blues) adı verilen duygusal bir sürece girer. Doğum […]
4 Ocak 2016

Cinsel Korkuların Tedavisi

Cinsellik aslında doğuştan hepimize içgüdüsel verilmiş ve doğamızda bulunan bir olaydır.  Sadece insanlarda değil hayvanlarda da bulunan üreme içgüdüsü sebebiyle varoluşunda tüm canlılara kodlanmıştır. Örneğin bir […]
3 Ocak 2016

Psikologlarda Aile Danışmanlığı

Aile danışmanlığı aslında isminden de anlaşılacağı üzere ailelerin toplu olarak gittiği ve ortak sorunlarına beraber çözüm bulmayı amaçladıkları psikolog terapisine verilen isimdir. Bunun dışında olarak bu […]