Özgüven Kazanma ve Geliştirme İçin Yöntemler
Özgüven hayatın önemli bir parçası. Doğrudan özsaygınızla bağlantılı bir kavram. Kendinize nasıl göründüğünüz, kendiniz hakkında düşünceleriniz, ne kadar değerli hissettiğiniz özgüveninizi şekillendirir. Bu durum da hayatta aldığınız kararları, yaptığınız seçimleri, kendinizi gerçekleştirme sürecinizi doğrudan etkiler. Yani özgüven kazanma ve geliştirmek için önce kendinizle barışıp, kendinizi sevmelisiniz! Ve sonrasında kişisel ve mesleki hedeflerinizi gerçekleştirmek için risk […]
Kaygı (Anksiyete) ile Başetmek İçin Erteleme Yöntemi
Bir durumun yada olayın stres verici ve tehlikeli olduğuna inanırsanız bu sizi doğal olarak kaygılandırır ve kaygı ile başetmek için sizi harekete geçirir. Hatta ideal seviyede, kontrol edilebilen kaygı ve stres, sizi motive eder. Problem çözme ve harakete geçme konusunda kimi zaman itici bir hal alır. Fakat zihninizi olabilecek en kötü senaryolarla, en talihsiz olaylarla […]