5 Adımda Psikolog Gibi Düşünün
İyi bir ruh hali içerisindeyken çoğu şey size iyi ve pozitif gelirken kötü bir ruh haliniz varsa sadece yolunda gitmeyen şeyleri gördüğünüzü hiç fark ettiniz mi? Depresyon negatif düşünmeye neden olur ve/veya negatif düşünme depresyonla sonuçlanır ve mutluluk pozitif düşünmeden kaynaklanır ve/veya mutluluk pozitif düşünmeyi sağlar. Bir ilişki hakkında tatmin olmamış hissetmek insanların partnerlerinin sadece […]
Ayrılamıyorum! Aşk mı Bağımlılık mı?
Âşık mı yoksa bağımlı mı olduğuna karar verme meselesi tüm etnik, ırksal, sınıfsal ve yaşsal sınırları aşan bir sorun. Her şeyden çok materyalizme, maddeye değer veren bir toplumda aşk nasıl yaşanabilir? Günümüzde aşkın tanımını yapmak gerçekten çetrefilli bir iş. Bana göre aşk, derin güvene dayanan karşılıklı özveridir. Bağımlılık dediğimiz zamansa akla gelenler kişinin duyduğu şiddetli […]
Terapistim Bana Faydalı mı?
Okuyucularımdan aldığım en sık sorular bir terapinin ne kadar sürdüğü ve bir terapistin (Psikolog) kendilerine yardım edip etmediğini nasıl bilebilecekleri oluyor. Terapide uzun süre kalan hastaların hepsi için ortak olduğu ve hastaların ikinci soruya; ‘terapistim bana yardım ediyor mu?’ sorusuna nasıl cevap verecekleri konusunda genelde bir fikirleri olmadığı için bu soruların cevaplanması gerekiyor. Bu noktada […]
Oyunlara Bağımlı Olmanızın 4 Sebebi
Neden bir insan aynı hareketi sürekli tekrarlayıp durarak saatlerce zamanını harcar? Neden bazı mini oyunlar bağımlılık yapar? Pek çok insan müthiş grafikleri ve karmaşık bir oyun programlaması olan tam donanımlı bilgisayar oyunlarının alışkanlık yapıyor oluşunu garipsemez. Ama olay hemen hemen hiçbir grafiği olmayan basitçe kurgulanmış mini oyunlara gelince bu oyunların kendilerinde nasıl alışkanlık yaptığı konusunda […]
İş Stresinizi Test Edin
İşiniz Ne Kadar Stresli ve Bu Konuda Ne Yapabilirsiniz? Bütün işler bazen stresli olabilir; proje teslim tarihleri, bir meslektaşla ters düşmek, ağır bir iş yükü gibi sorunlar yaşanır. Peki, işinizin çok fazla stresli olduğunu neye dayanarak söyleyebilirsiniz? İşte size stres seviyenizi ölçmeniz için bir yöntem. Aşağıdaki adımları takip ederek stres puanınızı hesaplayın. 1. İşvereniniz Bir […]
Sizi Ele Veren 5 Facebook Paylaşımı
Facebook ve bağımlılıkla ilgili yapılan araştırmaların sayısı her geçen gün artıyor. Bizde yapılan bazı araştırmaları sizlerle paylaşmaya devam ediyoruz. Yapılan son araştırmaya göre facebooktaki şu meşhur “ne düşünüyorsun?” sorusuna olan cevabınız kim olduğunuz ve nasıl hissettiğinizle ilgili pek çok şey anlatıyor. Tek bir durum güncellemesi birinin kişiliğini ortaya çıkarmaz belki ama belli başlı kalıplar bunu yapabilir. Bu […]
Renklerin Psikolojisi ve Etkileri
Renklerin insanların ruh halini etkilediğini biliyor muydunuz? Farklı renkte kıyafet giymenin insanlar üzerinde farklı bir izlenim bırakacağını biliyor muydunuz? Peki ya giymek için seçtiğiniz renklerin karakteriniz hakkında bir şeyler gösterdiği hakkında bir fikriniz var mıydı? Renkler yalnızca dekorasyon için veya görünüşü güzelleştirmek için kullanılmaz; renkler insanların karakter özelliklerini belirlemede, ruh hallerini etkilemede ve davranışlarını kontrol […]
Doğum Sıranız Kişiliğinizi Etkiliyor
Kişilik gelişimi pek çok değişken tarafından etkilenen karmaşık bir süreçtir. Bir çocuğun kişilik gelişiminde yalnızca bir faktörün her şeyden sorumlu olduğunu söylemek yanlışken bazı faktörlerin çok önemli ölçüde etkilediğini kesin biçimde söyleyebiliriz. Bu noktada doğum sırası çocuğun kişiliğinin gelişiminde oldukça etkilidir. Doğum Sırası ve Çocuğun Kişiliği (Kaçıncı Çocuksunuz) İlk Doğan – En Büyük Çocuk: İlk […]
Aşkın Psikolojisi
Aşk gerçekten nasıl olur? Arkadaşlarınızı kaç kere gelecekteki partnerlerinin nasıl olmasını gerektiğini anlatıp sonra bu özelliklerle alakası olmayan insanlarla beraber olduklarını gördünüz? Neden insanlar aslında önceden hiç düşünmemiş oldukları insanlarla beraber olurlar? Cevap şu; çünkü birkaç şanslı kişi dışında insanların çoğu konu ilişki olunca aslında ne istediği bilmez. İnsanlar genellikle neden ve nasıl olduğunu anlamadan […]
Gülmek Psikolojinize İyi Geliyor
Kendinizi kötü mü hissediyorsunuz? Öyleyse tek ihtiyacınız olan şey gülmek! Size gülmenin, kahkaha atmanın faydalarını anlatmadan önce kısaca insanların neden bazı ilaçları kullandığından bahsedelim. Çoğu insan baş edemediği duygusal acıları dindirmek için birtakım ilaçlar kullanır. Ancak bu ilaçlar bir süre için insanların acılarından kurtulmasına yardım etse de sonrasında hem ruh halini hem de vücudu etkileyen […]