Stresi Düşürmek İçin Yapılacaklar Listesi
Kimi zaman kendimizi, yapmamız gereken onlarca iş arasında sıkışmış hissederiz, yapılması gereken önemli işlerin tarihini kaçırabilir yada basit işlerin bile üstesinden gelemeyebiliriz. Bu durum bizde kaygıyı ve stresi yükseltir. Sağlığımız ve performansımız olumsuz olarak etkilenir. Sadece iş hayatının stresi olarak gördüğümüz şey, sizi hastalıklı hale getirebilir, ilişkilerinizi siz farkında olmadan bozabilir. Günümüzde birçok işi bir […]
Takım Çalışması Yaratıcılığı Öldürüyor mu?
Geleneksel çalışma sitilimize göre birlikte, grup halinde çalışmayı, hep daha iyi olarak algılıyoruz. Grup olarak çalıştığımızda ortaya daha yaratıcı fikirlerin çıkacağına inanıyoruz Performans konusunda şirketlere danışmanlık yapan birçok kişi takım çalışmasını birçok konunun odağına koyar. Hatta, is başvurunuz sırasında, takım çalışmasına uygunluğunuzu soran sorularla karşılaşırsınız. Peki, takım halinde çalışmak sanıldığı kadar değerli midir? Yapılan araştırmaların […]
Depresyon Hakkında 3 Değersiz MİT
Depresyon son yılların en fazla artış gösteren rahatsızlığı. Bu rahatsızlığın nedeni, tedavisi, sonuçları, belirtileri üzerine ileri sürülen birçok görüş mevcut. Araştırmaların bu kadar farklı sonuçlar ortaya koyduğu bir rahatsızlığa, sokaktaki insanın tabi ki de söyleyeceği çok şey var. Herkesin depresyona dair bilgisinin olduğuna inanması ve bu rahatsızlığın tedavisine kendince bir çözüm bulmaya çalışması, ortaya depresyonla […]
Fazla Seçenek İyi Mi Kötü Mü?
Gün içinde durmadan seçenek bombardımanına tutuluyoruz. Restoranda, işte, kafede, markette, televizyonda sürekli önümüze karar vermemiz için onlarca seçenek sunuluyor. Bugün işe giderken ne giysem, daha spor mu yoksa daha klasik mi giyinsem? İşe metrobüsle mi gitsem, yoksa arabamı mı kullansam Sağ şeritten mi gitsem, sol şeride mi geçsem? Öğle yemeğinde tavuk mu yesem yoksa salata […]
Rüyalarda Neden Ahlak Dışı Davranırız?
Rüyalar bizim arka bahçelerimizdir. Üzerine çok fazla şey söylense de, içeriğini tam olarak henüz keşfedebilmiş değiliz. Geçmişte rüyalar yoluyla tanrısal mesajlar iletildiğine inanılırken; günümüzde, gördüğümüz rüyaların bizimle ilişkili olduğunu biliyoruz. Jung, kuramında bazı rüyaların özel mesajlar içerebileceğini söylese de, bugün geçerli bakış açısı rüyaların geçmiş yaşantılarımızla ve bilinçaltımızla ilişkili olduğu yönünde. Rüyalarla ilgili bilimsel kanıtlar, […]
Otizmli Çocuklarda Diyetin Etkisi
Sosyal etkileşimde sınırlılık, iletişim, ilgi, imgelemde problem ve stereotipik davranışlar, otizmli bireydeki farklılıkları en iyi anlatan kavramlardır. Düşük işlevli otizmlilerde, bu bozulmaların tamamı gözlenirken, yüksek işlevlilerde ise çok az bir düzeyi gözlenebiliyor. Bu bozulmaları kontrol edip, bireyi sosyal hayata adapte edebilmek için çeşitli yöntemler denenmekte. Özel eğitim, psikoterapi, ilaç tedavisi ve diyet uygulamaları bunların başında […]
İnsan Beyni & Android Beyni
Gelecekteki insanı, insan beynini, robotları, teknolojiyi çok fazla konuşuyoruz. İçlerinde en popüler olan, hemen herkesin merak ettiği konuların başında gelen ise geleceğin robotları. Robotlarla ilgili en ilginç tahminlerden biri ise, gelecekte bizi ele geçirecekleri yönünde. Oysaki zihnimizde canlandırdığımız ele geçirilme algısı, bizim bugünün kavramlarıyla aklımızda canlandırabildiğimiz şeklidir. Ele geçirilme kavramını, geçmişimizle kıyaslayarak daha da somutlaştırabiliriz. […]
Kaygılanmanın Tek Olumlu Yanı
Kaygılanmanın, stresin günümüzde kötü bir şey olduğundan sürekli bahsediyoruz ve fazla seviyede stresi düşürmek üzerine sürekli çabalıyoruz. Fazla stres insan hayatında, sağlıkta dahil olmak üzere çeşitli problemlere sebep olmakta. Bazı durumlarda stresin belli bir seviyede olması ise, olumlu etki yapabilmekte. Bunu en iyi açıklayan ise Psikolog Yerkes & Dodson’ın teorisidir. Bu teoriye göre insanın performansı […]
İnsanları ikna Etmenin En Basit Yolu
İkna günümüzün en kilit kelimelerinden biri, her an her yerde sürekli birilerini ikna etme derdindeyiz. İletişimde üstünlük kurmak adına en çok önemsediğimiz yöntem karşımızdakini ikna etmek. Ancak, insanları ikna etmek kompleks bir süreç, duruşunuz, ses tonunuz, kullandığınız kelimeler, iletişim anında ayrı ayrı etkilere sahip. Günümüzde kişileri etkilemek için çeşitli yöntemler sunulmakta, bunlar üzerine çeşitli […]
Etkili Zaman Yönetimi Artık Etkisiz mi?
Öncelikle bir gün boyunca neler yaptığımızı şöyle bir gözden geçirelim. Birçoğumuz sabah yorgun bir şekilde kalkıyoruz. Yataktan kalkmadan önce mailimizi ya da sosyal medya hesaplarımızı kontrol ediyoruz. Kahvaltı faslını sıklıkla atlayarak geçiştiriyoruz hatta birçok zaman çalışma masamızda atıştırıyoruz. Pek ara vermeden gün boyunca çalışıyoruz, bazılarımız ise hiç ara vermeden toplantıdan toplantıya koşuyor. İşten çıktığımızda gün […]