Bulimia Nervoza Belirtileri ve Tedavisi
Kusma hastalığı olarak bilinen Bulimia Nervoza, aşırı yemek yeme nöbetleri şeklinde ilerleyen, beden ağırlının aşırı kontrol edilmesi ve bu sebeple, yiyeceklerin kilo aldırıcı etkilerini en aza indirmek için çaba harcanmasıyla ilgili bir sendromdur. Aynı zamanda Bulimia Nervoza, sürekli olarak diyet ve bununla birlikte egzersiz yapılmasına rağmen normal kilonun üstünde veya altında olma durumudur. Genellikle […]
Yaşadığınız Anların Tadını Çıkarın
Olumlu duyguların mutluluğun göstergesi olduğu iyi bilinirken aynı zamanda olumlu duygular, pozitif duyguların kaynağını genişletme ve başarılı olma düşüncesinde yarattığı etkiyi de tanımlıyor.Bu durum farkındalığı da arttırmaktadır. Araştırmalara göre anlık zevklerin (en az 2-3 dakika), bir hafta sonra mutluluk seviyelerinde belirgin iyileşmelere neden olduğu gösterilmiştir. Araştırmacılar,30 günlük bir süre boyunca yanıtları ve olumlu etkileri tartışmak […]
Stresinizi Azaltacak ve Size Enerji Verecek 4 Hobi
Son zamanlarda kendinizi stresli mi hissediyorsunuz? Bu enerjiyi etkin bir şekilde nasıl yönlendirebileceğinizi merak ediyor musunuz? Sizi kaygı ve stresten kurtaracak, daha üretken olup canlı ve enerjik hissetmenizi sağlayacak bazı yollar vardır. Size stresinizi azaltacak 4 hobi ile ilgili öneriler yazdık. Bir Enstrüman Çalmak Müziğe yoğun ilgi duyuyorsanız ve her zaman gitar gibi bir enstrüman […]
Ayrılıklarda Travma
Birçok kişi duygularını, hayatını, hayallerini paylaşabileceği biri ile arasında duygusal bir bağ kurmak ister. Kurulan ilişkilerde aldatma ve aile müdahalesi gibi sorunlar yaşanabilir. Bu sorunlar da ayrılığa neden olabilir. Ayrılık, psikolojide ilişki kurulan nesneden kopma anlamına gelmektedir. Bu kopma süreci iletişimin ve diğer etkileşimlerin kesilmesi demektir. İlişkilerden alınan doyum, zevkler, birbirini tamamlama gibi durumlar o […]
Sosyal Medyanın Davranışlarınız Üzerindeki Etkisi
Gençlerin incelendiği yeni bir araştırmanın bulgularına göre, gençlerin sosyal medyada kendilerinin ya da kendi akran çevrelerinin çok beğeni alan fotoğraflarını gördüğü zamanki beyin aktivasyonlarının tıpkı çikolata yerken ya da para kazanıldığındaki beyin aktivasyonları ile aynı olduğu görülmüştür. 13-18 yaşları arasındaki 32 gence, popüler fotoğraf paylaşım uygulaması olan Instagram’a benzer küçük bir sosyal ağa katıldıkları söylendi. […]
Anoreksiya Belirtileri ve Tedavisi
Günümüzde fiziksel görünüme fazlaca önem verilir. Hemen hemen herkes mankenler, süper modeller gibi iyi ve fit bir vücuda sahip olmak ister. Birçok insan zayıflama çabasına girerken sağlıklı olmayı ihmal eder. İnsanlar düzenli ve sağlıklı beslenerek, spor yaparak kilo vermek yerine, çok daha farklı yöntemler deniyorlar. Bunun sonucunda da yeme bozuklukları meydana geliyor. Bunlardan biri zayıflık […]
Mükemmeliyetçi misiniz?
Kulağa ne kadar hoş gelen bir kelime “Mükemmeliyetçilik”. Mükemmel olmak, kusursuz olmak, yapılan her şeyde onaylanmak, her şeyin en iyisini bilmek, en güzeline sahip olmak, kusursuz olmak için çabalamak… Birçok kişinin sahip olmak isteyeceği durumlardır bunlar ve insanlar bu durumlara sahip oldukları zaman mükemmeliyetçi olduklarını düşünüyorlar. Peki Mükemmeliyetçilik gerçekten bu kadar mükemmel mi? Mükemmeliyetçiler, kendini […]